Вчера была у терапевта, спрашивает: “спина болит? Остеохондроз есть?“ Я отвечаю, что нет. Врач: “С такой массой его не может не быть. У вас ожирение 2 степени“. Черт.....и +21 +1

Вчера была у терапевта, спрашивает: “спина болит? Остеохондроз есть?“ Я отвечаю, что нет. Врач: “С такой массой его не может не быть. У вас ожирение 2 степени“. Черт.....и так обидно стало. Да знаю я, подробнее

Сегодня у меня такое питание, ничего особо приготовить не успела: утром полчашки мюсли с водой, в 10 ч.кофе и сырник, на обед гречка и говядина жареная без масла около 100 +8 +1

Сегодня у меня такое питание, ничего особо приготовить не успела: утром полчашки мюсли с водой, в 10 ч.кофе и сырник, на обед гречка и говядина жареная без масла около 100 гр, перекус яблоко, ужин кусочек подробнее

Доброе утро! А у нас солнышко! А у меня джинсы болтаются в талии, и в ногах тоже уже не айс...как здорово! В субботу замеряюсь) сегодня у меня на завтрак мюсли из диеты Елены +8 +3

Доброе утро! А у нас солнышко! А у меня джинсы болтаются в талии, и в ногах тоже уже не айс...как здорово! В субботу замеряюсь) сегодня у меня на завтрак мюсли из диеты Елены Малышевой, на перекус кофе, подробнее

Что такое инсулинорезистентнос Как это влияет на аппетит и человека в целом? Кто-то может объяснить простым языком? +6 +1

Что такое инсулинорезистентность? Как это влияет на аппетит и человека в целом? Кто-то может объяснить простым языком? подробнее

Калории-это такие маленькие человечки, которые по ночам ушивают вашу одежду.) А у меня сегодня омлет на завтрак, кофе с ломтиком сыра на перекус, гречка с говядиной на обед, +4

Калории-это такие маленькие человечки, которые по ночам ушивают вашу одежду.) А у меня сегодня омлет на завтрак, кофе с ломтиком сыра на перекус, гречка с говядиной на обед, салат из огурцов, помидоров, подробнее

Я записалась на аквааэробику, в пятницу первое занятие, ура! +7

Я записалась на аквааэробику, в пятницу первое занятие, ура! подробнее

Вторник, еееее! У меня план созрел. Я начинаю марафон стройности к майским праздникам, по избавлению от жира! За 3 месяца мне надо скинуть 30 кг. Можно больше, не обижусь) +4 +2

Вторник, еееее! У меня план созрел. Я начинаю марафон стройности к майским праздникам, по избавлению от жира! За 3 месяца мне надо скинуть 30 кг. Можно больше, не обижусь) Мой план действий. Питание: подробнее

Взвешиваюсь я 1 раз в неделю, по субботам. Объясню, почему. Во-первых, чтобы не нервничать из-за незначительных колебаний веса, плюс-минус кг. Взвешивание раз в неделю показывает +2

Взвешиваюсь я 1 раз в неделю, по субботам. Объясню, почему. Во-первых, чтобы не нервничать из-за незначительных колебаний веса, плюс-минус кг. Взвешивание раз в неделю показывает динамику, вес снижается, подробнее

Завтрак творог обезжиренный с чайной ложкой меда, перекус кофе, обед гречка и тушеная индейка, перекус салат из рукколы, брынзы, помидоров, огурцов заправленный парой капель +2

Завтрак творог обезжиренный с чайной ложкой меда, перекус кофе, обед гречка и тушеная индейка, перекус салат из рукколы, брынзы, помидоров, огурцов заправленный парой капель оливкого масла, перекус зеленое подробнее

Фууух....перебила все цифры в дневнике за 2 недели на правильные!

Фууух....перебила все цифры в дневнике за 2 недели на правильные! подробнее