Как же быстро пролетают выходные дни +7 +2 +380 мин. +20 ккал

Добрый вечер, девчата! Вот уже и вечер воскресенья.....так выходные пролетают и не успеваешь очнутся как снова на работу Вот надо сейчас мне полики протереть, погладить себе одежду на работу и подробнее

надо немного подубирать...... +10 +140 мин. +62 ккал

вот вроде вчера все выдраила и лазила на корачках по квартире.. а из-за этих животных снова везде шерсть и нет той свежести... пойду сейчас снова полы омою, а то вечером мой прийдет и буду неудобно подробнее

неудержалась и наелась вредностей +6 +160 мин. +42 ккал

вот так хорошо на окрошке день проходил и решила кофе выпить....ну и заодно конфеток наелась ну вечером милый приедет и тренировку устроит мне хорошую да и завтра я с утра на пробежку пойду подробнее

вот сегодня буду весь день окрошку лопать +11 +70 мин. +15 ккал

Вчера нарубила себе окрошки тазик целый и вот сегодня будет разгрузочный день на окрошке только не знаю как мой живот вынесет эту атаку из кучи всего, что в окрохе есть подробнее

доброе воскресное утро +5 +69 мин. +123 ккал

Доброе утро, девочки! у нас такая чудная погода, что охота просто погулять... но я буду дома и надо поработать мне....работу на дом взяла... поэтому погуляю немного с собакой и все подробнее

Вот разгрузка вроде удалась +120 мин. +89 ккал

Добрый вечер, девочки наубирала все и машинка белье постельное достирывает...весь день была на кефире я и все же отварила все на окрошку сейчас последние штрихи и сяду окроху рубить, но есть уже подробнее

очень хочется окрошки.... +5 +240 мин. +28 ккал

вроде надо и разгрузиться, а так окрошки хочется сейчас пока на кефирчике, но наверное как доубираюсь, то схожу и на окрошку подкуплю все и вечером как нарублю себе тазик ну пока еще не решилась подробнее

надо поднимать себя и начинать убирать... +12 +220 мин. +44 ккал

никак себя в кучу не соберу прям лень что либо делать... ладно пойду машинку загружу стирать и начну свою уборку.... погода сегодня классная будет и нет туч... вот попозже и с псиной пойду гулять подробнее

вот блин отвеса совсем нетььь +7 +160 мин. +15 ккал

Надеялась, что сегодня будет отвес у меня с утра.... а его нет вообще...эх видимо все таки вода держится из-за кд и не хочет уходить... надо подумать на чем сегодня разгрузиться пока еще ничего подробнее

Бодрое субботнее утро всем! +7 +70 мин. +123 ккал

Доброе утро как хорошо, что выходной и хоть не надо на работу... так живот болит сегодня из-за кд прям сил нет.... надо делать уборку и дела попеределать...эх ну буду потихоньку все делать подробнее

С днем защитника детей! +14 +1 +180 мин. +212 ккал

Привет всем! Как хорошо, что сегодня пятница вот еще погода бы была хорошая и вообще настроение совсем другое бы было... работы так много сегодня прям было и вроде сейчас потише, но все равно подробнее

какое-то лето у нас и не лето +28 +170 мин. +15 ккал

Сегодня 1-ый день лета, а у нас с ночи льет дождь и весь день как тропический ливень внезапно начинает лить, а потом ничего нет.... и прям резко похолодало... я бы курточку одела прям вечером...а подробнее

вот кд начались и жорик убежал +4 +210 мин. +42 ккал

все наконец-то жорик сегодня с самого утра сбежал от меня теперь надеюсь, что без всяких вредностей и с учетом моих тренировок процесс у меня похудения начнется быстрее сегодня я на салатиках подробнее

не пошла я сегодня на утреннюю пробежку +8 +150 мин. +35 ккал

Сегодня собралась я идти на свою пробежку, но и мокро все на улице было (ночью дождь лил), да и начались долгожданные кд... и мне так было дурно с утра,что я решила себя не насиловать и не пойти.... ну подробнее

Всем доброго утра!)))))) +8 +40 мин. +123 ккал

О закончился конкурс Всех наших девочек с победой Мы молодцы и я очень люблю нашу дружную и добрую команду Все я поехала на работу и позже забегу а и внесу уж вес реальный...раз такое подробнее

засыпаю прям на ходу......... +12 +1 +150 мин. +28 ккал

Привет, девочки! ой не могу дождаться вечера на работе....прям меня рубит в сон... вчера нифига не выспалась....с ранья тренировка была, потом на работе задержали, потом милый поздно приперся.....короче подробнее

Чем быстрее снижается вес, тем лучше +6 +320 мин. +106 ккал

Чем быстрее снижается вес, тем больше вероятности, что вы теряете мышцы и теряете здоровье. Быстрая потеря веса часто сопровождает серьезные недуги и вряд ли это хорошо. Во время похудения в быстрой подробнее

Чем больше потеешь, тем быстрее худеешь +6 +120 мин. +42 ккал

Пот не имеет никакого отношения к количеству жира, который вы сжигаете. Повышенное потоотделение вообще никак не влияет на расход калорий. Пот – это следствие того, что организм регулирует температуру подробнее

Как правильно не есть после шести и худеть +9 +60 мин. +106 ккал

1 Без ущерба для здоровья вы можете не есть после 18:00 только если засыпаете не позже 22:00. 2 Во всех остальных случаях ориентируйтесь на время, предшествующее сну на период от двух до четырех часов подробнее

Табу «не есть после шести» и опасные последствия +6 +40 мин. +123 ккал

Диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева предупреждает: если усиленно бороться с природой и ежевечерне говорить еде «прощай» слишком рано, есть риск спровоцировать заболевания пищеварительной системы (всевозможные подробнее

еле хожу сегодня после тренировки +17 +130 мин. +15 ккал

Доброе утро, девчата! Ой сегодня с утра снова была кардио и вроде прям такой бодряк сначала был, но мышцы очень сильно забились и тяжеловато было бегать.... все равно я выдержала тренировку... теперь подробнее

Обезжиренные продукты всегда полезней для похудения +6 +120 мин. +115 ккал

Еще один миф, который тормозит процесс избавления от килограммов. Зачастую производители добиваются эффекта «обезжиривания» путем замены натуральных веществ – синтетическими. Это будут различные подсластители, подробнее

Если кушать меньше, то быстро сбросишь вес +13 +150 мин. +173 ккал

Этот принцип может привести только на больничную койку. Поскольку организму необходима ежедневная энергия, которая образуется из поглощенных продуктов питания. Так вот стоит уделить огромное внимание подробнее

Не есть после шести: диеты актрис +5 +70 мин. +42 ккал

Рекомендация закрывать на замок рот и холодильник после роковой черты, которую часовые стрелки минуют в 18:00, является частью множества бытующих «в народе» систем похудения. Многие знаменитые леди шоу-бизнеса подробнее

Продукты для метаболической диеты: повесьте список на холодильник! +5 +110 мин. +123 ккал

Углеводы Полностью запрещенные на первом и втором этапе метаболической диеты углеводы Хлеб и хлебобулочные изделия, макароны, рис и другие крупы, сладкие и соленые печенье и крекеры, хлопья и сухие завтраки, подробнее

ой жорик прям меня аттаковал +9 +250 мин. +106 ккал

Доброго дня, девчата! ни к кому не забегаю (уж извиняйте)...совсем времени нет... Сегодня наверное кд начнутся, что-то все тянет так и болит...просто сил нет.. и жорик напал и требует еды ему дать подробнее

Салат для похудения из сельдерея +5 +170 мин. +241 ккал

Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья. Ингредиенты: (4 стебля), капуста (пол килограмма), подробнее

Салат для похудения «фантазия» +5 +130 мин. +29 ккал

Ингредиенты: сельдерей (300 граммов), яблоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийная 100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка). Способ приготовления: Натереть подробнее

Салат для похудения грибной +5 +120 мин. +123 ккал

Ингредиенты: свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Лимонный сок черный перец. Способ приготовления: Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг подробнее

Салат для похудения «Прилив чувств» (350 калорий) +6 +240 мин. +106 ккал

Ингредиенты: креветки — 200 гр. кальмар — 1 шт. сыр твердый — 50 гр. огурец свежий — 1 шт. лук репчатый — 1 шт. среднего размера соус соевый — по вкусу Способ приготовления: Кальмара подробнее