| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
02.11.18
Утром часовая пробежка.
+1
+85 мин. 
+55 ккал
С утра пробежалась час. Проснулась очень рано, ещё пяти не было. Встала очень легко, потому что очень рано легла спать, ещё и девяти часов не было, я уже спала. подробнее
ИТОГ:
579 ккал.
55 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 6 г.
углеводы: 8 г.
+1 85 мин (спорт. 60 мин.)
-
01.11.18
Спать сегодня лягу рано.
+2
+90 мин. +385 ккал
Сегодня очень рано лягу спать, потому что завтра рано вставать. Хочу в пять уже быть на пробежке, что бы утром у меня было больше времени для душа, завтрака и мейка. подробнее
ИТОГ:
392 ккал.
385 ккал.
жиры: 24 г.
белки: 42 г.
+2 90 мин (спорт. 35 мин.)
-
31.10.18
Вечером на тренировку после работы.
+4
+515 мин. +69 ккал
Работки сегодня у меня много, стараюсь не отвлекаться от процесса. Но решила быстренько забежать на сайт. вечером иду на тренировку сразу после работы. подробнее
ИТОГ:
577 ккал.
69 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 8 г.
углеводы: 10 г.
+4 515 мин (спорт. 40 мин.)
-
30.10.18
на перекус курага персиковая
+6
+10 мин. +70 ккал
Вчера купила килограмм кураги персиковой, в день себе выделяю по 100 грамм, на перекусики. Ещё надо бы мне фиников прикупить и инжир. А потом буду чередовать перекусы. подробнее
Утром была пробежка по парку.
+5
+195 мин. +113 ккал
В пять утра я уже бегала по парку! Сегодня проснулась очень рано. так хорошо бегать утром когда все ещё только просыпаются!!!!! Домой прибежала душ приняла и бегом на работу!!!!! подробнее
ИТОГ:
836 ккал.
182 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 5 г.
углеводы: 25 г.
+11 205 мин (спорт. 70 мин.)
-
29.10.18
Погода начинает портится, тепло так было эти дни, скоро начнутся первые заморозки.
+7 
+1
+100 мин. +143 ккал
Погода начинает портится, тепло так было эти дни, скоро начнутся первые заморозки. Вечером на тренировку и питание сегодня кисломолочное у меня. подробнее
ИТОГ:
453 ккал.
143 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 9 г.
углеводы: 18 г.
+7 +1
100 мин (спорт. 40 мин.)
-
28.10.18
день был классный!
+53 мин. +173 ккал
день был классный! подробнее
ИТОГ:
338 ккал.
173 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 11 г.
углеводы: 13 г.
53 мин (спорт. 10 мин.)
+1
+1
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- любите белевскую пастилу?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- у меня схож с ней типаж?
- что у вас сегодня на ужин?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- что у вас сегодня на ужин?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- кто был в казани, как вам?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- а у нас на пруду творческий процесс!
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- вам от цистита быстро помогло это?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- все темы» новые темы»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|