26 ноября, вторник. (7:53)   -0.2 кг. +7 +19 +7 +1 +5 мин. +374 ккал

Сон (22:45-6:15) семь с половиной часов. Можно было бы считать идеальным, если бы не два пробуждения. Вес 102 кг ровно. На двести грамм меньше, чем вчера. Рацион вчера был немного больше 2000 ккал. Вчерашний подробнее

25 ноября, понедельник. (7:42)   -0.7 кг. +4 +14 +9 +2 +5 мин. +1800 ккал

Сон (22:30-7:30) девять часов. Не знаю, что повлияло, но отключаться и проваливается в сон я начала уже в семь часов вечера. Вес 102,2 кг. Поменьше, чем вчера. Дошла до Пятёрочки вроде как за фруктами, подробнее

24 ноября, воскресенье. (3:21)   +1.3 кг. +2 +9 +5 +2 +5 мин. +395 ккал

Сон (20:30-2:30) шесть часов. Вчера отключилась рано и вот проснулась среди ночи. Хорошо просыпаться перед рассветом в июне на даче, но не в ноябре тёмной ночью за шесть часов до рассвета. Попыталась подробнее

23 ноября, суббота. (6:08)   +1 +1 +5 мин. +29 ккал

Сон (23:30-5:30) шесть часов. День провела дома, смотря телевизор и бродя по интернету. Приготовила рыбу под маринадом. Опять во второй половине дня ела, ела и ела. Причём хочется сладкого и мучного. подробнее

22 ноября, пятница. (5:27)   +5 +6 +1 +1 +5 мин. +451 ккал

Сон (23:45-5:15) пять с половиной часов. Бездельничаю. Только сходила в магазин за молоком, морковкой и луком, а также купила конфеты и вафли. 229 рублей. Старушка ко мне пристала, чтобы я обратилась подробнее

21 ноября, четверг. (7:28)   +0.3 кг. +8 +2 +1 +1 +5 мин. +85 ккал

Сон (23:30-6:30) семь часов. Вес 101,6 кг. Пошёл вес вверх. Решила измерить расстояние от дома до Ашана, вышло 2600 шагов, но придётся перепроверять. Гугл говорит, что 3,6 км (46 минут), а Яндекс показывает подробнее