вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Зеленоглазкале

вес: 91.50 кг.
был вес: 108.00 кг.
рост: 1.66 м.

грудь: 119.00 см. талия: 108.00 см. бедра: 67.00 см.

-16.5 кг всего
имт: 33.21
 
  • 02.10.18

    ночь спокойной ночи всем   спортивные занятия+5 мин. рацион+7 ккал

    Звезда горит, она согреет И унесет в страну мечты. Никто ведь больше не умеет Мечтать ночами так, как ты. Спокойной ночи пожелает Тебе усталый сонный день! И сказку добрую расскажет Луна, бросая подробнее

    вечер поздно и надо спать   спортивные занятия+10 мин. рацион+64 ккал

    Я сонная и так хорошо провела время. Еще щас сьездила в магазин и купила все продукты для ежиков... Завтра буду печь тортики такие. Две порции. Одну порцию для дома а другую для работы. Чтоб накормить подробнее

    На улице холодно   спортивные занятия+10 мин. рацион+89 ккал

    Я сегодня в перерыве ходила к сестре. Кофе пили. Она совсем рядом живёт. Пять минут пешком от работы. вот я у неё посидела и назад. Перерыв всего 30 минут. На улице был ветер и холод. Без куртки уже подробнее

    В четверг торт   спортивные занятия+10 мин. рацион+216 ккал

    Я обещала в четверг принести тортик на работу. Раз у сына день рождения. завтра придётся ёжики печь. Напеку и понесу на работу. Вливаться в коллектив сама не против поесть вкусняшек хотя совсем подробнее

    02.10.2018 у сына день рождения   спортивные занятия+170 мин. рацион+11 ккал

    Сегодня мы были в ресторане. Отмечали день рождения сына. наелись от пуза. И потом все на своих машинах по домам разъехалась было весело. Мне понравилось. А в субботу второй подарок это поход в подробнее

    ИТОГ: сожгла 867 ккал. рацион 387 ккал. жиры: 19 г. белки: 23 г. углеводы: 34 г. 205 мин (спорт. 180 мин.)

  • 01.10.18

    Рано вставать   +7 спортивные занятия+10 мин. рацион+42 ккал

    Моя больная тема. Как я не люблю рано вставать. Это что-то. Я утром ненавижу все. И готова работу бросить и разбить телефон и отдать всё, лишь бы поспать ещё пару часов. Потом после чистки зубов и душа, подробнее

    Сегодня на работе умора   +3 спортивные занятия+10 мин. рацион+7 ккал

    Один клиент приходил наверное раза три. Постоянно с другими бумагами. И не мог объясниться нормально. Плохо на нашем языке разговаривает. Мы потом уже не знали куда его деть. коллега пришла и говорит, подробнее

    Я уже вялая к вечеру   +3 спортивные занятия+10 мин. рацион+89 ккал

    Уже спать хочу . Пойду ложиться спать. Я не хочу завтра опять просыпаться и ненавидеть весь мир за то что надо так рано просыпаться. Мне вообще сказали что я могу и пол седьмого начинать работать и до подробнее

    На улице холодно   +6 спортивные занятия+10 мин. рацион+71 ккал

    Без куртки уже не пойдёшь на улицу. В машине включаю печку. я люблю свою машину. Но иногда надоедает ездить. Столько времени проводишь за рулём. Когда ездила на автобусе то думала о своём и мечтала. подробнее

    Я дома   +3 спортивные занятия+170 мин. рацион+11 ккал

    Я сегодня отработала до 4 и потом блудила по дороге домой. Приехала домой наверное через 45-50 минут. Хотя ехать пол часа. Приехала уставшая очень. вот жду свою посылку с диетой. Сказали что наверное подробнее

    ИТОГ: сожгла 886 ккал. рацион 220 ккал. жиры: 7 г. белки: 9 г. углеводы: 32 г. +22 210 мин (спорт. 180 мин.)

  • 30.09.18

    я выспалась   +6 рацион+84 ккал

    Я сегодня утром встала и заметила что я не сонная больше. Я такая бодрая была что даже не стала пить кофе утром чтоб проснуться. Да и вообще кофе на меня не действует. Я если сонная то хоть литр кофе подробнее

    косметика   +7 спортивные занятия+10 мин. рацион+89 ккал

    Я выписала новые сыворотки под глаза. Посмотрим. Я вообще люблю эти белые штучки которые ложишь под глаза на пол часа. После них вообще под глазами гладко и ни одной морщинки. Вот я их купила с спреем.Их подробнее

    оксисайз   +6 спортивные занятия+10 мин. рацион+7 ккал

    Так вот я решила по утрам заниматься дыхательными упражнениями и вообще перед едой и после еды тоже дышать. Я совсем забыла про это. Но надо начать. Занимает 20 минут утром. Я просто должна буду утром подробнее

    у мамы   +6 спортивные занятия+10 мин. рацион+216 ккал

    После бабульки поехала к маме. Там были манты. Тоже налопались этих вкусностей и болтали о том о сем... и потом решили что надо на новый год поехать куда-то где снег и снять там дом с сауной. Чтоб гулять подробнее

    30.09.2018 день гостей   +5 спортивные занятия+170 мин. рацион+64 ккал

    Я была сегодня у бабульки. Пили чай и беседовали. Очень хорошо так пообщялись. Я как-то больше бабушкина дочя... хотя маму люблю.. но так вот вышло ))) была сегодня выспанная. И такое прекрасное воскресенье подробнее

    ИТОГ: сожгла 843 ккал. рацион 460 ккал. жиры: 19 г. белки: 23 г. углеводы: 53 г. +30 200 мин (спорт. 175 мин.)

  • 29.09.18

    про воду   +10 +1 спортивные занятия+10 мин. рацион+7 ккал

    Вот я эти дни пила по два литра с лишним. И Это помогает хорошо. Всетаки важно много пить. Я ставила литр сока и литр воды и кроме того пила чай. И болезнь быстрее проходила. Значит вода всетаки важна подробнее

    купила новую программу   +13 спортивные занятия+10 мин. рацион+342 ккал

    Я решилась и выписала новую программу для похудения. С белковыми коктейлями и витаминами итд...... сказали что и печень постепенно востонавливает и сил придает. Ну попробуем. Не дешево это все. Поэтому подробнее

    погодка сегодня теплая   +4 +1 спортивные занятия+10 мин. рацион+420 ккал

    Погода была прекрасной. Но всетаки на улице надо теплую кофту и легкий шаль. Тогда будет тепло и приятно. Осень всетаки приятное время года. Мне очень нравится уже одеваться можно как-то более под мой подробнее

    была сегодна в другом городе в центре +4 спортивные занятия+10 мин. рацион+160 ккал

    мне стало лучше и мы поехали сыну покупать джинсы. За одно купили осеннюю куртку и кофту. Теперь у него обновка. Он доволен. А я опять потратила деньги. Ну ладно что сделаешь. Я должна сына одевать и подробнее

    29.09.2018 мне лучше   +5 спортивные занятия+190 мин. рацион+141 ккал

    И всетаки антибиотик совершает чудеса. Если так хорошо подействовал антибиотик то значит у меня была бактериальная болезнь ну как и сказали что с подозрением на воспаление легких. Голова все еще побаливает. подробнее

    ИТОГ: сожгла 908 ккал. рацион 1070 ккал. жиры: 17 г. белки: 28 г. углеводы: 183 г. +36 +1 +1 230 мин (спорт. 180 мин.)

  • 28.09.18

    В постели   спортивные занятия+10 мин. рацион+210 ккал

    Я в постели постоянно, устала уже. Болею и болею. Ну раз надо, значит надо. Что сделаешь. мне главное чтоб в понедельник быть здоровой. Я не хочу постоянно болеть и брать больничный. Надеюсь что антибиотик подробнее

    вроде антибиотики помогают   спортивные занятия+10 мин. рацион+89 ккал

    Банан гале понравился.... ну хоть что-то и кстати температура пока не поднимается. Это значит что антибиотики помогают мне всетаки. Если антибиотики помогают значит болезнь бактериальная была. Потому-что подробнее

    сижу и пью витамины   рацион+210 ккал

    Сок яблочный гале не нравится. Смайлик был не довольный ну извините.... вам не угодить..... купила соки с добавкой витамина ц... и так просто пью витамины и вообще до понедельника сыну надо джинсы подробнее

    на улице холод   +2 спортивные занятия+10 мин. рацион+7 ккал

    Я сегодня когда к врачу шла то заметила что все лето закончилось. На улице холод и уже надо одевать куртку. Я так и одеваюсь теперь. Лето было насыщенным в этот раз. Я была на море и вроде много впечатлений. подробнее

    28.09.2018 была у врача   спортивные занятия+165 мин. рацион+11 ккал

    Я опять болею. Прописали антибиотики. Подозрение на воспаление легких или хронический бронхит. Его надо лечить антибиотиками. У меня так болела голова эти дни и такая высокая температура была что я реально подробнее

    ИТОГ: сожгла 838 ккал. рацион 527 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. углеводы: 119 г. +2 195 мин (спорт. 175 мин.)

  • 27.09.18

    27.09.2018 все ещё температура   +12 +2 спортивные занятия+165 мин. рацион+7 ккал

    Я все ещё в постели и постепенно температура становится выше. Утром была 37,4 щас 37,6 боюсь как бы опять на 39 не поднялась. Завтра пойду к врачу проверю не воспаление легких ли у меня. Пришлось на работе подробнее

    ИТОГ: сожгла 751 ккал. рацион 7 ккал. белки: 1 г. +12 +2 165 мин (спорт. 160 мин.)

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru