Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

13.01.25

13 января 2025 года, понедельник. (4:42) +0.5 кг. +19 +3 +5 +10 +5 мин. +657 ккал

Восход солнца: 8:53 Сон 22:39-2:40=4:00 (77 баллов) Вес 108,9 кг. (2:47) 3:00 Вчера сделала 2818 шагов. 4:02 - творог, малиновое варенье, кофе, сливки. (258 kcal, 513 g) 9:20 - гречка, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 657 ккал. жиры: 26 г. белки: 50 г. углеводы: 59 г. +19 +3 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
12.01.25

12 января 2025 года, воскресенье. (7:55) +0.4 кг. +12 +2 +5 +10 +5 мин. +266 ккал

Восход солнца: 8:54 Сон 21:30-6:07=8:35 (85 баллов) Вот это сон! 6:22 Вес 108,4 кг. Вес запредельный, а голова никак не включится. Вчера сделала 3847 шагов. Ну а сегодня вышла на улицу, благополучно подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 266 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 7 г. +12 +2 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
11.01.25

11 января 2025 года, суббота. (5:07) +8 +1 +4 +5 +5 мин. +814 ккал

Восход солнца: 8:56. Сон 22:55-3:50=4:52 (83 балла) Что-то сон разладился. Вес 108 кг. Не взвесилась сегодня. 5:47 Вчера сделала 4886 шагов. 4:49 - творог, сметана, брусника, орех кедровый, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 814 ккал. жиры: 48 г. белки: 50 г. углеводы: 45 г. +8 +1 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
10.01.25

10 января 2025 года, пятница. (5:23) -0.2 кг. +20 +3 +1 +10 +5 мин. +964 ккал

Восход солнца: 8:56. Сон 20:41-4:06=7:24 (93 балла) 4:12 Вес 108 кг. (4:20) Вчера сделала 6842 шага. 5:01 - творог, сметана, брусника, орех кедровый, кофе, сливки. (308 kcal, 524 g) 9:50 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 964 ккал. жиры: 49 г. белки: 69 г. углеводы: 48 г. +20 +3 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
09.01.25

09 января 2025 года, четверг. (6:39) +0.5 кг. +8 +2 +5 +9 +5 мин. +280 ккал

Восход солнца: 8:57. Сон 23:57-5:04=5:06 (81 балл) 5:13 Вес 108,2 кг. (5:18) Вчера сделала 6869 шагов. 6:04 - творог, сметана, брусника, орех кедровый, кофе, сливки. (280 kcal, 516 g) 12:07 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 280 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 8 г. +8 +2 +9 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
08.01.25

08 января 2025 года, среда. (6:10) +0.2 кг. +10 +2 +1 +10 +5 мин. +276 ккал

Восход солнца: 8:57. Сон 23:05-4:34=5:25 (81 балл) 4:56 Вес 107,7 кг. (5:02) Вчера сделала 5791 шаг. 5:41 - творог, сметана, брусника, орех кедровый, кофе, сливки. (276 kcal, 540 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 276 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 8 г. +10 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.