Сегодня намеренно скушала 2000каллорий, так как очень обессилено себя чувствовала в первой половине дня из_за резкого снижения веса, а именно за 2дня 1100грамм.Вот прям как +3

Сегодня намеренно скушала 2000каллорий, так как очень обессилено себя чувствовала в первой половине дня из_за резкого снижения веса, а именно за 2дня 1100грамм. Вот прям как чувствуешь себя переболев подробнее

Я потеряла 2200за 10дней, хотя того не ожидала. Ем и крупы, и мясо, и фрукту, просто все в свое время и небольшими порциями. Правда чувствую вялость во все организме, тяжелей +2 +0 мин.

Я потеряла 2200за 10дней, хотя того не ожидала. Ем и крупы, и мясо, и фрукту, просто все в свое время и небольшими порциями. Правда чувствую вялость во все организме, тяжелей стало поднимать ребенка (11кг), подробнее

День 10 и опять сумасшедший отвес и изменение обьемов. Думала сегодня не будет отвеса, а он аж целые 500грамм и это при том, что вчера отвес был 600грамм.Скушала я вчера +3 +0 мин. +520 ккал

День 10 и опять сумасшедший отвес и изменение обьемов. Думала сегодня не будет отвеса, а он аж целые 500грамм и это при том, что вчера отвес был 600грамм. Скушала я вчера 1700каллорий, но у меня тратиться подробнее

Все, с завтрашнего дня начинаю делать упражнение вакуум и планку. Как раз будет 10день подсчета каллорий и 1 день упражнений на пресс. Отчеты пойдут на галю, так легче себя +8 +1

Все, с завтрашнего дня начинаю делать упражнение вакуум и планку. Как раз будет 10день подсчета каллорий и 1 день упражнений на пресс. Отчеты пойдут на галю, так легче себя контролировать. подробнее

День 9 и я сегодня молодец! Научилась таки правильно питаться на подсчете каллорий.Итак, меню от 08.11.2017.ЗАВТРАК.К овсянная с молоком, чай с 1ч л сахара. 200грамм.ОБЕД. +2 +873 ккал

День 9 и я сегодня молодец! Научилась таки правильно питаться на подсчете каллорий. Итак, меню от 08.11.2017. ЗАВТРАК. Ка овсянная с молоком, чай с 1ч л сахара. 200грамм. ОБЕД. Крем-суп(готовила грудничку, подробнее

Прочитала сегодня про упражнение на живот“ вакуум“, надо полазить в ютубе, поискать, что это за зверь такой и с чем его едят. Говорят, что за 2недели мыщцы пресса уже видно +3

Прочитала сегодня про упражнение на живот“ вакуум“, надо полазить в ютубе, поискать, что это за зверь такой и с чем его едят. Говорят, что за 2недели мыщцы пресса уже видно как я поняла при небольшом подробнее

Как вам такое мнение? Если все правильно делать на подсчете каллорий, то должны быть не разгрузочные дни, а наоборот раз в неделю загрузочный-день, когда вы едите, что хотите. +1 +0 мин. +572 ккал

Как вам такое мнение? Если все правильно делать на подсчете каллорий, то должны быть не разгрузочные дни, а наоборот раз в неделю загрузочный-день, когда вы едите, что хотите. Правильно ли это при постепенном подробнее

День 9.Отвес 600 грамм и я в шоке.Ну думала 200грамм будет, ужин несоленый был, но ведь был!Всем девчулям привет! +2 +1 +0 мин. +305 ккал

День 9.Отвес 600 грамм и я в шоке.Ну думала 200грамм будет, ужин несоленый был, но ведь был! Всем девчулям привет! подробнее

Скачала я тут одно приложение для подсчета каллорий, а там есть такая живая лента, где все выкладывают фотки своей еды на правильном питании.В общем, посмотрела я и была +9

Скачала я тут одно приложение для подсчета каллорий, а там есть такая живая лента, где все выкладывают фотки своей еды на правильном питании.В общем, посмотрела я и была в шоке-я такие порции не ем даже,когда подробнее

День 8.Чувствую себя прекрасно, видимо желудок уменьшился +2 +1

День 8.Чувствую себя прекрасно, видимо желудок уменьшился подробнее

Закачала программку по счету каллорий и теперь влом писать и на гале и в телефоне. У меня день 8и минус 1100 от начала подсчета. у дочки день 3и минус 600грамм. +1 +50 мин.

Закачала программку по счету каллорий и теперь влом писать и на гале и в телефоне. У меня день 8и минус 1100 от начала подсчета. у дочки день 3и минус 600грамм. подробнее

День 8-отвесик 100грамм!И это не смотря на вчерашние пельмени. Но пельмешки я делала сама и поэтому они гораздо легче магазинных по калоражу, посколькому в магазинные пхают +2 +1 +600 мин. +1034 ккал

День 8-отвесик 100грамм! И это не смотря на вчерашние пельмени. Но пельмешки я делала сама и поэтому они гораздо легче магазинных по калоражу, посколькому в магазинные пхают шпик, сою, крахмал и тд. подробнее

День 7не парилась, но завтра опять буду держаться.По сути калорий слишком много не было, сейчас еще добавлю запеканку и банан и будет 2000 вместо 1800, которые я себе придумала.На +3 +60 мин. +264 ккал

День 7не парилась, но завтра опять буду держаться.По сути калорий слишком много не было, сейчас еще добавлю запеканку и банан и будет 2000 вместо 1800, которые я себе придумала. На завтрак завтра будеи подробнее

День 7.День нарушений. Или на меня привес повлиял, которого не было или то, что не знаю, что готовить и муж вчера в перловке ковырялся, но сегодня я решила нарушать умеренно. +600 мин. +1033 ккал

День 7.День нарушений. Или на меня привес повлиял, которого не было или то, что не знаю, что готовить и муж вчера в перловке ковырялся, но сегодня я решила нарушать умеренно. Самый большой ужас-пельмени подробнее

Утро началось с головной боли и привеса в 500грам. Вносит не хочу, так как знаю, что жто вода. Поужинала перловой кашей с двумя сардельками, а в них соль и я проснулась отекшая. +4 +1 +0 мин. +731 ккал

Утро началось с головной боли и привеса в 500грам. Вносит не хочу, так как знаю, что это вода. Поужинала перловой кашей с двумя сардельками, а в них соль и я проснулась отекшая. Если подождать 2часа и подробнее

05.11.2017 +1 +1 +0 мин. +941 ккал

подробнее

Бананы нельзя, а я их уже 3сегодня скушала. Успокаиваю себя,что это не шоколад и печеньки, а натуральная сладость, которая приносит пользу. +4 +127 ккал

Бананы нельзя, а я их уже 3сегодня скушала. Успокаиваю себя,что это не шоколад и печеньки, а натуральная сладость, которая приносит пользу. подробнее

ухх, наелась. Подсадила дочку на подсчет ккалорий, решили вместк питаться. Так кашу с тыквой она не еси, печень тушеную тоже...Творог ест только с вареньем, пришлось накормить +3 +469 ккал

ухх, наелась. Подсадила дочку на подсчет ккалорий, решили вместк питаться. Так кашу с тыквой она не еси, печень тушеную тоже...Творог ест только с вареньем, пришлось накормить творогом с абрикосовым подробнее

День 6.Утром было контрольное взвешивание и замерила об,емы.Ночью не могла уснуть от голода, прямо намучалась. Сегодня нужно будет что-то скушать, чтоб аж так не мучаться, +3 +260 ккал

День 6.Утром было контрольное взвешивание и замерила об,емы. Ночью не могла уснуть от голода, прямо намучалась. Сегодня нужно будет что-то скушать, чтоб аж так не мучаться, хватает того, что малыш спать подробнее

Вот пытаюсь составить рацион на завтра.На завтрак у нас рисовая каша с тыквой будет..это точно.А вот обед и ужин беда, уверенна, что приготовлю перловую кашу и печенку свинную

Вот пытаюсь составить рацион на завтра. На завтрак у нас рисовая каша с тыквой будет..это точно. А вот обед и ужин- беда, уверенна, что приготовлю перловую кашу и печенку свинную жареную с луком. Как подробнее

День 5и немного результатов. Значит вернулись мы домой и хотя я уже ужинала, не вытерпела и встала на весы. Уезжая взвесилась с утра не позавтракавши была 60500, вернулась +60 мин. +309 ккал

День 5и немного результатов. Значит вернулись мы домой и хотя я уже ужинала, не вытерпела и встала на весы. Уезжая взвесилась с утра не позавтракавши была 60500, вернулась и взвесилась уже помле ужина подробнее

04.11.2017 +0 мин. +474 ккал

Сегодня улежилась в 1400и уже 9вечера. Но хочу есть, не катострафично конечно. Скушаю творога наверное. подробнее

Вот никак не получается исключить все мучное . Сладкое-да, оставила только сахар в чае по утрам, а мучное... Мои за неделю купили конфеты монпасье, сухарики сладкие, сушки +3 +0 мин.

Вот никак не получается исключить все мучное . Сладкое-да, оставила только сахар в чае по утрам, а мучное... Мои за неделю купили конфеты монпасье, сухарики сладкие, сушки , печенье зоологичнское, сгущенку, подробнее

День 5. +4 +600 мин. +983 ккал

День 5. Уже сладкого и не хочется, вот только хлеб на завтрак оставила и очень сложно не есть картошку, она просто везде. Сегодня уедим и у меня будут только каши и овощное рагу заместо картошки.А еще подробнее