Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

14.12.19

Не поняла, как добавился ещё один дневник. Как удалить?.. не знаю. +2 +1 +5 мин. +0 ккал

Не поняла, как добавился ещё один дневник. Как удалить?.. не знаю. Пропали все кнопки для удаления и комментариев и дневников. подробнее

14 декабря, суббота. (6:51) +5 +6 +1 +5 мин. +369 ккал

Сон (22:00-6:00) восемь часов!!! но просыпалась несколько раз. Может вообще от воды отказаться? Жир ведь тоже вода. Вчера хотела посмотреть на мост в последний день движения по путепроводу над савёловской подробнее

ИТОГ: 36 ккал. 369 ккал. жиры: 21 г. белки: 24 г. углеводы: 23 г. +5 +8 +2 10 мин (спорт. 10 мин.)
13.12.19

13 декабря, пятница. (5:45) +17 +16 +1 +6 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:50-5:12) шесть с половиной часов. Из дома не выходила. Приготовила грибной суп. Настраиваюсь на борьбу с лишним весом, читаю про инсулинорезистентность. Есть ещё одна резистентность, от которой подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +17 +16 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
12.12.19

12 декабря, четверг. (7:12) +12 +8 +1 +1 +5 мин. +357 ккал

Сон (22:50-6:20) семь с половиной часов. Взвешиваться не стала. Пусть побудет ещё немного вчерашний вес. Соскучилась по покупкам. В Пятёрочке набрала еды на 604 рубля. Апельсины, мандарины, свёкла, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 357 ккал. жиры: 21 г. белки: 20 г. углеводы: 24 г. +12 +8 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
11.12.19

11 декабря, среда. (6:06) -1 кг. +15 +9 +1 +12 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:45-4:15) шесть с половиной часов. Вес 102,2 кг. На один килограмм стала легче. Вот так удачно съездила на дачу. Ранний завтрак, отсутствие обеда, яблоко и кефир вместо ужина. На даче тишина. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +15 +9 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -1 кг.
10.12.19

10 декабря, вторник. (6:02) +4 +8 +1 +6 +5 мин. +61 ккал

Сон (22:00-5:00) семь часов. Собираюсь съездить на дачу за яблоками, пока температура плюсовая. Вчера читала один блог, очень всё доходчиво написано про инсулинорезистентность, жаль не сделала закладку. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 61 ккал. жиры: 6 г. белки: 1 г. углеводы: 1 г. +4 +8 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
09.12.19

09 декабря, понедельник. (5:12) -0.8 кг. +6 +6 +1 +1 +5 мин. +339 ккал

Сон (21:40-4:20) шесть с половиной часов с двумя пробуждениями. Вес 103,2 кг. Вчера стирала постельное бельё. Спасибо стиральной машинке, как же облегчила она жизнь. В следующем году обещают построить подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 339 ккал. жиры: 18 г. белки: 23 г. углеводы: 22 г. +6 +6 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.