Спала вчера мало, не выспалась, еле день отработала, а сейчас сон как рукой сняло, именно тогда, когда пора уже думать про сон. +1 +315 ккал

Спала вчера мало, не выспалась, еле день отработала, а сейчас сон как рукой сняло, именно тогда, когда пора уже думать про сон. подробнее

Мне надо меньше пить напитков три в одном, ну хоть чашку да выпью днём. А нельзя, это же быстрые углеводы.... +5 мин.

Мне надо меньше пить напитков три в одном, ну хоть чашку да выпью днём. А нельзя, это же быстрые углеводы.... подробнее

были в кафе с подругой и я вместо кефира на перекус выпила капучино (без сахара)... можно было и черный кофе взять.. или скорее НУЖНО...как разлюбить эту молочную пенку? +1 +3 +1 +369 ккал

были в кафе с подругой и я вместо кефира на перекус выпила капучино (без сахара)... можно было и черный кофе взять.. или скорее НУЖНО...как разлюбить эту молочную пенку? подробнее

Воды пью нормально, вместо чая вода с лимоном, кофе сократила существенно. Сплю достаточно (больше 8 часов обычно). +1 +3 +1 +5 +151 ккал

Воды пью нормально, вместо чая вода с лимоном, кофе сократила существенно. Сплю достаточно (больше 8 часов обычно). подробнее

Отвеса сегодня не было, зато была утром зарядка! +2 +3 +1 +5 +25 мин.

Отвеса сегодня не было, зато была утром зарядка! подробнее

Сегодня разгрузка продвигается как-то сложно у меня, все мысли о еде. +1 +3 +2 +10 мин.

Сегодня разгрузка продвигается как-то сложно у меня, все мысли о еде. подробнее

Сегодня обязательно надо выйти и купить сливки для кофе, так привыкла пить кофе со сливками, что без них уже совсем что-то не тот вкус -0.1 кг. +2 +10 +27 ккал

Сегодня обязательно надо выйти и купить сливки для кофе, так привыкла пить кофе со сливками, что без них уже совсем что-то не тот вкус подробнее

Вчера удалось немного питание проконтролировать, но на вечер было мне сложно. -0.1 кг. +1 +1 +124 ккал

Вчера удалось немного питание проконтролировать, но на вечер было мне сложно. подробнее

300 грамм отвеса от вчерашнего. Но кушать я вчера хотела очень сильно, прям терпела. -0.3 кг. +3 +6 +1 +5 +15 мин.

300 грамм отвеса от вчерашнего. Но кушать я вчера хотела очень сильно, прям терпела. подробнее

Почти обед, а я уже кушать хочу, значит, пришла пора пить кофе, кушать ещё не время. +1.5 кг. +2 +4 +1 +5 +192 ккал

Почти обед, а я уже кушать хочу, значит, пришла пора пить кофе, кушать ещё не время. подробнее