И сегодня без отвеса я. Даже боялась, что привести. На ужин ела креветки, а они такие классные, мелкие, солененькие и после них выпила прилично воды. Вес креветок был 250 +1 +7 +1 +10 +5 мин. +191 ккал

И сегодня без отвеса я. Даже боялась, что привести. На ужин ела креветки, а они такие классные, мелкие, солененькие и после них выпила прилично воды. Вес креветок был 250 грамм, взвесила потом отходы, подробнее

Маловато у меня активности в последнее время и мне это не нравится. Уже сегодня постараюсь нашагать хорошо, а то вчера и позавчера вообще лентяйничала в плане шагов, можно +5 мин. +40 ккал

Маловато у меня активности в последнее время и мне это не нравится. Уже сегодня постараюсь нашагать хорошо, а то вчера и позавчера вообще лентяйничала в плане шагов, можно и так сказать подробнее

Прошлой ночью шел меленький дождик, потом полил такой сильный, что прям разбудил меня. Лето в этом году нельзя назвать засушливым и жарким, дожди радуют регулярно. +3 +1 +5 мин. +338 ккал

Прошлой ночью шел меленький дождик, потом полил такой сильный, что прям разбудил меня. Лето в этом году нельзя назвать засушливым и жарким, дожди радуют регулярно. подробнее

Сегодня долго спала. Когда проснулась, меня уже ждали с голодными глазами и кот, и собака. Я не знала, что корм они свой уже съели и ждут новую порцию))) +1 +1 +5 мин. +65 ккал

Сегодня долго спала. Когда проснулась, меня уже ждали с голодными глазами и кот, и собака. Я не знала, что корм они свой уже съели и ждут новую порцию))) подробнее

Всем приветы! Хорошего дня! +1 +200 мин. +42 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня я второй день без отвеса и вот почему. Вчера в рационе был рис, он очень углеводный, думаю, что повлиял. Плюс я вышла за свой калораж. Ну и полнолуние. Конечно же +14 +20 +1 +15 +5 мин. +33 ккал

Сегодня я второй день без отвеса и вот почему. Вчера в рационе был рис, он очень углеводный, думаю, что повлиял. Плюс я вышла за свой калораж. Ну и полнолуние. Конечно же виновато полнолуние, кто же ещё?!))) Радует, подробнее

Вот такой маникюрчик у меня сегодня. Вчера вечером девочка мне сделала и мне очень нравится новый цвет. Прям звёздная ночь получилась. Вообще не знаю от чего зависит выбор +5 +4 +6 +6 +5 мин. +33 ккал

Вот такой маникюрчик у меня сегодня. Вчера вечером девочка мне сделала и мне очень нравится новый цвет. Прям звёздная ночь получилась. Вообще не знаю от чего зависит выбор цвета, но всегда выбираю разный. подробнее

На прогулку вчера не ходила и сегодня не иду. Моя девочка для прогулок уехала на отдых, а сама ходить не буду. Но меня в любом случае ждёт активный период, надо опять бороться +5 +16 +3 +1 +5 мин. +104 ккал

На прогулку вчера не ходила и сегодня не иду. Моя девочка для прогулок уехала на отдых, а сама ходить не буду. Но меня в любом случае ждёт активный период, надо опять бороться с сорняками по новому кругу, подробнее

Спала я прошлой ночью хорошо и долго, вроде бы и выспалась, но у меня по-прежнему медленный сон короткий, больше чем полтора часа уже полгода не было. Но общий сон получился +2 +4 +2 +1 +5 мин. +44 ккал

Спала я прошлой ночью хорошо и долго, вроде бы и выспалась, но у меня по-прежнему медленный сон короткий, больше чем полтора часа уже полгода не было. Но общий сон получился продолжительным, это уже радует. подробнее

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! +5 +6 +3 +1 +200 мин. +98 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня я без отвеса, ну и ладно +6 +14 +2 +12 +5 мин. +233 ккал

Сегодня я без отвеса, ну и ладно. Значит жду хороший отвес завтра. Вчера был день не совсем по ПП, а сегодня уже взялась за ум. На ужин планирую покушать творог. Поэтому и жду завтра улыбочку на весах. подробнее

Сегодня надо готовить, пока никаких идей +6 +1 +1 +6 +5 мин. +16 ккал

Сегодня надо что-то готовить, а у меня пока никаких идей. В любом случае надо сварить суп и что-то ещё... Наверное, это будет картошка-пюре с мясом, ну и овощной салат. подробнее

Сегодня у нас заметно похолодало +12 +8 +4 +6 +5 мин. +466 ккал

Сегодня у нас заметно похолодало. Ещё вчера было по летнему тепло, а сегодня с утра всего плюс 16 и небо затянуто серыми тучами, моросит мелкий дождик. Днём обещают плюс 25. Пахнет осенью. подробнее

Сегодня рано проснулась и вообще не выспалась +7 +1 +2 +1 +5 мин. +159 ккал

Сегодня я рано проснулась и вообще не выспалась, ещё и рано разбудили. Вообще голова чугунная и не знаю поможет ли кофе справиться мне. Плюс ещё и погода сонная. Капец... подробнее

Всем приветы! Хорошего дня! +13 +6 +1 +1 +200 мин. +44 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня у меня отвес 200 грамм. Понемножечку, потихонечку весы мне улыбаются и это очень радует! Вчера питание было не совсем диетическим, но в рамках интервала и калорийности. +7 +15 +2 +20 +5 мин. +160 ккал

Сегодня у меня отвес 200 грамм. Понемножечку, потихонечку весы мне улыбаются и это очень радует! Вчера питание было не совсем диетическим, но в рамках интервала и калорийности. Сегодня обычное домашнее подробнее

Сейчас дописываю свой кофе номер два и иду на прогулку. Обычно получается в неделю три прогулки, но, надеюсь, что на этой неделе получится больше. Мне нравится такой вид +3 +2 +1 +5 мин. +191 ккал

Сейчас дописываю свой кофе номер два и иду на прогулку. Обычно получается в неделю три прогулки, но, надеюсь, что на этой неделе получится больше. Мне нравится такой вид тренировок. подробнее

Температура воздуха у нас сегодня плюс 18 с самого утра, плюс 21 будет днём. Прохладно, серо и ждём дождь. Лето в этом году без засухи и это хорошо, из-за этого урожай просто +2 +2 +2 +5 мин. +15 ккал

Температура воздуха у нас сегодня плюс 18 с самого утра, плюс 21 будет днём. Прохладно, серо и ждём дождь. Лето в этом году без засухи и это хорошо, из-за этого урожай просто на всё! подробнее

Спала прошлой ночью хорошо. Уснула в своё обычное время, и проснулась тоже. Но всё равно короткий медленный сон у меня и всё тут. Наверное, надо подключать чай с мелиссой +3 +1 +2 +1 +5 мин. +191 ккал

Спала прошлой ночью хорошо. Уснула в своё обычное время, и проснулась тоже. Но всё равно короткий медленный сон у меня и всё тут. Наверное, надо подключать чай с мелиссой ближе к вечеру. подробнее

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! -0.2 кг. +3 +2 +3 +1 +200 мин. +165 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня отвес 300 грамм. Продолжаю интервалить 18/6 и не привышаю калораж 1560, плюс прогулки и вода. Вообще не сложно соблюдать такой режим и мне всё нравится! Надеюсь, -0.3 кг. +4 +17 +4 +23 +200 мин. +58 ккал

Сегодня отвес 300 грамм. Продолжаю интервалить 18/6 и не привышаю калораж 1560, плюс прогулки и вода. Вообще не сложно соблюдать такой режим и мне всё нравится! Надеюсь, что получится у меня так питаться подробнее

Вернулась с прогулки, отлично прошлись и сейчас, в полдень у меня уже 8447 шагов есть. Вообще супер! Думаю, что до вечера около 15 тысяч получится.Всем хорошего дня! +3 +3 +2 +5 мин. +116 ккал

Вернулась с прогулки, отлично прошлись и сейчас, в полдень у меня уже 8447 шагов есть. Вообще супер! Думаю, что до вечера около 15 тысяч получится. Всем хорошего дня! подробнее

Сегодня никаких глобальных планов на день. Приготовлю плов, салат, рагу и всё. Ещё немного есть борща, как раз всем по небольшой тарелке, поэтому суп варить не буду. Ну и +2 +3 +2 +5 мин. +116 ккал

Сегодня никаких глобальных планов на день. Приготовлю плов, салат, рагу и всё. Ещё немного есть борща, как раз всем по небольшой тарелке, поэтому суп варить не буду. Ну и с пылесосом и шваброй по дому подробнее

Сплю хорошо в последнее время, а утром не могу открыть глаза. +2 +1 +2 +5 мин. +116 ккал

Сплю хорошо в последнее время, а утром не могу открыть глаза. Возможно, это из-за того, что я как-то устаю в последнее время, или, возможно, сейчас такая луна. Непонятно. подробнее

Всем приветы! Хорошего дня! +4 +1 +3 +2 +200 мин. +150 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее

Сегодня у меня привес 200 грамм, но в целом за неделю ушло 1,1 кг. Я считаю, что это очень неплохо! +0.2 кг. +15 +11 +6 +29 +5 мин. +58 ккал

Сегодня у меня привес 200 грамм, но в целом за прошлую неделю ушло 1,1 кг. Я считаю, что это очень неплохо! Сегодня начинается вторая неделя моего интервального питания 18/6 и мне всё нравится! подробнее

Сегодня прям отлично сходили с девочкой на прогулку. +4 +2 +2 +1 +5 мин. +214 ккал

Сегодня мы с девочкой прям отлично сходили на прогулку. Прошли 7300 шагов, домой я вернулась вся мокрая и довольная. Очень нравится мне такой вид активности, как ходьба! подробнее

Погодка и сегодня у нас серая и дождь прям “висит“ над нами. А дышать всё равно нечем. +7 +2 +4 +1 +5 мин. +58 ккал

Погодка и сегодня у нас серая и мрачная, и дождь прям “висит“ над нами. А дышать всё равно нечем. Сплошная баня и парилка. Побыстрее бы пошел дождь, чтобы всё освежил. подробнее

Вот и понедельничек- начало новой рабочей недели и новая неделя похуделок. +9 +2 +1 +1 +5 мин. +116 ккал

Вот и понедельничек- начало новой рабочей недели, с чем я вас и поздравляю, мои любимые галчатки! А ещё это и новая неделя похуделок, что тоже неплохо. Всем удачи! подробнее

Всем приветы! Хорошего дня! +8 +1 +1 +1 +200 мин. +19 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Я желаю вам, в этот прекрасный день, всего самого хорошего, самого светлого и радостного! Отличного вам денечка и отличного настроения! подробнее подробнее