Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

29.09.22

Вчера был бешенный день +29 +20 +1 +7 +550 мин. +998 ккал

Всем привет. Вчера был бешенный день и в части работы и в части детей. По работе все понятно. Но доча старшая меня убила - по ходу ипотеку им будем брать мы с мужем - им стажа не хватает. По этому собирали подробнее

ИТОГ: 468 ккал. 998 ккал. жиры: 58 г. белки: 47 г. углеводы: 75 г. +29 +20 +7 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)
28.09.22

Серединка недели +9 +10 +1 +7 +550 мин. +998 ккал

Всем привет! Вот и серединка рабочей недели! Вчера приготовила рассольник, правда не рассчитала рис.. Получилась каша Зато плов в горшочках получился просто огонь. Рис просто рассыпается! Вроде подробнее

ИТОГ: 468 ккал. 998 ккал. жиры: 58 г. белки: 47 г. углеводы: 75 г. +9 +10 +7 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)
27.09.22

Ночь прошла спокойно -0.2 кг. +20 +19 +1 +7 +600 мин. +748 ккал

Всем привет! Ночь прошла спокойно, ждем что будет дальше. Завод пыхтит, но в связи с погодой не могут накопать свеклу. Сегодня буду готовить плов в горшочках и рассольник. По питанию - интервал. подробнее

ИТОГ: 530 ккал. 748 ккал. жиры: 20 г. белки: 37 г. углеводы: 113 г. +20 +19 +7 +1 600 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
26.09.22

Всех с началом недели +21 +22 +1 +6 +550 мин. +687 ккал

Всем привет! И снова понедельник. Вчера за все заплатила, даже транспортный налог. Осталось за дом заплатить и за интернет. Так что надо идти работать. Мелкой тоже перевела чуточку. Короче деньги подробнее

ИТОГ: 470 ккал. 687 ккал. жиры: 50 г. белки: 41 г. углеводы: 20 г. +21 +22 +6 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)
24.09.22

Будем сегодня курей резать +2 +4 +2 +60 мин. +685 ккал

Всем привет!! Сегодня по плану резать курей. Пока погода позволяет. Муж на выходных работает, так что отдуваться будут сваты. Наверно пивка возьмем, чтоб веселее было. КД начались раньше, наверно подробнее

ИТОГ: 129 ккал. 685 ккал. жиры: 1 г. белки: 10 г. углеводы: 60 г. +2 +4 +2 60 мин (спорт. 5 мин.)
23.09.22

Неужели пятница!! +30 +13 +1 +7 +550 мин. +1309 ккал

Всем привет! Неделя была сложная. И морально и физически. Сегодня быстренько до пяти и выходной!! А еще сегодня у нас аванс. На вечер буду сердце тушить - вот только с гарниром пока не определилась. подробнее

ИТОГ: 470 ккал. 1309 ккал. жиры: 79 г. белки: 59 г. углеводы: 97 г. +30 +13 +7 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)