9-дневка. День 4 +21 +10 мин. +633 ккал

На весы не вставала: 1-й день КД, чувствую себя беременным пингвином, поэтому ничего положительного от весов точно ждать не стоит) Живот болит, есть не хочется - в общем, четверг) А ещё не могу работать подробнее

9-дневка. День 3 +27 +25 мин. +882 ккал

Последний день на рисе. Поднадоел он мне за это время уже прилично, конечно, но достою на этой диете. Вчера стойко выдержала испытание близлежащими сушками и печеньками (а они вкусные - я знаю ) Хотя подробнее

9-дневка. День 2 +25 +35 мин. +882 ккал

Вчерашний день как-то совсем тяжко прошёл. Всё лениво. Еле заставила себя хоть немного дома потанцевать и взять гантели в руки. Радует, что через “не хочу и не могу“ всё ж план минимум по элементарной подробнее

9-дневка. День 1 +23 +25 мин. +795 ккал

Сегодня рис. Собственно, как и завтра. И послезавтра. А он несолёный. И жизнь от этого кажется пресной)) Но очень уж хочется до нового года хотя бы до 77 дойти... В общем, решила я испробовать на подробнее

Последний день английской диеты +16 +25 мин. +326 ккал

Сегодня последний день англичанки (пусть и сильно модифицированной, но с сохранением основной концепции). А завтра перехожу к заключительной предновогодней стадии - 9дневка. Рис на завтра замочен и ждёт подробнее

Пора обновлений +8 +20 мин. +298 ккал

Началось всё со вчерашнего вечера. Эх, занесла меня нелёгкая в Милавицу. А ведь не умею я бродить мимо эконом-вариантов: на большой груди они, как правило, сидят не лучшим образом. Поэтому “погуляла“ подробнее