приветик +1

приветик подробнее

Весенний омлет +11 +30 мин. +279 ккал

Весенний омлет Низкокалорийный рецепт Ингредиенты: Я белки, слегка взбитые – 12 шт. Репчатый лук – 100 г Чеснок – 4 зубчика Спаржа – 12 стеблей Помидоры-черри – 12 шт. Оливковое масло – 1 ст. подробнее

Похудеть без диет +7

Похудеть без диет Диета – самый эффективный способ похудения, однако не стоит сбрасывать со счетов и другие, не менее важные средства снижения веса. Многочисленные исследования подтверждают, что краткосрочная подробнее

Бананово-ореховые кексы +7

Бананово-ореховые кексы Низкокалорийный рецепт Ингредиенты: М – 2 стакана Сахар – четверть стакана Разрыхлитель – 1 ст. ложка Молоко 2% – 1 стакан Яичный белок – 1 шт. Яблочное пюре – 1/3 стакана Банановое подробнее

Юго-западный омлет +7

Юго-западный омлет Низкокалорийный рецепт Ингредиенты: З яиц – половина стакана Яичный белок – 1 шт. Сушеная кинза – 1 ч. ложка Консервированная темная фасоль – четверть стакана без жидкости Порубленный подробнее

Омлет с сыром фета +7

Омлет с сыром фета Низкокалорийный рецепт Ингредиенты: В – 5 ст. ложек Яйца – 4 шт. Яичные белки – 4 шт. Оливковое масло – 1 ст. ложка Покрошенный сушеный хлеб – ¼ стакана Сыр Фета – ½ подробнее

Бисквит из бекона и яиц на завтрак +9

Бисквит из бекона и яиц на завтрак Низкокалорийный рецепт Ингредиенты: С для бисквитного теста без сахара – 1 стакан Бекон из индейки – 4 кусочка Вода – 3 ст. ложки Тертый обезжиренный сыр – 60 подробнее

Бутерброды с салатом из ветчины +6

Бутерброды с салатом из ветчины Низкокалорийный рецепт Ингредиенты: В – 115 г Тертый сыр – 60 г Сельдерей – 60 г Лук-шалот – 60 г Тертая морковь – 2 ст. ложки Низкокалорийный майонез или салатная подробнее

Коктейль для завтрака +7

Коктейль для завтрака Низкокалорийный рецепт Ингредиенты: О ванильный йогурт – 100 г Обезжиренное молоко – ¼ стакана Концентрат апельсинового сока – 2 ст. ложки Пророщенная пшеница – 1 ст. подробнее

Бутерброд с бубликом +6

Бутерброд с бубликом Низкокалорийный рецепт Ингредиенты: Б из цельнозерновой пшеничной муки – 100 г Нежирный сливочный сыр – 1 ст. ложка Красная малина – 100 г Обезжиренное молоко – 100 мл Приготовление: подробнее

Болтунья из яичных белков и картофеля +7

Болтунья из яичных белков и картофеля Низкокалорийны рецепт Ингредиенты: О масло – ½ ч. ложки Замороженный порезанный картофель – 2 стакана Репчатый лук – 100 г Яичные белки, слегка взбитые подробнее

Завтрак помогает избежать ожирение +11

Завтрак помогает избежать ожирение Ученые выяснили, что дети, не пропускающие утренний прием пищи, в два раз меньше рискуют страдать от ожирения, чем те, кто не завтракает, пишет Daily Telegraph. подробнее

Аппетитная прививка для иммунитета +8

Аппетитная прививка для иммунитета Как не заболеть в сезон простуд и гриппа? В первую очередь нужно укрепить иммунитет! Для мобилизации защитных сил организма предлагаем запастись лучшими лекарствами подробнее

Шестиразовое питание поможет в борьбе с ожирением +7

Шестиразовое питание поможет в борьбе с ожирением Согласно выводам, которые сделали ученые, которые работают в университете штата Джорджия, те люди, которые редко едят, с целью похудения, в реальности, подробнее

Продукты-мошенники: какая еда только притворяется полезной +4

Продукты-мошенники: какая еда только притворяется полезной Известная телеведущая и врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» советует, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только подробнее

Обезжиренное молоко – это преступление против молока, - диетолог +11

Обезжиренное молоко – это преступление против молока, - диетолог Минимальное количество жира должно обязательно присутствовать в молочных продуктах В век тотального увлечения диетами для похудения подробнее

История колбасы +6

История колбасы Cоставы сортов колбасы, технологии приготовления и тексты на этикетках. История колбасы … теряется в двухтысячелетней дали, а название (sausage, от латинского salsus – «соленый») подробнее

Мед. И что, весь липовый? +6

Мед. И что, весь липовый? Мед — один из самых популярных в нашей стране продуктов. Но что на самом деле содержится в банках с медом, которые мы покупаем в обычных магазинах или на медовых ярмарках? подробнее

Сегодня с утра попила кофе с сыром, на обед вместо помидора с яйцом я съела... +9

Сегодня с утра попила кофе с сыром, на обед вместо помидора с яйцом я съела заму.Уже в два съем яблоко и вечером творог с паприкой, и вместо вина тоже винограда поем.Надеюсь все пойдет по плану подробнее

Вчера день прошел хорошо, первый день диетки прошел на ура, правда вместо в... +4

Вчера день прошел хорошо, первый день диетки прошел на ура, правда вместо вина я съела виноград. подробнее

10 причин, почему мы не худеем +34

10 причин, почему мы не худеем Порой, несмотря на все усилия, мы не только не худеем, но даже поправляемся. Оказывае наш организм далеко не все меры для похудения готов воспринимать правильно. Мало подробнее

К чему ведет переедание +17

К чему ведет переедание Аме риканские ученые из университета Висконсина-Мэдисона, Донгшенг Кай и его коллеги пришли к выводу, что переедание нарушает нормальную работу некоторых ключевых отделов подробнее

5 опасных продуктов, которые провоцируют набор веса летом +15

5 опасных продуктов, которые провоцируют набор веса летом В сентябре врачи-диетологи принимают пациентов, поправившихся за лето. Мы привыкли считать, что летом мы скорее теряем вес, чем набираем. подробнее

Экспресс-методы похудения могут быть очень вредны для здоровья +12

Экспресс-методы похудения могут быть очень вредны для здоровья [color=b lue]При выборе метода похудания россияне, как правило, нацеливаются на скорость и совершенно не задумываются о последствиях подробнее

Сколько нужно пить жидкости в день? +24

Сколько нужно пить жидкости в день? Так сколько нужно пить воды в день? Этим вопросом задались британские ученые. Они, а также ведущие врачи и диетологи утверждают, что вопреки устоявшемуся мнению подробнее

Как сохранить «летнюю» фигуру? +10

Как сохранить «летнюю» фигуру? Начиная с зимы, мы прилагали столько усилий для того, чтобы к лету выглядеть идеально, блистать на пляже стройной и подтянутой фигурой. А вот по окончанию теплого подробнее

Правильный ужин – ключ к похудению!   +35

Правильный ужин – ключ к похудению! К огда уровень глюкозы в организме падает, мы перестаем контролировать аппетит, и набрасываемся на высококалорийные и вредные продукты, от которых полнеем. Чтобы подробнее

В лишнем весе виновата эволюция. +37

В лишнем весе виновата эволюция Эволюцию обвинили в чрезмерном весе человека ученые из Северо-Западного Университета, которые предположили, что причиной ожирения может быть не переедание или болезни, подробнее

Как не нужно худетьКак не нужно худетьМногие люди, особенно женщины, очень ... +12

Как не нужно худеть Как не нужно худеть Многие люди, особенно женщины, очень хотят иметь привлекательную внешность. Это стремление заложено от природы. Да, только вот большинство из них не хотят подробнее

Расписала распорядок дня, остается только выполнить. Пока все нормально , в...   +29 +440 мин. +747 ккал

Расписала распорядок дня, остается только выполнить. Пока все нормально , выпила в 10 кофе с сыром, в 11 стакан воды, а в обед съем помидор с чаем без сахара. Утром прогулялась до работы, и после работы подробнее

Краткосрочные диетыВ этом разделе мы постарались собрать для вас все доступ... +8

Краткосрочные диеты В этом разделе мы постарались собрать для вас все доступные краткосрочные диеты, предлагающие питание по определенной схеме. Только у нас вы найдете более 300 быстрых диет на любой подробнее

Итак, с точки зрения диетологии идеальная диета должна:1. быть сбалансирова... +26

Итак, с точки зрения диетологии идеальная диета должна: 1. быть сбалансированной. Диета для похудения должна включать в себя: овощи, фрукты, цельные крупы, нежирные мясные и молочные продукты, растительные подробнее

сегодня так плотно поела!на завтра планирую сесть на диету “5 ПЛАВЛЕННЫХ ... +39 +20 мин. +1458 ккал

сегодня так плотно поела! на завтра планирую сесть на диету “5 ПЛАВЛЕННЫХ СЫРКОВ“ Диета для “малоежек“. Дневной рацион богат необходимыми веществами, но объемы пищи малые, чувство сытости приходит подробнее

Талая вода +6

Талая вода Талая вода улучшает обмен веществ, способствует очищению и омоложению организма. Как сделать хорошую талую воду самостоятельно, какие рецепты талой воды наиболее популярны. Перед разговором подробнее