На обед ходила в гости, на день рождения, старалась много не накладывать, по ощущения не переела +2 +30 мин. +387 ккал

На обед ходила в гости, на день рождения, старалась много не накладывать, по ощущения не переела подробнее

Сейчас на работе, перекусила финиками. Всем кто только проснулся - Доброго утра! +4 +20 мин. +55 ккал

Сейчас на работе, перекусила финиками. Всем кто только проснулся - Доброго утра! подробнее

Доброе утро! У нас сегодня с утра морозно, отводила сына в детский сад, все в инее, сказочно) +9 +15 мин. +457 ккал

Доброе утро! У нас сегодня с утра морозно, отводила сына в детский сад, все в инее, сказочно) подробнее

Завтра предстоит ударная тренировка, после работы, не знаю справлюсь ли... Всем хорошего воскресного вечера!!! +4 +2 +20 мин. +195 ккал

Завтра предстоит ударная тренировка, после работы, не знаю справлюсь ли... Всем хорошего воскресного вечера!!! подробнее

Во время полдника была на улице... брала с собой бутылочку морса, в обед его сварила. Началась осень, витаминки необходимы.   +1 +15 мин. +125 ккал

Во время полдника была на улице... брала с собой бутылочку морса, в обед его сварила. Началась осень, витаминки необходимы. подробнее

На обед решила не заморачиваться, молоки готовятся очень быстро) +4 +30 мин. +566 ккал

На обед решила не заморачиваться, молоки готовятся очень быстро) подробнее

Наконец-то воскресенье! Так хорошо, надеялась, что дадут отдохнуть... но не тут-то было... +1 +30 мин. +87 ккал

Наконец-то воскресенье! Так хорошо, надеялась, что дадут отдохнуть... но не тут-то было... подробнее

09.09.2018 09:00   +3 +1 +15 мин. +404 ккал

Сегодня позволила себе “не полезный“ завтрак, зато получила удовольствие подробнее

08.09.2018 16:00 +3 +1 +15 мин. +45 ккал

Стараюсь кушать по часам, не привычно, но дисциплинирует подробнее

08.09.2018 14:00 +1 +135 мин. +993 ккал

На обед съела пельмени - очень вкусно, знаю что не очень полезно. Но сытно все-же... подробнее

08.09.2018 11:00   +2 +50 мин. +116 ккал

Перекус Халва с зеленый чаем, сладко конечно, но это же до 12:00 подробнее

08.09.2018 08:00   +4 +30 мин. +435 ккал

Доброе утро! Хотела устроить разгрузочный день, но предстоит много физической работы, поэтому перенесу его на другой день... подробнее

07.09.2018 - 18^00 +3 +2 +20 мин. +239 ккал

Сегодня совершенно нет аппетита. И за окном холод, как осенью поздней, бр-р-р подробнее

07.09.2018- 16:00 +2 +30 мин. +65 ккал

Перекус - грецкие орехи, как обычно) подробнее

Всем доброго дня! Восхищаюсь людьми, которые могут планировать меню на три дня, неделю и т.д. Хотела бы этому тоже научиться. Спланировать я могу, но когда доходит до дела, +4 +20 мин. +299 ккал

Всем доброго дня! Восхищаюсь людьми, которые могут планировать меню на три дня, неделю и т.д. Хотела бы этому тоже научиться. Спланировать я могу, но когда доходит до дела, блюда меняются по мере подробнее

07.09.2018-11:00 +1 +30 мин. +91 ккал

Перекус - съела банан, и сытно и полезно. подробнее

07.09.2018-08:00 +3 +1 +20 мин. +58 ккал

Сегодня утром обуяла великая лень, ничего не приготовила, попила цикорий и все. Понимаю, что завтрак необходим, но заставлять себя все-равно не стала. подробнее

Перекус - Грецкие орехи - 10 гр. +1 +20 мин. +65 ккал

Перекус - Грецкие орехи - 10 гр. подробнее

Обед, как советовали сделала по-плотнее, с перекусом в 16:00 надеюсь до вечера сильно не оголадаю +5 +1 +20 мин. +334 ккал

Обед, как советовали сделала по-плотнее, с перекусом в 16:00 надеюсь до вечера сильно не оголадаю подробнее

Перекус - 10 гр. грецких орех) Говорят грецкие орехи положительно влияют на психоэмоциональное состояние, снимают нервное напряжение и повышают стрессоустойчивость   +3 +10 мин. +65 ккал

Перекус - 10 гр. грецких орех) Говорят грецкие орехи положительно влияют на психоэмоциональное состояние, снимают нервное напряжение и повышают стрессоустойчивость подробнее

Завтрак - Яблоко и цикорий со сливками и сахаром. Не могу не позволить себе утром сладенькое.Сделала зарядку.   +6 +1 +40 мин. +191 ккал

Завтрак - Яблоко и цикорий со сливками и сахаром. Не могу не позволить себе утром сладенькое. Сделала зарядку. подробнее

На ужин будут роллы) +3 +20 мин.

подробнее

Боюсь вечера, опять прибегу с работы и начну закидывать все сподряд. Как держать себя в руках, совсем безвольная....С таким качеством цели не добиться.   +5 +1 +68 ккал

Боюсь вечера, опять прибегу с работы и начну закидывать все сподряд. Как держать себя в руках, совсем безвольная.... С таким качеством цели не добиться. подробнее

Добрый день!Сегодня не большой отвес, вчера вечера старалась много не есть. Утром и днем с пищевым поведением все хорошо, но вечером, когда возвращаюсь с работы.... нет слов,   +11 +1 +30 мин. +599 ккал

Добрый день! Сегодня не большой отвес, вчера вечера старалась много не есть. Утром и днем с пищевым поведением все хорошо, но вечером, когда возвращаюсь с работы.... нет слов, не важно что есть и в подробнее