Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

08.11.22

Мне кажется я заболеваю. +15 +19 +1 +3 +550 мин. +510 ккал

Всем привет!! Похоже у меня снова бронхит начинается и какая то слабость в организме. Но болеть пока нельзя. попробую до жить до выходных. Может куплю отхаркивающее и будет по легче. По питанию интервал, подробнее

ИТОГ: 465 ккал. 510 ккал. жиры: 19 г. белки: 26 г. углеводы: 63 г. +15 +19 +3 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)
07.11.22

Не хочу на работу... +19 +28 +1 +6 +550 мин. +510 ккал

Всем привет! Как же быстро пролетели выходные... Так не хочется на работу... Выходные были бурными, были у сватов там пришлось и остаться ночевать, т.к. у нас видиш ли такси работает теперь только до подробнее

ИТОГ: 465 ккал. 510 ккал. жиры: 19 г. белки: 26 г. углеводы: 63 г. +19 +28 +6 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)
03.11.22

Предпраздничный день! +5 +11 +2 +6 +490 мин. +407 ккал

Всем привет! Сегодня у нас предпраздничный день, на час короче. А завтра выходной. Приедет старшенькая, а значит будет маникюр. Сегодня надо еще пюре или круглую картошечку приготовить. Пока не решила. По подробнее

ИТОГ: 421 ккал. 407 ккал. жиры: 5 г. белки: 32 г. углеводы: 64 г. +5 +11 +6 +2 490 мин (спорт. 5 мин.)
02.11.22

Был вечер отдыха. +8 +11 +2 +3 +550 мин. +433 ккал

Всем привет! Вчера был вечер отдыха. Муж нажарил картошки с салом и почистил карпа с толстолобиков. Сегодня карпа пожарю, а толстолоба засолила. Радует, что завтра короткий день и три дня выходных. По подробнее

ИТОГ: 465 ккал. 433 ккал. жиры: 22 г. белки: 11 г. углеводы: 51 г. +8 +11 +3 +2 550 мин (спорт. 5 мин.)
01.11.22

Вчера проленячила +13 +25 +1 +8 +550 мин. +407 ккал

Всем привет!! Вчера спорта не было, после работы варила борщ. Да и крепатура еще. Мелкая просит сесть на яичную магги, а я вот думаю: стоит ли... По питанию интервал и спорт под вопросом... подробнее

ИТОГ: 465 ккал. 407 ккал. жиры: 5 г. белки: 32 г. углеводы: 64 г. +13 +25 +8 +1 550 мин (спорт. 5 мин.)
31.10.22

Я это сделала!! -0.1 кг. +16 +18 +2 +3 +570 мин. +407 ккал

Всем привет!! Я это сделала! Вчера честно отпрыгала 25 минут, правда чуть не сдохла. Последний раз занималась еще в июле. Единственно заметила, что если занимаюсь на повышенном пульсе после занятий подробнее

ИТОГ: 529 ккал. 407 ккал. жиры: 5 г. белки: 32 г. углеводы: 64 г. +16 +18 +3 +2 570 мин (спорт. 25 мин.) -0.1 кг.