Все будет хорошо. И даже вчерашние ошибки завтра пойдут нам на пользу. Боб Марли +37 мин. +93 ккал

Все будет хорошо. И даже вчерашние ошибки завтра пойдут нам на пользу. Боб Марли подробнее

Любимый цветок – это, прежде всего, отказ от всех остальных цветов. Иначе он не покажется самым прекрасным. Антуан де Сент-Экзюпери +37 мин. +93 ккал

Любимый цветок – это, прежде всего, отказ от всех остальных цветов. Иначе он не покажется самым прекрасным. Антуан де Сент-Экзюпери подробнее

Нельзя повторить одну ошибку дважды. Во второй раз – это уже не ошибка. Это выбор. Жизненный опыт +17 мин. +93 ккал

Нельзя повторить одну ошибку дважды. Во второй раз – это уже не ошибка. Это выбор. Жизненный опыт подробнее

Если заболел, то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу. +2 +3 +37 мин. +179 ккал

Если заболел (простудное) то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу. подробнее

самый эффективный метод +1 +37 мин. +179 ккал

Вегетарианство является не только лучшим и более безопасным способом питания, но это, несомненно, самый эффективный метод в профилактике и лечении ряда наиболее распространенных заболеваний. подробнее

Растительная пища +1 +37 мин. +179 ккал

Растительная пища загрязнена, но, в отличие от животных продуктов не содержит того, что представляет для людей наибольшую угрозу, они имеют пищевые волокна и во многих случаях имеет даже лечебные свойства. подробнее

где право, а где лево. +1 +37 мин. +179 ккал

Факт № 7. О сохранении ясности ума Экзамены, дедлайны, командировки… Да мало ли что порой вынуждает тебя не ложиться в кровать как минимум сутки? Кофеин не только придает бодрости и сил в такие минуты, подробнее

либо вымораживают +37 мин. +179 ккал

Факт № 6. О растворимом стимуляторе Растворимый кофе (как, впрочем, многие быстроготовящиеся продукты) появился благодаря военным. Они долго бились над тем, чтобы в солдатском пайке было недорогое, но подробнее

победили депрессию. +37 мин. +179 ккал

Факт № 5. Об обезвоживании Ты наверняка слышал, что кофеин вызывает обезвоживание. Так вот: это миф. Доказательство этому получено еще в 2000 году, когда ученые, следуя рекомендациям Комитета по здравоохранению подробнее

о чувстве усталости +37 мин. +179 ккал

Факт № 4. О борьбе с чувством усталости Если говорить о чувстве усталости, не связанном с интенсивными физическими нагрузками, оно часто зависит от недостатка гормонов. Кофеин стимулирует выработку некоторых подробнее

пробежал 10 км на 72 секунды быстрее +37 мин. +179 ккал

Факт № 3. Об ускорении, выносливости и приливе сил Долгое время профессиональные спортсмены не могли побаловать себя баночкой Coca-Cola или чашкой чая перед выходом на старт: Всемирное антидопинговое подробнее

О стандартной дозе кофеина +37 мин. +179 ккал

Факт № 2. О стандартной дозе кофеина В погоне за истиной о любимом напитке всё тот же Мюррей Карпентер вывел понятие СДК (стандартная доза кофеина) — количество вещества, которое люди обычно употребляют подробнее

О кофеманке +37 мин. +179 ккал

Факт № 1. О кофеманке императрице Екатерине II Екатерина Великая была, пожалуй, самой большой поклонницей кофеина в истории человечества. Мюррей Карпентер утверждает, что российская императрица ежедневно подробнее

Пересмотри свой рацион. Какую часть всей еды занимает главная еда (которая приносил организму натуральные витамины и микроэлементы) — овощи, фрукты, орехи? А какую часть +37 мин. +179 ккал

Пересмотри свой рацион. Какую часть всей еды занимает главная еда (которая приносил организму натуральные витамины и микроэлементы) — овощи, фрукты, орехи? А какую часть занимает еда, которая не только подробнее

и взрослым, и детям. +2 +3 +58 мин. +123 ккал

Бурый рис – продукт, который поможет насытить организм полезными веществами и разнообразить повседневное меню. Если приготовить его правильно, он обязательно понравится всем членам семьи – и взрослым, подробнее

сладкие фрукты +1 +1 +58 мин. +123 ккал

К быстрым углеводам относят сладкие фрукты, изделия из пшеничной муки, сахар, макаронные изделия из муки высшего сорта, картофель и белый рис. Медленные углеводы – это макароны из твёрдых сортов пшеницы, подробнее

увеличивает риск +1 +58 мин. +123 ккал

Регулярное употребление мясной и колбасной продукции увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, даёт дополнительную нагрузку на почки, способствует набору лишнего веса. подробнее

совершенно не подходящие +1 +58 мин. +123 ккал

Сосиски и колбасы – продукты, совершенно не подходящие для здорового питания. Для их производства нередко используют мясные субпродукты плохого качества, трансжиры, большое количество одновременно и соли, подробнее

На первый взгляд +2 +58 мин. +123 ккал

На первый взгляд, это совершенно несладкое блюдо, а овощные роллы кажутся даже полезными, ведь в них есть только рис, съедобная водоросль нори и свежие овощи, чаще всего огурец. Но, чтобы правильно подробнее

Белый и чёрный +1 +58 мин. +123 ккал

Белый и чёрный хлеб, батон, различные булочки – все они содержат небольшое количество сахара. Таковы стандарты производства, по которым изготавливаются хлебобулочные изделия. Хлеб можно заменить цельнозерновыми подробнее

растительное питание. +1 +58 мин. +123 ккал

Стремясь к «здоровому питанию», многие стремятся максимально ограничить количество жира в рационе и покупают обезжиренные молоко, творог, кефир. Но чтобы восполнить энергетическую ценность такой продукции подробнее

Найти сахар +1 +58 мин. +123 ккал

Найти сахар в консервированных ананасах и персиках вполне ожидаемо, но не все знают, что он содержится также в кукурузе, зелёном горошке, красной и белой фасоли. В данном случае сахар выполняет роль консерванта. Большая подробнее

продукт здорового питания +1 +58 мин. +123 ккал

Быстрые каши позиционируются как продукт здорового питания, ведь они изготовлены из полезных круп: гречки, пшена, овсянки, перловки. Чтобы их приготовить, требуется всего лишь залить продукт кипятком подробнее

Лучшим выходом +1 +58 мин. +123 ккал

Многие предпочитают заправлять пищу майонезом, кетчупом и другими покупными соусами. Готовые соусы сами по себе довольно вредны: срок их хранения составляет несколько месяцев, и чтобы продукт не испортился, подробнее