Онлайн дневник участницы: результатежеден

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

РезультатЕжеде

вес: 65.80 кг.
был вес: 52.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 96.00 см. талия: 78.50 см. бедра: 59.60 см.

имт: 23.31

10.01.24

Не проболтаться +4 +13 +1 +1 +60 мин. +235 ккал

Задача на два дня подробнее

ИТОГ: 511 ккал. 235 ккал. жиры: 14 г. белки: 1 г. углеводы: 28 г. +4 +13 +1 +1 60 мин (спорт. 60 мин.)
09.01.24

Запеку курицу -0.2 кг. +4 +12 +1 +1 +60 мин. +351 ккал

Сегодня подробнее

ИТОГ: 511 ккал. 351 ккал. жиры: 35 г. белки: 8 г. углеводы: 1 г. +4 +12 +1 +1 60 мин (спорт. 60 мин.) -0.2 кг.
08.01.24

Он прав -1 кг. +1 +1 +15 мин. +1046 ккал

Семейство такое. Именно такое. Нормальности в них нет и не нужно цепляться за хорошее. подробнее

ИТОГ: 128 ккал. 1046 ккал. жиры: 61 г. белки: 7 г. углеводы: 126 г. +1 +1 15 мин (спорт. 15 мин.) -1 кг.
07.01.24

День сериалов +2.2 кг. +2 +8 +1 +48 ккал

))) подробнее

ИТОГ: 48 ккал. белки: 3 г. углеводы: 4 г. +2 +8 +1 +2.2 кг.
06.01.24

Пишут... +3 +8 +1 +10 мин. +33 ккал

Радует... Тренер посоветовал обратиться для обследования. Решила три силовые и три кардио в неделю делать... Самомассаж щеткой... подробнее

ИТОГ: 84 ккал. 33 ккал. белки: 1 г. углеводы: 7 г. +3 +8 +1 10 мин (спорт. 10 мин.)
05.01.24

Работу себе +5 +8 +1 +60 мин.

Подходящую нашла подробнее

ИТОГ: 503 ккал. +5 +8 +1 60 мин (спорт. 60 мин.)