Питание - интервал 24 часа +12 +17 +1 +8 +150 мин. +0 ккал

План на сегодня у меня такой: спорт - зарядка утром, разминка для суставов по Норбекову. +15 тысяч шагов в два захода. По шагам осталось 5 тысяч пройти. Зарядку сделала. Питание - интервал 24 подробнее

Пересматривала свои фоточки, мотивировалась +12 +14 +8 +5 +150 мин. +0 ккал

Пересматривала свои фоточки, мотивировалась своими прошлыми успехами. Смотрела и балдела от того, что видела. Надо возвращаться к своему весу, который мне нравился и в котором я себя очень круто ощущала! подробнее

вопрос “И это конец?“ +14 +33 +12 +45 +150 мин. +14 ккал

Досмотрела я сериал «Остров», который раньше по ТНТ показывали, интересный, но концовку я не поняла. После просмотра возник вопрос “И это конец?“. Так то сам сериал лёгкий, актёры хорошие, задумка сюжета подробнее

И пить его не пришлось! +9 +25 +6 +150 мин. +37 ккал

Вчера купила новый кофе в зёрнах, пачку открыла, такой аромат классный, понюхала кофе взбодрилась. И пить его не пришлось! Сегодня надо намолоть немного, на день чтобы хватило, много сразу перемалывать подробнее

просмотреть сроки годности +16 +33 +1 +5 +150 мин. +226 ккал

Сегодня хочу разобрать всю свою уходовую косметику, глянуть что у меня имеется, а чего нет. Плюс перебрать, да просмотреть сроки годности. Есть крема и всякое разное что дарили, а я не пользуюсь. подробнее

интервал на 24 часа. +24 +43 +5 +30 +150 мин. +226 ккал

В три дня сегодня первый и последний приём пищи, хочу пойти на интервал на 24 часа. Надеюсь, что всё получится у меня, просто надо правильно настроиться. И скачаю приложение по интервальному на телефон, подробнее

было бы круто!! Моя мечта! +24 +42 +9 +150 мин. +226 ккал

Завтра хочу купить консилер и основу под макияж, консилером пользуюсь не часто, пару раз в неделю требуется. А основу под макияж чаще наношу. Может ещё что прикуплю для себя, не мешало бы палитру теней подробнее

день свободный!!! Ещё отдыхаем. +12 +42 +9 +150 мин. +226 ккал

Как хорошо что все уроки сделаны, и не надо мне сегодня на них отвлекаться. Если сын уже взрослый сам всё делает, то с дочерью ещё надо немного сидеть подсказывать. В общем день свободный!!! Ещё отдыхаем. подробнее

Сама поленилась, сама виновата. +12 +42 +9 +3 +150 мин. +226 ккал

Ночью сегодня очень плохо спала, потому что мёрзла, была укрыта одеялом обычным, которым всегда укрывалась, и чего-то вдруг не могла согреться. И так полночи думала ну вот-вот согреюсь, надо было встать подробнее

Суббота пролетела незаметно. +23 +43 +15 +17 +150 мин. +251 ккал

в субботу я вообще не заметила, а была ли она вообще. Точно так же быстро пролетит и воскресенье. Если вчера я практически ничего не делала, то сегодня надо готовиться уже к понедельнику. А это куча домашних подробнее

Норму свою прошла и даже чуть больше +32 +47 +6 +40 +150 мин. +367 ккал

По шагам вчера я просто супер-пупер молодец! Норму свою прошла и даже чуть больше прошла) 18 тысяч шагов. Но сегодня мы дома, я только выйду один раз в магазин за мукой и яйцами. Да и вообще хочу подробнее

по местам до декабря +25 +43 +11 +150 мин. +367 ккал

Мы сегодня будем разбирать нашу ёлочку, обычно всегда убираем её после Крещения. Вот вчера был этот праздник, сегодня все игрушки и гирлянды по местам до декабря. Жалко, что так быстро прошёл новогодний подробнее

тот никогда и негде не пропадёт! +13 +41 +10 +5 +150 мин. +367 ккал

Смотрела вчера концерт Ярослава Дронова (SHAMAN), я массу удовольствия получила, а ещё у него вышла новая песня, день назад, очень хорошая, и клип такой прям со смыслом. А вообще вчера целый день была подробнее

а там подснежники уже +13 +31 +9 +150 мин. +367 ккал

У нас, когда снег сошёл, на улице очень сильно пахло весной, прям в воздухе это ощущалось. Зашла вчера на дачу, смотрю, а там подснежники уже проклёвываются, вот-вот будут. подробнее

в город на выходные   +10 +25 +1 +150 мин. +367 ккал

Вчера приехали в город на выходные, дочь у меня автобусы ну очень плохо воспринимает, для неё 30 минут проехаться на общественном транспорте это пытка. Сразу ей воняет, ей плохо, вся бледная… Надеюсь, подробнее

Не в первый раз. Знаю что к чему. -0.05 кг. +17 +25 +1 +23 +150 мин. +37 ккал

Ладно, с этим кетозом, как говорится, проехали, нечего себя ругать, вылетела и вылетела. Не в первый раз входить в него, уже опытный боец, знаю что к чему. На выходных муж будет соблазнять чем-то подробнее

плодирую стоя, молодец +20 +21 +10 +150 мин. +381 ккал

Вылетела из кетоза я как пробка из бутылки, вчера захожу на кухню, смотрю лежат яблоки, Симиренко сорт. Я на яблоко, яблоко на меня) И так же мне его захотелось, а яблоко большое 350 грамм весит. подробнее

Сегодня очень хороший день +11 +46 +11 +36 +150 мин. +405 ккал

Сегодня очень хороший день, потому что пятница!!! Я сегодня еду в город на выходные с ночёвкой до воскресенья. И сегодня хочу с дочерью пройтись к морю прогуляться. подробнее

До обеда сегодня вся в делах буду +11 +45 +10 +1 +150 мин. +405 ккал

До обеда сегодня вся в делах буду домашних + немного съёмок есть, на полтора часика. Я очень люблю, когда у меня день загружен от и до, тогда про еду вообще не вспоминаю, только про кофе) подробнее

существенно потеплело +10 +45 +9 +6 +150 мин. +405 ккал

У нас существенно потеплело, вчера было 11 градусов тепла. Я перешла на весеннюю куртку. И вот такая зима, неделю ношу зимнюю куртку месяц весеннюю. Зимние ботинки свои я так и не носила, хожу в осенне-весенних. подробнее

буду себе выдавать волшебный пинок +35 +39 +8 +25 +150 мин. +39 ккал

Сегодня мне так лень было просыпаться, я отключила 3 будильника, а потом подскочила с кровати в холодном поту с мыслями “который час“)) Спать хотелось сильно. Но встала, разошлась и сейчас всё нормально. подробнее

на улице сейчас +10 +27 +37 +8 +150 мин. +552 ккал

Как же орали ночью коты у нас под окнами на улице, через закрытые окна и закрытую балконную дверь было слышно хорошо. У нас потеплело, на улице сейчас +10, видать для хорошего кота и в январе март)))) подробнее

По шагам как и вчера норму не прошла +33 +51 +14 +21 +150 мин. +142 ккал

По шагам как и вчера норму не прошла, всего 13780 шагов. Не хорошо это с моей стороны, как-то не активно. Была возможность выйти днём ещё раз пройтись, но я решила посмотреть сериал. подробнее

самое время освежить память. +30 +51 +12 +1 +150 мин. +116 ккал

Дочитала я Данте Алигьери Божественная комедия. Теперь мне на глаз упала книга Антона Чехова Вишнёвый сад. Читала эту книгу в последний раз года три назад, самое время освежить память. подробнее

может хоть посплю нормально +29 +50 +11 +6 +150 мин. +174 ккал

В планах у меня в пятницу ехать в город с ночёвкой, в выходные надо перезагрузиться от будней. И может хоть посплю нормально, а не 5-6 часов как обычно в будни. подробнее

готовлю на интервал 48 часов +28 +32 +4 +33 +150 мин. +208 ккал

Двигаюсь дальше. Отвеса нет и ладно. Плавно себя готовлю на интервал 48 часов, но для начала надо выдержать интервал 24 часа, потом перерыв, потом 36-38 часов, ну и потом уже можно смело идти и на 48 подробнее

удобное окошко на сайте +28 +35 +1 +150 мин. +302 ккал

Очень появилось удобное окошко на сайте в полной версии справа, мне очень не хватало для быстрого перехода! Прям спасение какое-то, обновление приятно порадовало!!!! Благодарность от меня лично прям безграничная!!!!!! подробнее

Сегодня постараюсь хотя бы норму пройти. +29 +37 +1 +11 +150 мин. +355 ккал

По шагам у меня недобор шагов, всего 13700, почти 14 тысяч. А моя норма 15 тысяч. Просто много было работы у компьютера, поэтому и прошла всего ничего. Сегодня постараюсь хотя бы норму пройти. подробнее

Я сериал смотрю, вчера нашла его +28 +38 +1 +1 +150 мин. +355 ккал

Я сериал смотрю, вчера нашла его, показывали его в 2016 году по ТНТ называется «Остров», комедийный. мне он понравился, лёгкий. В некоторых местах даже смешно))) Странно, что я его раньше в интернете подробнее

занял второе место, довольный +30 +44 +10 +11 +150 мин. +355 ккал

Сын вчера по шахматам занял второе место, довольный, пришёл на эмоциях начал всё рассказывать. Это первые его соревнования, ему всё понравилось, но как он сказал, мог бы и лучше. Сказал, что хочет продолжения! подробнее