после первой недели тренировок мышцы кошмар как болят - правда не все, а только некоторые :) +25 +12 +1 +8 +295 мин. +251 ккал

вот он тюлений образ жизни, сказывается. на этой неделе начала ежедневные тренировки. точнее каждый день йога минут по 20 и через день тренировки от Найк (записала их как шейпинг, потому как не знаю с подробнее

вот и дети наконец-то вышли по садикам, и у меня увеличилась сразу дневная активность :) +3 +21 +2 +5 +325 мин. +283 ккал

детей развезли утром по садикам, затем побегали и поездили по делам. позанималась йогой, а теперь пора готовить. потому что вечером снова топать за детьми:) подробнее

не смотря на морозы сегодня надо топать с детьми в поликлинику добывать справку. +3 +21 +2 +11 +80 мин. +543 ккал

сегодня к обеду потопаем в детскую поликлинику добывать справки в садики. я искренне надеюсь что завтра мы их уже развезем по садикам. 3 недели на больничном - мне показалось долго :))) подробнее

начала потихоньку возвращаться к спортивным занятиям, заодно и выздоравливать быстрее буду. +19 +5 +1 +1 +150 мин. +270 ккал

сегодня позанималась немножко йогой - поставила приложение и начала заниматься через приложение. первое занятие длилось 15 минут. интересно, приятно и как-то по кайфу. буду продолжать. решила пока чередовать подробнее

сегодня прям мороз мороз у нас ночью -34 днем обещали что потеплеет до -25 +4 +13 +4 +8 +335 мин. +424 ккал

сегодня самый холодный день на это недел. в этом году вообще февраль прям холодит по полной. весь месяц температура от -20 до -37 скачет. прям настоящие февральские морозы. надесь в марте такого холода подробнее

почти выздоровела, пора и собой заняться. снова на дефицит и начнем с небольших нагрузок. +16 +3 +1 +3 +305 мин. +638 ккал

насморк почти прошел, хотя еще не до конца. поэтому пока спортивные нагрузки чуть меньше чем в полсилы.постараюсь с сегодняшнего дня начать снова свой дефицит калорий. буду тщательно считать и следить подробнее

странное и непривычное приложение Клабхаус меня слегка нервирует своим непонятным поведением. +7 +3 +180 мин. +115 ккал

поставила я себе этот клабхаус. вроде работает все норм, даже вчера послушала одну полезную беседу, а сегодня эта приложуха вдруг сама начинает включаться и шуметь, странно. просто с других приложений подробнее

девочки такие девочки :)) и я туда же поплыла, начала плющиться при покупке косметики и всякой всячины :) +6 +10 +2 +2 +170 мин. +89 ккал

сегодня зашла на сайтик покупок и понеслось... сначала заказала себе сибирской клетчатки, когда-то она мне очень помогла скинуть вес, решила снова начать ее употреблять. потом наткнулась на всякие антицеллюлитные подробнее

когда же все успеть? кто бы время в сутки добавил хоть пару часиков :) +2 +1 +2 +80 мин. +408 ккал

вчера кроме вебинаров в онлайне накачала кучу всяких полезных видосиков и книжек, когда же теперь все это посмотреть и прочитать? сидя дома с детьми ни как не получится, ну не дают мне дети посидеть и подробнее