Шагов сегодня было достаточно, крутилась вертелась гуляла плюс дела были итого у меня 12 тысяч за сегодня. +3 +3 +2 +15 мин.

Шагов сегодня было достаточно, крутилась вертелась гуляла плюс дела были итого у меня 12 тысяч за сегодня. подробнее

не нарушала в питании на выходных, поэтому я надеюсь что завтра утром у меня покажется отвес грамм 300 точно. +3 +3 +1 +15 мин.

не нарушала в питании на выходных, поэтому я надеюсь что завтра утром у меня покажется отвес грамм 300 точно. подробнее

На выходных постараюсь в питании не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса. Хочется конечно же каких-то вкусностей, но буду себя ограничивать. +2 +5 +3 +15 мин.

На выходных постараюсь в питании не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса. Хочется конечно же каких-то вкусностей, но буду себя ограничивать. подробнее

Наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня себе поспать до 10:00. На сегодня планов вообще никаких нет, отдых. +3 +3 +2 +5 +315 ккал

Наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня себе поспать до 10:00. На сегодня планов вообще никаких нет, отдых. подробнее

Подумала я подумала и решила что завтра разгружусь, сегодня купила персики и абрикосы, вот на них и сделаю разгрузку. +2 +3 +2 +15 мин.

Подумала я подумала и решила что завтра разгружусь, сегодня купила персики и абрикосы, вот на них и сделаю разгрузку. подробнее

Вес плюсанул на 200 грамм, но это не критично, вчера была голодной, кушала чаще. +0.2 кг. +1 +2 +1 +351 ккал

Вес плюсанул на 200 грамм, но это не критично, вчера была голодной, кушала чаще. подробнее

Сегодня что-то вообще не могу совладать со своим аппетитом, покушала утром, через 2 часа я уже голодная. +838 ккал

Сегодня что-то вообще не могу совладать со своим аппетитом, покушала утром, через 2 часа я уже голодная. подробнее

Мой рацион на сегодня - уложилась в 1400 калорий, перед сном выпью зелёный чай и с ложечкой липового мёда. +1 +3 +1 +15 мин.

Мой рацион на сегодня - уложилась в 1400 калорий, перед сном выпью зелёный чай и с ложечкой липового мёда. подробнее

Надо внести изменения по весу, хорошо пока что иду, ровно, пусть не так быстро, но отвесы радуют! -0.2 кг. +3 +3 +1 +5 +315 ккал

Надо внести изменения по весу, хорошо пока что иду, ровно, пусть не так быстро, но отвесы радуют! подробнее

На улице сегодня +35. Ну что сказать, тёпленько) Хорошо хоть жора нет при такой жаре. +6 +5 +3 +5 +10 мин. +315 ккал

На улице сегодня +35. Ну что сказать, тёпленько) Хорошо хоть жора нет при такой жаре. подробнее

Никаких изменений в весе сегодня не было. Поэтому надо чуточку скорректировать своё питание. На ужин салат и белок. +1 +3 +1 +10 мин.

Никаких изменений в весе сегодня не было. Поэтому надо чуточку скорректировать своё питание. На ужин салат и белок. подробнее