| ||||||
| ||||||
|
|
-
15.11.23
По калориям сегодня будет перебор, примерно выйдет 2200, это для меня много. Мне надо 1500. Ладно, пару раз в неделю можно вылезти за рамки дозволенного.
+2
+6
+2
+1
+45 мин.
+461 ккал
По калориям сегодня будет перебор, примерно выйдет 2200, это для меня много. Мне надо 1500. Ладно, пару раз в неделю можно вылезти за рамки дозволенного. подробнее
Что-то мне так захотелось капусты тушёной с салом, надо будет сегодня приготовить, капуста есть, сало есть, этим и буду ужинать. Раз хочется надо приготовить.
+1
+1
+1
+75 мин.
+277 ккал
Что-то мне так захотелось капусты тушёной с салом, надо будет сегодня приготовить, капуста есть, сало есть, этим и буду ужинать. Раз хочется надо приготовить. подробнее
Среда, третий рабочий день из семи.Утром встала сегодня раньше на 15 минут, и эти 15 минут потратила на зарядку, ни секунды не пожалела что якобы недостпала.
+2
+2
+4
+16
+45 мин.
+293 ккал
Среда, третий рабочий день из семи. Утром встала сегодня раньше на 15 минут, и эти 15 минут потратила на зарядку, ни секунды не пожалела что якобы недостпала. подробнее
ИТОГ:
948 ккал.
1032 ккал. жиры: 42 г. белки: 37 г. углеводы: 119 г.
+5
+9
+17
+7
165 мин (спорт. 55 мин.)
-
14.11.23
Всё девочки, ушла я к своим. Всем спокойной ночки желаю, набираемся сил и энергии для следующего дня! Пусть день завершится у всех хорошо!
+1
+5
+1
+45 мин.
+293 ккал
Всё девочки, ушла я к своим. Всем спокойной ночки желаю, набираемся сил и энергии для следующего дня! Пусть день завершится у всех хорошо! подробнее
Жалко конечно что у нас погода уже капитально испортилась, пока что поездки на работу на велосипеде отменяются надолго. Если вдруг будет сухо и не будет мороза, то в принципе
+1
+5
+1
+45 мин.
+293 ккал
Жалко конечно что у нас погода уже капитально испортилась, пока что поездки на работу на велосипеде отменяются надолго. Если вдруг будет сухо и не будет мороза, то в принципе можно и поехать. подробнее
Мальчишки сегодня сами постарались испечь шарлотку, старший в основном всё делал, рецепт смотрел в интернете, я кусочек попробовала, вкусно! Завтра кусочек с собой на работу
+1
+5
+1
+45 мин.
+293 ккал
Мальчишки сегодня сами постарались испечь шарлотку, старший в основном всё делал, рецепт смотрел в интернете, я кусочек попробовала, вкусно! Завтра кусочек с собой на работу возьму. подробнее
Пришла с работы, села и встать не могу, прям не хочется уже что-то делать. Устала, целый день на ногах, надо сегодня лечь спать в часов девять.
+1
+5
+1
+45 мин.
+293 ккал
Пришла с работы, села и встать не могу, прям не хочется уже что-то делать. Устала, целый день на ногах, надо сегодня лечь спать в часов девять. подробнее
Второй рабочий день, минутка свободная есть у меня, забежала отметиться. Всё хорошо, но вот отвесов пока нет, надо завтра разгрузочный устроить.
+3
+3
+5
+6
+45 мин.
+54 ккал
Второй рабочий день, минутка свободная есть у меня, забежала отметиться. Всё хорошо, но вот отвесов пока нет, надо завтра разгрузочный устроить. подробнее
ИТОГ:
1293 ккал.
1227 ккал. жиры: 33 г. белки: 22 г. углеводы: 166 г.
+7
+23
+6
+9
225 мин (спорт. 75 мин.)
-
13.11.23
за прошлую неделю столько фильмов пересмотрела, что надо сделать, перерыв от них, и начинать смотреть какие-то передачи. Скорее всего буду качать на сегодня передачу Мир
+2
+12
+6
+21
+45 мин.
+54 ккал
за прошлую неделю столько фильмов пересмотрела, что надо сделать, перерыв от них, и начинать смотреть какие-то передачи. Скорее всего буду качать на сегодня передачу Мир наизнанку. подробнее
Погода пасмурная сегодня, по этому случаю надену на работу всё яркое, так настроение улучшается, надо поднимать себе настроение всеми способами.
+3
+7
+2
+1
+45 мин.
+54 ккал
Погода пасмурная сегодня, по этому случаю надену на работу всё яркое, так настроение улучшается, надо поднимать себе настроение всеми способами. подробнее
Вес такой же как и в дневнике. Без изменений, ну это для меня очень хорошо! Самое главное, что не в плюсе, поднажму с этой недели со спортом.
+1
+2
+1
+1
+45 мин.
+54 ккал
Вес такой же как и в дневнике. Без изменений, ну это для меня очень хорошо! Самое главное, что не в плюсе, поднажму с этой недели со спортом. подробнее
Моя выходная неделя закончилась, начинается рабочая неделя, 7 дней труда. Готова к работе настолько, насколько это возможно, главное что я отдохнувшая.
+2
+1
+45 мин.
+54 ккал
Моя выходная неделя закончилась, начинается рабочая неделя, 7 дней труда. Готова к работе настолько, насколько это возможно, главное что я отдохнувшая. подробнее
ИТОГ:
1034 ккал.
214 ккал. жиры: 1 г. белки: 4 г. углеводы: 50 г.
+6
+23
+23
+10
180 мин (спорт. 60 мин.)
-
12.11.23
Всё, закончилась моя выходная неделя. Завтра на работу, мальчишек проводить в школу, самой собраться, в общем завертит и закрутит понедельник.
+1
+45 мин.
+197 ккал
Всё, закончилась моя выходная неделя. Завтра на работу, мальчишек проводить в школу, самой собраться, в общем завертит и закрутит понедельник. подробнее
ИТОГ:
259 ккал.
197 ккал. жиры: 12 г. белки: 4 г. углеводы: 20 г.
+1
45 мин (спорт. 15 мин.)
-
11.11.23
На следующей неделе уже передают минусовую температуру, Так не люблю морозы, но понимаю что время года уже именно такое что и пора бы быть минусу.
+2
+2
+20
+45 мин.
+197 ккал
На следующей неделе уже передают минусовую температуру, Так не люблю морозы, но понимаю что время года уже именно такое что и пора бы быть минусу. подробнее
Планирую завтра провести разгрузку, хочу белковую, дома есть творог, примерно килограмма два, сливки, молоко, так почему же мне эти продукты завтра и не использовать?!
+1
+45 мин.
+197 ккал
Планирую завтра провести разгрузку, хочу белковую, дома есть творог, примерно килограмма два, сливки, молоко, так почему же мне эти продукты завтра и не использовать?! подробнее
Хорошо походила сегодня по району, просто быстрым шагом прошлась, и надо было ещё в магазин за мукой, тоже зашла купила пять килограмм, но тянуть было тяжело уже на обратном
+45 мин.
+197 ккал
Хорошо походила сегодня по району, просто быстрым шагом прошлась, и надо было ещё в магазин за мукой, тоже зашла купила пять килограмм, но тянуть было тяжело уже на обратном пути подробнее
Сегодня отварила фасоль, туда добавила зажарку луковую, так вкусно получилось, надо будет ещё купить фасоль и периодически отваривать её.
+2
+5
+1
+45 мин.
+197 ккал
Сегодня отварила фасоль, туда добавила зажарку луковую, так вкусно получилось, надо будет ещё купить фасоль и периодически отваривать её. подробнее
шестой выходной из семи. Сегодня уже все дела сделала, можно наконец-то посидеть, расслабиться, в интернете зависнуть и кино посмотреть.
+1
+45 мин.
+197 ккал
шестой выходной из семи. Сегодня уже все дела сделала, можно наконец-то посидеть, расслабиться, в интернете зависнуть и кино посмотреть. подробнее
ИТОГ:
1293 ккал.
987 ккал. жиры: 61 г. белки: 19 г. углеводы: 100 г.
+2
+7
+20
+5
225 мин (спорт. 75 мин.)
-
10.11.23
На ужин решила отварить булгур с мясом. Странно что в калькуляторе нет булгура, в современных приложениях калькуляторах он есть. Тут видать давно не обновляли калькулятор.
+1
+3
+1
+5
+252 ккал
На ужин решила отварить булгур с мясом. Странно что в калькуляторе нет булгура, в современных приложениях калькуляторах он есть. Тут видать давно не обновляли калькулятор. Записала как перловка, но всё подробнее
Испекла как и планировала шарлоточку, я ещё тёпленькой съела один кусок, так меня аромат соблазнил. Рука за вторым тянулась, но вовремя себя тормознула.
+2
+7
+1
+45 мин.
+185 ккал
Испекла как и планировала шарлоточку, я ещё тёпленькой съела один кусок, так меня аромат соблазнил. Рука за вторым тянулась, но вовремя себя тормознула. подробнее
Испеку шарлотку сегодня. вчера просили что-то к чаю, не пекла, потому что не было вдохновения на кухню. Сегодня уже и настроение и вдохновение присутствует))
+1
+9
+3
+1
+45 мин.
+185 ккал
Испеку шарлотку сегодня. вчера просили что-то к чаю, не пекла, потому что не было вдохновения на кухню. Сегодня уже и настроение и вдохновение присутствует)) подробнее
Мальчишек своих сейчас в школу отправлю, а сама пойду на рынок, мне надо овощей прикупить, салаты готовить на ужины. Помидоры и огурцы в цене выросли, хотя недели две назад
+5
+2
+1
+45 мин.
+185 ккал
Мальчишек своих сейчас в школу отправлю, а сама пойду на рынок, мне надо овощей прикупить, салаты готовить на ужины. Помидоры и огурцы в цене выросли, хотя недели две назад были по адекватной цене. подробнее
Доброго утра! У меня пятый выходной из семи. вчера снова утроила себе выходной день после обеда, ничегошеньки полезного не делала.
+1
+5
+2
+45 мин.
+185 ккал
Доброго утра! У меня пятый выходной из семи. вчера снова утроила себе выходной день после обеда, ничегошеньки полезного не делала. подробнее
ИТОГ:
1034 ккал.
992 ккал. жиры: 48 г. белки: 47 г. углеводы: 33 г.
+5
+29
+7
+9
180 мин (спорт. 60 мин.)
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как вам парень? реально красивый?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какое платье выбрать?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- я полнее этой девушки?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- как вам такая фигура?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- какой костюм вам больше нравится?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- все темы» новые темы»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|