24.01.2023 вторник   +2 +10 +3

После срыва надо как-то обратно на диету вернуться. Сегодня буду готовить подробнее

23.01.2023 понедельник   +1.3 кг. +2 +11 +1 +1

В воскресенье получился срыв, конкретный такой чилл дэй от души. Когда у меня 2 день кд и надо бегать в другом городе по делам, то по другому не получилось. Началось все с кофе Раф в кафе, оно каким-то подробнее

20.01.2023 кето день 13 -0.1 кг. +5 +6 +1

Все эти дни вес стоит, только сегодня -100 и то мне кажется, что опять будет стоять следующие дни т.к. КД на подходе. подробнее

15.01.2023 Кето день 8   +3 +15 +3

Завтра, т.е. уже сегодня будет сложный день, хоть и воскресенье. Но куча планов. Главное, постараюсь все соблюдать по диете. Уже тест показал сегодня хороший уровень кетонов такой. Самочувствие тоже лучше, подробнее

14.01.2023 Кето день 7   -0.2 кг. +2 +8 +5

Отвесик, вчера было -100 грамм и сегодня -100. Набирался вес, мне кажется, по кг в день, а сходить будет видимо так ) подробнее

12.01.2023 Кето день 5   -0.3 кг. +10 +19 +1 +180 мин.

Еще отвесик) Утром тест показал уже чуть большее количесвто кетонов. Головокружение прошло. После бронекофе стало как-то полегче. Хотя, я чувствую как организм еще пытается адаптироваться к этому всему. подробнее