Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

25.01.25

25 января 2025 года, суббота. (7:35) +0.1 кг. +4 +1 +1 +5 мин. +243 ккал

Восход солнца: 8:37. Сон 21:54-6:12=8:15 (80 баллов) Вчера сделала 4615 шагов. 7:22 - творог, варенье малиновое, кофе, сливки. (243 kcal, 545 g) 8:25 Вес 109 кг (8:33) 15:00 - ветчина подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 243 ккал. жиры: 5 г. белки: 30 г. углеводы: 21 г. +4 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
24.01.25

24 января 2025 года, пятница. (6:40) +0.4 кг. +12 +1 +1 +5 +5 мин. +300 ккал

Восход солнца: 8:39. Сон 21:56-5:25=7:29 (94 балла) 5:32 Вес 108,9 кг. (5:41) Вчера сделала 3287 шагов. 6:26 - творог, яйцо, икра, сметана, банан, орех кедровый, кофе, сливки. (300 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 300 ккал. жиры: 17 г. белки: 28 г. углеводы: 15 г. +12 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
23.01.25

23 января 2025 года, четверг. (7:15) +0.7 кг. +10 +2 +3 +10 +5 мин. +286 ккал

Восход солнца: 8:40. Сон 23:48-5:59=6:08 (76 баллов) 6:06 Вес 108,5 кг. (6:12) Вчера сделала 784 шага. 6:50 - творог, яйцо, икра, сметана, банан, орех кедровый, кофе, сливки. (286 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 286 ккал. жиры: 15 г. белки: 26 г. углеводы: 13 г. +10 +2 +10 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
22.01.25

22 января 2025 года, среда. (9:11) -0.4 кг. +13 +2 +5 +10 +5 мин. +286 ккал

Восход солнца: 8:42. Сон 2:02-7:27=5:21 (72 балла) 7:32 Вес 107,8 кг. (7:50) Вчера сделала 3658 шагов. 8:40 - творог, яйцо, икра, сметана, клюква, орех кедровый, кофе, сливки. (286 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 286 ккал. жиры: 17 г. белки: 33 г. углеводы: 6 г. +13 +2 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
21.01.25

21 января 2025 года, вторник. (8:30) +0.1 кг. +10 +2 +6 +10 +5 мин. +292 ккал

Восход солнца: 8:43. Сон 22:08-7:27=9:17 (85 баллов) Вес 108.2 кг. (7:29) Вчера сделала 4276 шагов. 8:16 - творог, яйцо, икра, сметана, клюква, орех кедровый, кофе, сливки. (292 kcal, 481 g) 13:52 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 292 ккал. жиры: 18 г. белки: 31 г. углеводы: 6 г. +10 +2 +10 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
20.01.25

20 января 2025 года, понедельник. (7:55) +0.4 кг. +8 +2 +1 +10 +5 мин. +304 ккал

Восход солнца: 8:45. Сон 0:39-6:50=6:07 (68 баллов) Вес 108,1 кг. 8:20 Вчера сделала 1684 шага. 7:41 - творог, яйцо, икра, сметана, клюква, орех кедровый, кофе, сливки. (304 kcal, 568 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 304 ккал. жиры: 19 г. белки: 30 г. углеводы: 7 г. +8 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.