Сегодня у меня небольшой отвесик в 300 грамм. Вот бы каждый день по столько и всё лето, было бы здорово! -0.3 кг. +26 +36 +1 +13 +5 мин. +403 ккал

Сегодня у меня небольшой отвесик в 300 грамм. Вот бы каждый день по столько и всё лето, было бы здорово! Сегодня большой церковный праздник и ничего нельзя делать, планирую полдня отдыхать, а потом заняться подробнее

Сегодня буду готовить плов с курицей, ещё хочу потушить овощи замороженные. Наделала запасов в прошлом году, похоже, больше, чем нужно))) ещё столько всего. Соседке предложила, +19 +22 +1 +1 +5 мин. +58 ккал

Сегодня буду готовить плов с курицей, ещё хочу потушить овощи замороженные. Наделала запасов в прошлом году, похоже, больше, чем нужно))) ещё столько всего. Соседке предложила, она говорит, что тоже свои подробнее

Сегодня у нас жарко с самого утра. Пришло лето, с ним и высокие температуры. Лично для меня жара лучше, чем холод, но когда очень жарко, то тоже не очень хорошо.Надеюсь, +13 +22 +1 +1 +5 мин. +160 ккал

Сегодня у нас жарко с самого утра. Пришло лето, с ним и высокие температуры. Лично для меня жара лучше, чем холод, но когда очень жарко, то тоже не очень хорошо. Надеюсь, что лето в этом году будет как подробнее

А мы вчера уже ели свою черешню. Моё дерево-палочка сначала радовало всоим цветом месяц назад, а вчера уже решили пробовать его ягоды. Вкусно очень! Скоро уже клубника на +26 +27 +1 +11 +5 мин. +84 ккал

А мы вчера уже ели свою черешню. Моё дерево-палочка сначала радовало всоим цветом месяц назад, а вчера уже решили пробовать его ягоды. Вкусно очень! Скоро уже клубника на подходе. Класс! подробнее

Всем приветики! Хорошо поспала прошлой ночью, плюс ещё понежилась в постельке. Как хорошо, что никуда сегодня с утра не надо бежать и дел с утра тоже никаких нету, можно +18 +19 +1 +5 +200 мин. +375 ккал

Всем приветики! Хорошо поспала прошлой ночью, плюс ещё понежилась в постельке. Как хорошо, что никуда сегодня с утра не надо бежать и дел с утра тоже никаких нету, можно спокойно попить кофе. Эх, жаль, подробнее

Итак, сегодня первый день лета и первый день летних похуделок)))Поздравл всех с таким хорошим днём и желаю, чтобы всё задуманное сбылось.Всем хорошего, теплого лета и мирного +14 +41 +1 +30 +5 мин. +84 ккал

Итак, сегодня первый день лета и первый день летних похуделок))) Поздравляю всех с таким хорошим днём и желаю, чтобы всё задуманное сбылось. Всем хорошего, теплого лета и мирного неба над головой! подробнее

Сегодня вечер хочу посвятить себе любимой. В прошлый раз помыла голову новым масло-шампунем и сделала новую масло-маску. Очень понравился эффект, сегодня ещё раз хочу ими +9 +28 +1 +5 мин. +870 ккал

Сегодня вечер хочу посвятить себе любимой. В прошлый раз помыла голову новым масло-шампунем и сделала новую масло-маску. Очень понравился эффект, сегодня ещё раз хочу ими воспользоваться. подробнее

Погода у нас тоже летняя, теплая, но ожидается гроза. В мое гроз не было, был холод собачий, а сейчас начались. Да уж, погода действительно в этом году странная. У нас до +11 +34 +1 +5 +5 мин. +313 ккал

Погода у нас тоже летняя, теплая, но ожидается гроза. В мое гроз не было, был холод собачий, а сейчас начались. Да уж, погода действительно в этом году странная. У нас до сих пор цветет сирень, такого подробнее

Сегодня я дома с детками и нам предстоит одно дело. Вчера нам трактором вспахали огород и сегодня нам надо его немного засадить кукурузой, картошкой и т.д. у всех соседей +9 +26 +1 +5 мин. +215 ккал

Сегодня я дома с детками и нам предстоит одно дело. Вчера нам трактором вспахали огород и сегодня нам надо его немного засадить кукурузой, картошкой и т.д. у всех соседей уже картошка по колена))) А подробнее

Всем приветики! Сегодня первый день лета-ура! Я всегда очень любила это время года больше всего. Ещё с детства лето ассоциируется с каникулами, с теплом, с морем, а ещё летом +8 +23 +1 +5 +200 мин. +64 ккал

Всем приветики! Сегодня первый день лета-ура! Я всегда очень любила это время года больше всего. Ещё с детства лето ассоциируется с каникулами, с теплом, с морем, а ещё летом у меня день рождения. Всем подробнее

Вчера пыталась диетить, в итоге произошел срыв к вечеру. Решила, что всё таки начну с ужинов. Например творог, или курица, или два яйца, или рыба с овощами. Пока высокую +0.5 кг. +3 +13 +1 +5 +200 мин. +19 ккал

Вчера пыталась диетить, в итоге произошел срыв к вечеру. Решила, что всё таки начну с ужинов. Например творог, или курица, или два яйца, или рыба с овощами. Пока высокую активность добавить ещё не могу, подробнее

Сегодня уже последний день весны, а завтра лето. Вообще классно! +2 +13 +1 +5 мин. +200 ккал

Сегодня уже последний день весны, а завтра лето. Вообще классно! если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, подробнее

Вчера целый день отдыхали, сегодня уже возвращаюсь в свой обычный рабочий режим. Заметила, что мои дела никак не заканчиваются. +2 +14 +1 +5 мин. +44 ккал

Вчера целый день отдыхали, сегодня уже возвращаюсь в свой обычный рабочий режим. Заметила, что мои дела никак не заканчиваются. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, подробнее

Прошлой ночью опять хорошо и долго спала. Это радует. +4 +17 +1 +5 мин. +261 ккал

Прошлой ночью опять хорошо и долго спала. Это радует. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, подробнее

Всем приветики! Найдите время на тренировки. Бег, ходьба, плавание, танцы, посещения тренажёрного зала или фитнес-клуба – стоит только начать, дальше вас будет не остановить +2 +15 +1 +5 +5 мин. +289 ккал

Всем приветики! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом подробнее

Что-то сегодня с похуделками совсем ничего не получилось. +1 +8 +1 +5 +200 мин. +320 ккал

Что-то сегодня с похуделками совсем ничего не получилось. Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 подробнее

Решили сегодня с мамой и сестрой устроить день ничегонеделания))) смотрим комедии уже полдня. Ох, как же не хватало такого дня. +7 +10 +1 +5 мин. +65 ккал

Решили сегодня с мамой и сестрой устроить день ничегонеделания))) смотрим комедии уже полдня. Ох, как же не хватало такого дня. Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. подробнее

Прошлой ночью прошел ливень, сегодня очень парит. Сходили с сестрой и малышкой на прогулку, нашагала около 2 тысячи шагов, а домой вернулись прям мокрые, так вспотели. +5 +14 +1 +6 +5 мин. +336 ккал

Прошлой ночью прошел ливень, сегодня очень парит. Сходили с сестрой и малышкой на прогулку, нашагала около 2 тысячи шагов, а домой вернулись прям мокрые, так вспотели. подробнее

Спала прошлой ночью прям младенческим сном. И проснулась аж после 9, уже и не помню когда это было последний раз. +9 +18 +1 +1 +5 мин. +116 ккал

Спала прошлой ночью прям младенческим сном. И проснулась аж после 9, уже и не помню когда это было последний раз. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет подробнее

Всем приветики! Очень хорошо спалось прошлой ночью под шум дождя и совсем не хотелось просыпаться утром. И меленький дождик идёт до сих пор. +4 +18 +1 +13 +5 мин. +81 ккал

Всем приветики! если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно подробнее

Сегодня у меня впереди денёк не из лёгких, но мечтаю уже вернуться домой, погрузиться в ванну, потом отдыхать. Но перед этим надо закупиться продуктами, ведь завтра надо +14 +36 +1 +30 +200 мин. +356 ккал

Сегодня у меня впереди денёк не из лёгких, но мечтаю уже вернуться домой, погрузиться в ванну, потом отдыхать. Но перед этим надо закупиться продуктами, ведь завтра надо приступать к похуделкам, привычка подробнее

Погодка сегодня не очень, ещё и сыро. Блин, а я уехала в лёгкой куртке и коротеньких штанах, типо модная))) не знаю как будет дальше, но сейчас мне холодно. +6 +15 +1 +10 мин. +245 ккал

Погодка сегодня не очень, ещё и сыро. Блин, а я уехала в лёгкой куртке и коротеньких штанах, типо модная))) не знаю как будет дальше, но сейчас мне холодно. подробнее

Вчера был день отдыха, а сегодня надо и поработать, поэтому пришлось ни свет ни заря просыпаться и уезжать. +6 +15 +1 +5 мин. +89 ккал

Вчера был день отдыха, а сегодня надо и поработать, поэтому пришлось ни свет ни заря просыпаться и уезжать. Правильное питание – это инвестиция в самое доходное предприятие – собственное здоровье. Прилагая подробнее

Прошлой ночью мало того, что спала совсем немного, ещё и не качественно, блин. +6 +16 +1 +5 мин. +315 ккал

Прошлой ночью мало того, что спала совсем немного, ещё и не качественно, блин. Соблюдение принципов здорового питания – залог достижения и поддержания нормального веса, профилактики возникновения многих подробнее

Всем приветики! Спалось прошлой ночью хорошо и сладко, за эти длинные выходные расслабилась, а завтра уже надо будет уже просыпаться по будильнику. Всем хорошего дня! +5 +10 +1 +5 мин. +88 ккал

Всем приветики! Контролируйте баланс калорий и объем съеденного. Вес увеличивается, когда организм получает с пищей больше энергии, чем ему требуется. Чтобы знать, сколько «топлива» надо вашему организму, подробнее

После вчерашней гулянки на весы я не вставала. Не могу сказать, что вчера мы много ели и много пили, в основном разговаривали и смеялись)))А вообще надо уже заняться своим +9 +8 +1 +10 +200 мин. +58 ккал

После вчерашней гулянки на весы я не вставала. Не могу сказать, что вчера мы много ели и много пили, в основном разговаривали и смеялись))) А вообще надо уже заняться своим питанием, начать хотя бы подробнее

Вчера ездили к кумовьям. Как же хорошо мы провели вечер! У всех столько новостей, столько всего. А насмеялись! Вообще очень положительный и позитивный получился вечерок. +3 +8 +1 +5 мин. +29 ккал

Вчера ездили к кумовьям. Как же хорошо мы провели вечер! У всех столько новостей, столько всего. А насмеялись! Вообще очень положительный и позитивный получился вечерок. подробнее

Вчера была такая хорошая погода, а ближе к вечеру начался очень сильный дождь и ветер. Всю ночь это продолжалось, а сейчас так свежо и хорошо, ещё и птички поют-красота! +3 +12 +1 +1 +5 мин. +215 ккал

Вчера была такая хорошая погода, а ближе к вечеру начался очень сильный дождь и ветер. Всю ночь это продолжалось, а сейчас так свежо и хорошо, ещё и птички поют-красота! подробнее

Сегодня планы изменились, все дела отменились и я дома. Как хорошо! +4 +8 +1 +5 мин. +70 ккал

Сегодня планы изменились, все дела отменились и я дома. Как хорошо! Питайтесь регулярно. Ешьте не реже трех раз в день. Любую нехватку питания организм воспринимает как наступление голода и начинает создавать подробнее

Всем приветики! Спалось прошлой ночью хорошо и сладко, за эти длинные выходные расслабилась, а завтра уже надо будет уже просыпаться по будильнику. Всем хорошего дня! +3 +12 +1 +5 мин. +90 ккал

Всем приветики! Оптимальные перерывы между приемами пищи – не более 5 часов, последний прием пищи – за 3 часа до сна. Ночью – никакой еды. При таком режиме Вы не будете переедать или испытывать чувство подробнее