| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
07.12.19
взяла книгу “Система минус 60“
+1 
+1
+30 мин. 
+1044 ккал
и вообще, надо переосмысливать подробнее
надо читать, выписывать, учить и внедрять - как жить дальше подробнее
ИТОГ:
159 ккал.
1044 ккал.
жиры: 68 г.
белки: 33 г.
углеводы: 58 г.
+3 
+5
+3
30 мин (спорт. 5 мин.)
-
06.12.19
завтра отдых
+30 мин. +420 ккал
Завтра подстригушки, тренировка, посещение магазина-буду искать подарунки к НГ сослуживцам подробнее
какой ужасный день. Началось всё с того что полрайона пешком на работу шли. Закрыли мост, трындец просто подробнее
ИТОГ:
159 ккал.
420 ккал.
жиры: 39 г.
белки: 18 г.
30 мин (спорт. 5 мин.)
-
05.12.19
подскажите
+1 +4 +3
+1
+24 мин. +128 ккал
Девчата подскажите, где на каком сайте можно рассчитать количество нужных для организма ккалл? подробнее
Походу запустила обмен веществ. Сижу - голодная и злая подробнее
ИТОГ:
137 ккал.
128 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 3 г.
углеводы: 24 г.
+1 +4 +1
+3
24 мин (спорт. 10 мин.)
-
04.12.19
скоро Новый Год
+2 +5 +2
+1
+655 ккал
Очень хочется шампанского, шоколадок, красной икры и ПРАЗДНИКА... подробнее
ИТОГ:
115 ккал.
655 ккал.
жиры: 40 г.
белки: 5 г.
углеводы: 54 г.
+4 +15 +3
+7
19 мин (спорт. 5 мин.)
-0.5 кг.
-
03.12.19
Сына уговорила потихоньку (со мной) переходить на ПП. Долой кока-кола и картошка фри. подробнее
не буду пока вносить отвес
+4 +6 +1
+370 мин. +1301 ккал
вес идет вниз потихоньку. Сегодня с утра 73,5...Калораж увеличивать не хочу. Категорически.1200-1500. На курсы ПП идти надо. подробнее
ИТОГ:
298 ккал.
1301 ккал.
жиры: 84 г.
белки: 68 г.
углеводы: 43 г.
+7 +9 +2
370 мин (спорт. 5 мин.)
-
02.12.19
обратили внимание
+1 +14 +1
+1
+19 мин. +998 ккал
ну на работе сегодня сделали комплимент, похорошела. Есть немного. Полпути только пройдено. Еще минус 20 кг надо. подробнее
Понедельник, 2 декабря
+3 +10 +4
Какой ужасный день. Давление, голова раскалывается, толком ничего на работе сделать не могу(((( день из разряда - бреееед подробнее
ИТОГ:
116 ккал.
998 ккал.
жиры: 70 г.
белки: 49 г.
углеводы: 44 г.
+4 +24 +1
+5
19 мин (спорт. 5 мин.)
+1
+1
+5
+1
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как вам такая фигура? нравится?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- предпочитаете телевизор или проектор?
- какое платье выбрать?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как вам эта актриса? эмми россум
- что у вас сегодня на завтрак?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- сколько сантиметров у меня талия?
- поддержали бы человека, если бы у него были неудачные
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- как часто вы убираетесь дома?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- могут ли слепые люди видеть сны?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- какой комплект красивее?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- какой цвет глаз видите?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|