Ложусь спать, у нас уже 22.10. Всем прекрасного вечера +10 +15 мин. +55 ккал

Ложусь спать, у нас уже 22.10, всем прекрасного вечера. День прошел как-то быстро, из дома даже не выходила, лечимся с донькой от гриппа Сделала упражнения 11 день с Джил, посидела погрелась подробнее

Воскресное утро оказалось сложным, ночь была беспокойной +9 +1 +108 мин. +1205 ккал

Воскресное утро оказалось сложным, ночь была беспокойной, у доченьки поднялась температура, кашель забивает и насморк, не знаю, как завтра быть, на работу нужно, придется оставлять одну дома, на больничный подробнее

Вот и подошла суббота к концу, готовлюсь ко сну. +1 +15 мин. +0 ккал

Вот и подошла суббота к концу, готовлюсь ко сну. Всем “Галчатам хорошего вечера и приятных снов подробнее

Десятый день с Джилиан Майклз +4 +28 мин. +210 ккал

Десятый день с Джилиан Майклз, по программе похудей за 30 дней, закончен, завтра перехожу на второй уровень, мышцы уже практически не болят, привыкаю к нагрузкам А после тренировочки мышцы подробнее

Идеи полезных перекусов +1 +50 мин. +500 ккал

Идеи полезных перекусов Всем, кто хочет питаться правильно, приходится постоянно придумывать, что же взять с собой перекусить на работе. 1. Йогурт в баночке. Жирность до 2,5%. Предпочитаем натуральный подробнее

Субботнее утро принесло еще один небольшой отвесик +3 +1 +70 мин. +623 ккал

Субботнее утро принесло еще один небольшой отвесик, меня это очень радует подробнее

Я эволюционирую. моё ИМТ из фазы первой степени ожирения. перешло в фазу избыточный вес +12 +100 мин. +971 ккал

Я эволюционирую моё ИМТ из фазы первой степени ожирения, перешло в фазу избыточный вес избыток массы тела > 27.3 < 32.3 подробнее

Что можно предпринять для снижения аппетита +3 +50 мин. +0 ккал

Что можно предпринять для снижения аппетита Существую несколько простых способов в борьбе с перееданием. Несмотря на свою простоту, они могут действительно вам помочь. Поэтому обязательно их попробуйте, подробнее

Доброе утро, девчата- Галчата. С пятницей нас всех. Морозы понемногу начинают спадать, и это радует. +6 +57 мин. +357 ккал

Доброе утро, девчата- Галчата. С пятницей нас всех. Морозы понемногу начинают спадать, и это радует. К весне хочется быть красивой, похудевшей, чтобы порхать . придется приложить усилия, подробнее

Да что же это такое. как только съем конфетку так тошнит +12 +1 +10 мин. +3 ккал

какой день наблюдаю за собой, глаза прямо хотят её съесть, как только съела, сразу тянет блев... Неужели я психологически настроилась не есть сладкое или желудок не принимает с одной стороны мне это подробнее

Работающая мама и ребенок школьник: как спланировать утро. +18 +1 +378 мин. +1164 ккал

Работающая мама и ребенок школьник: как спланировать утро Мало кому из нас повезло быть фрилансером или счастливой домохозяйкой, которая спит до обеда: большинство бизнес-мам проводят свое утро в возне подробнее

Ученые факты о похудении   +13 +1 +479 мин. +1138 ккал

Похудение человека – область, до сих пор не изученная до конца. Диетологи со всего мира регулярно проводят исследования, чтобы выяснить, что же способствует потере злосчастных килограмм лучше всего. И подробнее

5 запеканок ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ на все случаи жизни! +2 +2 +285 мин. +172 ккал

5 запеканок ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ на все случаи жизни! 1. Творожная запеканка с кусочками яблок на 100грамм - 96.46 ккалБ/Ж/У - 10.63/2.38/7.54 Ингредиенты: 2 яблока 500 г обезжиренного творога подробнее

Увидела в магазине соленую грудинку и не смогла удержаться ,причем интересная инфа о том,что в небольших количествах она даже полезна. +1 +20 мин. +0 ккал

Увидела в магазине соленую грудинку и не смогла удержаться, купила маленький кусочек, в 136 грамм, чуток схомячила в обед с ржаным хлебушком, вкуснятина, давно что-то не покупала, дочь моя не ест свинину. И подробнее

Утро доброе “Галчата“, сегодня в я отдыхаю +5 +15 мин. +1178 ккал

Утро доброе “Галчата“ , сегодня я отдыхаю. Приболела доченька, (но уже все хорошо) пришлось взять отгул, благодаря чему выспалась, встала в 10.20. Вес на весах замер на цифре 94, может весы подробнее