Онлайн дневник участницы: oxinka

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

oxinka

вес: 75.00 кг.
был вес: 110.00 кг.
рост: 1.78 м.

грудь: 97.00 см. талия: 76.00 см. бедра: 101.50 см.

-35 кг всего

имт: 23.67

07.04.21

07.04.2021 дантист +2 +14 +4 +6 +150 мин. +687 ккал

была сегодня у зубного. Хотела просто почистить от зубного камня, а назначили 2 последующих визита с переустановкой старой пломбы и коррекцией ещё одного зуба. эххх, а ведь ничего не болело((( подробнее

ИТОГ: 512 ккал. 687 ккал. жиры: 10 г. белки: 25 г. углеводы: 134 г. +2 +14 +6 +4 150 мин (спорт. 150 мин.)
06.04.21

06.04.2021 скучаю по классу +10 +3 +8 +59 мин. +174 ккал

Уже не знаю куда ноги засунуть..то вытяну их, то в позу лотоса закрцтить пытаюсь...Тело скучает по балетному классу. И не только тело, психика тоже. Живу одиданием четверга))) подробнее

ИТОГ: 821 ккал. 174 ккал. жиры: 5 г. белки: 20 г. углеводы: 14 г. +10 +8 +3 59 мин (спорт. 59 мин.)
05.04.21

05.04.2021 головная боль +24 +20 +1 +6 +150 мин. +388 ккал

пробую заниматься даже с головной болью. может зря, конечно, но на совести легче становится подробнее

ИТОГ: 2088 ккал. 388 ккал. жиры: 4 г. белки: 14 г. углеводы: 80 г. +24 +20 +6 +1 150 мин (спорт. 150 мин.)
04.04.21

04.04.2021 вес стоит на месте -0.1 кг. +10 +1 +5 +59 мин. +468 ккал

опять долгий застой веса. Хочеться ускорить этот процесс, но потреблять калорий меньше, чем суточный минимум не хочу. боюсь сломать метаболизм. подробнее

ИТОГ: 201 ккал. 468 ккал. жиры: 4 г. белки: 15 г. углеводы: 99 г. +10 +5 +1 59 мин (спорт. 59 мин.) -0.1 кг.
03.04.21

03.04.2021 впадаю в уныние +10 +3 +5 мин. +725 ккал

всего третий день без балета и уже ломка..уныние, мысли всякие печальные... подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 725 ккал. жиры: 10 г. белки: 24 г. углеводы: 143 г. +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
02.04.21

02.04.2021 вино +8 +1 +59 мин. +379 ккал

вчера вина выпила красного сухого, совсем немного, пол бокала, наверное. теперь думаю, может воздержаться от алкогля на месяц? подробнее

ИТОГ: 822 ккал. 379 ккал. жиры: 4 г. белки: 13 г. углеводы: 78 г. +8 +1 59 мин (спорт. 59 мин.)