Собираюсь на тренировку, сегодня треня обычная, кардио нагрузка. +1 +3 +1 +5 +45 мин.

Собираюсь на тренировку, сегодня треня обычная, кардио нагрузка. подробнее

Решилась на разгрузочный день, буду надеется что получится всё у меня. +1 +2 +1 +5 мин.

Решилась на разгрузочный день, буду надеется что получится всё у меня. подробнее

Доброе утро! прекрасного настроения в эту пятничку! +1 +2 +1 +5 мин.

Доброе утро! прекрасного настроения в эту пятничку! подробнее

Тренировок сегодня не было, ходила мало, и по питанию не очень хорошо вышло. Интервал не соблюла. +2 +2 +1 +5 мин.

Тренировок сегодня не было, ходила мало, и по питанию не очень хорошо вышло. Интервал не соблюла. подробнее

Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. +1 +2 +1 +5 мин.

Завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по настроению. подробнее

Овсяное печенье вчера было лишним. От это и привес сегодня. +0.3 кг. +1 +2 +1 +5 мин.

Овсяное печенье вчера было лишним. От это и привес сегодня. подробнее

Хочется сегодня невероятно как сладенького чего-то. Надо будет сегодня овсяное печенье приготовить. +5 +5 +3 +20 мин.

Хочется сегодня невероятно как сладенького чего-то. Надо будет сегодня овсяное печенье приготовить. подробнее

С утра день как-то не заладился у меня. не могу себя собрать, хожу всё как чумная не понимаю что к чему. Не собранная совершенно. +4 +5 +2 +20 мин.

С утра день как-то не заладился у меня. не могу себя собрать, хожу всё как чумная не понимаю что к чему. Не собранная совершенно. подробнее

Приготовила морковку “по-корейски“, такая сочная вышла, на пару дней хватит, съела в охотку грамм 300. Хочу сделать “по-корейски“ корень сельдерея. +5 +5 +2 +20 мин.

Приготовила морковку “по-корейски“, такая сочная вышла, на пару дней хватит, съела в охотку грамм 300. Хочу сделать “по-корейски“ корень сельдерея. подробнее

По калориям чётко уложилась, но была голодная, период пмс, сложно себя контролировать очень. +5 +5 +2 +5 мин. +1332 ккал

По калориям чётко уложилась, но была голодная, период пмс, сложно себя контролировать очень. подробнее

По шагам не очень много вышло вчера, за прогулку прошла пять тысяч и днём ещё нашагала по квартире 2 в итоге 7 тысяч, ну такое, мало. +5 +5 +2 +5 мин.

По шагам не очень много вышло вчера, за прогулку прошла пять тысяч и днём ещё нашагала по квартире 2 в итоге 7 тысяч, ну такое, мало. подробнее

Отвеса не было сегодня. Но я не отчаиваюсь, продолжаю интервалить 20/4. +5 +5 +2 +40 мин.

Отвеса не было сегодня. Но я не отчаиваюсь, продолжаю интервалить 20/4. подробнее

Готовку закончу и можно будет отдыхать, фильм посмотрим, и больше особо дел на сегодня уже нет. +2 +3 +2 +5 мин.

Готовку закончу и можно будет отдыхать, фильм посмотрим, и больше особо дел на сегодня уже нет. подробнее

За выходные я как-то расслабилась, пора себя в чувство приводить, лето скоро!!! +1 +2 +1 +5 мин.

За выходные я как-то расслабилась, пора себя в чувство приводить, лето скоро!!! подробнее

сегодня спала до обеда, потом час только раскачивалась, так сказать переспала. +1 +2 +2 +642 ккал

сегодня спала до обеда, потом час только раскачивалась, так сказать переспала. подробнее

К лету хотелось бы килограмм 5 скинуть. Прям действительно надо. +3 +7 +2 +15 мин. +1008 ккал

К лету хотелось бы килограмм 5 скинуть. Прям действительно надо. подробнее

В понедельник на тренировку, буду отрабатывать то что съела и ещё съем за эти выходные. +1 +5 +1 +1542 ккал

В понедельник на тренировку, буду отрабатывать то что съела и ещё съем за эти выходные. подробнее

Я сегодня так много кушала, что лопну точно, завтра страшно на весы становиться, пора заканчивать свои зажоры, ни к чему хорошему это не приведёт. +1 +5 +2 +15 мин.

Я сегодня так много кушала, что лопну точно, завтра страшно на весы становиться, пора заканчивать свои зажоры, ни к чему хорошему это не приведёт. подробнее