Онлайн дневник участницы: глаша64

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Глаша64

вес: 76.30 кг.
был вес: 82.00 кг.
рост: 1.69 м.

-5.7 кг всего

имт: 26.71

23.02.23

23.02.2023 все готово +3 +4 +3 +6 +50 мин. +945 ккал

сейчас погуляю с собаками и будем праздновать настоящих мужчин - с праздником!!! подробнее

ИТОГ: 106 ккал. 945 ккал. жиры: 54 г. белки: 18 г. углеводы: 86 г. +3 +4 +6 +3 50 мин (спорт. 5 мин.)
22.02.23

22.02.2023 прошлась по магазинам +8 +4 +5 +7 +135 мин. +29 ккал

основные продукты купила, а на остальные.. подробнее

ИТОГ: 249 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +8 +4 +7 +5 135 мин (спорт. 5 мин.)
21.02.23

21.02.2023 200 грамм -0.2 кг. +12 +6 +4 +7 +60 мин. +422 ккал

правда были небольшие поблажки - пила томатный сок вечером подробнее

ИТОГ: 127 ккал. 422 ккал. жиры: 46 г. белки: 2 г. +12 +6 +7 +4 60 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
20.02.23

20.02.2023 разгрузка +14 +4 +4 +5 +50 мин. +32 ккал

в планах снизить вес на этой неделе на 500 грамм подробнее

ИТОГ: 106 ккал. 32 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 2 г. +14 +4 +5 +4 50 мин (спорт. 5 мин.)
19.02.23

19.02.2023 воскресенье +5 +7 +4 +6 +50 мин. +29 ккал

ветрюган подробнее

ИТОГ: 106 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +5 +7 +6 +4 50 мин (спорт. 5 мин.)
18.02.23

18.02.2023 18 февраля, в субботу, православная церковь отметит Вселенскую или Мясопустную родительскую субботу - день особого поминовения усопших. +3 +3 +2 +5 +130 мин. +29 ккал

Данное торжество отмечается за два дня до Масленицы и называется Мясопустной поскольку предшествует Мясопустной неделе - воскресенью и последнему дню перед Великим постом, когда верующим людям разрешено подробнее

ИТОГ: 239 ккал. 29 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 1 г. +3 +3 +5 +2 130 мин (спорт. 5 мин.)