Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

18.02.25

18 февраля 2025 года, вторник. (7:15) -0.2 кг. +12 +3 +6 +10 +5 мин. +355 ккал

Восход солнца: 7:49. Сон 22:03-5:40=7:35 (90 баллов) Вчера сделала 6835 шагов. 5:55 Вес 108,9 кг. (6:01) 6:47 - творог, яйцо, икра, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. (355 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 355 ккал. жиры: 22 г. белки: 23 г. углеводы: 18 г. +12 +3 +10 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
17.02.25

17 февраля 2025 года, понедельник. (6:20) -0.2 кг. +25 +3 +1 +10 +5 мин. +45 ккал

Восход солнца: 7:51. Сон 23-5:49=6:45 (93 балла) Вчера сделала 4392 шага. Вес 109,1 кг. (6:01) 7:15 6:30 - кофе, сливки. (45 kcal, 335 g) 9:33 - яйцо, плов с куриной грудкой. 14:30 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 45 ккал. жиры: 4 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +25 +3 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
16.02.25

16 февраля 2025 года, воскресенье. (6:16) +0.6 кг. +16 +2 +1 +10 +5 мин. +262 ккал

Восход солнца: 7:54. Сон (21:53-22:43)+(0:07-5:00) (81 балл) Вчера сделала 4808 шагов. Вес 109,3 кг. (5:10) 6:52, 11:53 6:00 - творог, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 262 ккал. жиры: 16 г. белки: 16 г. углеводы: 15 г. +16 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
15.02.25

15 февраля 2025 года, суббота. (7:18) Сретенье. -0.5 кг. +13 +2 +1 +5 +5 мин. +218 ккал

Восход солнца: 7:56. Сон 22:50-6:06=7:08 (93 балла) Вчера сделала 4392 шага. 6:20 Вес 108,7 кг. (6:25) 7:06 - творог, сметана, орешки кедровые, клюква, кофе, сливки. (218 kcal, 491 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 218 ккал. жиры: 15 г. белки: 15 г. углеводы: 6 г. +13 +2 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
14.02.25

14 февраля 2025 года, пятница. (5:18) +0.1 кг. +16 +4 +1 +10 +5 мин. +233 ккал

Восход солнца: 7:58. Сон 21:14-4:54=7:40 Сон запомнился. Затопило проход в наш двор. Так бывает, когда льёт дождь. Думаю, пройду, а воды-то уже выше колена и она тёплая. Впереди соседка идёт уже по подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 233 ккал. жиры: 16 г. белки: 15 г. углеводы: 6 г. +16 +4 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
13.02.25

13 февраля 2025 года, четверг. (6:16) +0.1 кг. +25 +1 +2 +15 +5 мин. +411 ккал

Восход солнца: 8:00. Сон 22:41-5:14=6:25 (90 баллов) Вчера сделала 4360 шагов. 5:23 Вес 109,1кг. (5:30) 6:00 - творог, яйцо, икра, варенье из абрикосов, орешки кедровые, кофе, сливки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 411 ккал. жиры: 24 г. белки: 27 г. углеводы: 26 г. +25 +1 +15 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.