Вечером запланировала себе кофейный скраб сделать. надеюсь что не забуду, потому что надо поухаживать за собой. +4 +4 +2 +5 мин.

Вечером запланировала себе кофейный скраб сделать. надеюсь что не забуду, потому что надо поухаживать за собой. подробнее

Благо вес пока замер на 64.50. Начала по пару раз в неделю тренироваться и стараюсь побольше двигаться, хотя бы по 6000 шагов в день. +4 +4 +2 +5 мин.

Благо вес пока замер на 64.50. Начала по пару раз в неделю тренироваться и стараюсь побольше двигаться, хотя бы по 6000 шагов в день. подробнее

Каждый день я говорю себе, что нужно писать отчет и перестать точить сладости и не могу остановиться! +4 +6 +4 +5 мин.

Каждый день я говорю себе, что нужно писать отчет и перестать точить сладости и не могу остановиться! подробнее

Пока размораживается курица, чтобы я нажарила себе и мужу биточков на завтра, я сижу и думаю, какой же у меня план? 1) Считать калории и фиксировать рацион (Мой коридор 1300-1600). +1 +5 мин.

Пока размораживается курица, чтобы я нажарила себе и мужу биточков на завтра, я сижу и думаю, какой же у меня план? 1) Считать калории и фиксировать рацион (Мой коридор 1300-1600). 2) Пересматриваем подробнее

У меня планы на ближайшую ЗП. Это - покупка дорогих весов здорового человека. Без излишних наворотов, но качественных. +219 ккал

У меня планы на ближайшую ЗП. Это - покупка дорогих весов здорового человека. Без излишних наворотов, но качественных. подробнее

Была бы моя воля - питалась бы одними орехами. Обожаю))) +315 ккал

Была бы моя воля - питалась бы одними орехами. Обожаю))) подробнее

Сегодня выспалась, довольная. Спала с 22 до 8 утра. Завтрак:омлет с 1/2 яйца, песто, кусочек ветчины с курицы, зелень. +4 +5 +2 +146 ккал

Сегодня выспалась, довольная. Спала с 22 до 8 утра. Завтрак:омлет с 1/2 яйца, песто, кусочек ветчины с курицы, зелень. подробнее

-исключаю сахар в кофе-хлеб два раза в неделю на завтрак гренкой. - активность мин 4500 шагов-никакого печенья!!! +4 +5 +2 +5 мин.

-исключаю сахар в кофе -хлеб два раза в неделю на завтрак гренкой. - активность мин 4500 шагов -никакого печенья!!! подробнее

Суббота, это кайф, завтра ещё один выходной, прям балдею от этой мысли!!!!!!! +4 +3 +1 +433 ккал

Суббота, это кайф, завтра ещё один выходной, прям балдею от этой мысли!!!!!!! подробнее

Утром. тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы. На выходных отдых от спорта,в понедельник продолжу. +4 +8 +4 +5 мин.

Утром. тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы. На выходных отдых от спорта, в понедельник продолжу. подробнее

Наконец-то уже сегодня пятница! на завтра в планах хороший и долгий сон. +6 +7 +4 +5 мин.

Наконец-то уже сегодня пятница! на завтра в планах хороший и долгий сон. подробнее

+100 грамм.Привес смешной.Но он есть. +0.1 кг. +5 +7 +3 +5 мин. +90 ккал

+100 грамм. Привес смешной. Но он есть. подробнее

через 3 недели Пасха будет. Надо продумать меню, что-то вкусное приготовить надо. +6 +9 +1 +75 ккал

через 3 недели Пасха будет. Надо продумать меню, что-то вкусное приготовить надо. подробнее

Сегодня я ленюсь, день под девизом “От дивана к холодильнику“. Как бы мне зато завтра в виде привеса не прилетело. +5 +4 +2 +75 ккал

Сегодня я ленюсь, день под девизом “От дивана к холодильнику“. Как бы мне зато завтра в виде привеса не прилетело. подробнее

С утра небольшая силовая тренировка, и так же планка. сегодня в планке простояла 1 минуту 48 секунд. +4 +4 +1 +75 ккал

С утра небольшая силовая тренировка, и так же планка. сегодня в планке простояла 1 минуту 48 секунд. подробнее

силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую ногу Это было утром. +4 +8 +4 +90 ккал

силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую ногу Это было утром. подробнее

После работы надо в магазин зайти, дома кофе совсем закончилось. Для меня “совсем“ это значит что и сублимированный и заварной. +4 +7 +3 +90 ккал

После работы надо в магазин зайти, дома кофе совсем закончилось. Для меня “совсем“ это значит что и сублимированный и заварной. подробнее

Отвес 400 грамм, что привесило, то и отвесило.Гуляет вес, качели. -0.4 кг. +5 +7 +3 +90 ккал

Отвес 400 грамм, что привесило, то и отвесило. Гуляет вес, качели. подробнее