На сегодня все.   +5 +2 +30 мин. +0 ккал

До завтра, дамы. По калориям - получилось. По спорту - сделала вечернею растяжку на 30 мин. Шаги - чуть меньше 13000. Все даже очень не плохо. подробнее

Вношу поправки. +1 +6 +1 +30 мин. +68 ккал

Думала, что яблока и кефира мне хватит. но кого я обманываю .... съела салат из помидор и огурцов. от более калорийного мужественно отказалась. подробнее

доброго вечера, дамы.   +2 +10 +3 +5 +30 мин. +69 ккал

учитывая, что обед был в четвёртом часу, настроена на лёгкий ужин. сейчас, после прогулки, перекусила яблоком, через часок где-то кефир выпью. надо себя готовить к правильному питанию и режиму. подробнее

Доброго часа, дамы. +5 +5 +1 +1 +120 мин. +236 ккал

Пока получается держать калорийность в узде. Но как говорится - ещё не вечер. Ездила в город по делам, и часа 2 в общей сложности быстро ходила. и находила свои 10000. подробнее

про утро. +1 +5 +3 +30 мин. +651 ккал

Ничего примечательного. Только приготовления завтрака. Цель на неделю - уменьшить калорийность. подробнее

за 12.10.   +1 +150 мин. +1386 ккал

На даче - гуляла, убирала, в баню ходила, шашлыки ела. Я довольна. подробнее

Преддачные хлопоты.   +6 +17 +1 +1 +150 мин. +299 ккал

Собираемся на дачу. Я и муж уезжаем, доча и бабушка дома остаются. Приготовила еды и нам с собой, и им. Я вся в предвкушении выходных. Я очень хочу шашлык и в баню. подробнее

Доброе утро, дамы.   +3 +12 +3 +6 +15 мин. +787 ккал

Так спокойно на душе, когда знаешь, что с утра торопиться на работу не надо. Только сейчас осознала, как же мне необходим отпуск. Как я соскучилась по субботам и воскресеньям, когда все дома. подробнее

Дышу я запахом свободы +1 +3 +1 +1 +5 мин. +54 ккал

Я в отпуске! Ура! Ура! Долой работу и заботы! Сегодня с самого утра Дышу я запахом свободы. Мне больше некуда спешить, Я счастлива и собой довольна! Я вольна жить, любить, грешить… Ах, отпуск, подробнее

Отпуск слишком скоротечен +1 +30 мин. +64 ккал

Работа в лес не убежит, А отпуск слишком скоротечен — Пусть вдохновит он, удивит И будет легок и беспечен. Пускай заботы прочь уйдут, Настанет время наслаждений. Пусть дни свободы принесут Как подробнее

Отпуск - наслаждение безграничное. +120 мин. +0 ккал

Отпуск — наслаждение безграничное, Он усталость снимет, как рукой. Он подарит встречи романтичные И украсит быт нехитрый твой. Поцелуи жаркие, объятия, И любовь до самого утра. Подождет родное подробнее

Отпуск - настоящее спасенье.. +5 мин. +42 ккал

Отпуск – настоящее спасенье От безумной карусели суеты! Каждый день – сплошные воскресенья, И сама себе хозяйка я !!!! подробнее

Доброго часа, дамы. +75 мин. +870 ккал

Вот и начался мой долгожданный отпуск в 13 дней. Как водиться - первый день НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛА. Это своего рода переход от напряженных рабочих дней к спокойному расслабляющему отпуску. Завтра на дачу. В подробнее

за 8.10.   +435 мин. +1078 ккал

Утро-прогулка,работа. Кр смена - отработана честно, но так лениво с 8.00 до 20.00. Впереди - отпуск. подробнее

Поздний завтрак.   +7 +22 +3 +3 +70 мин. +299 ккал

С 5 часов на ногах. С 6 уже работаю. И только в 10.30 смогла спокойно поесть. подробнее

Доброго раннего часа, дамы.   +2 +6 +3 +1 +30 мин. +136 ккал

Я уже на работе. Уже в движении. Два дня до отпуска. И такая лень сегодня была с утра, что через не хочу растяжку сделала. Такая лень.. подробнее