высший продукт земной природы. +2 +1 +60 мин. +180 ккал

Человек — высший продукт земной природы. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным. Павлов И.П. подробнее

Единственный способ +60 мин. +180 ккал

Единственный способ сохранить здоровье – это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится. Марк Твен. подробнее

в одно мгновенье +60 мин. +180 ккал

Мечта не осуществляется в одно мгновенье. Каждый ваш поступок, каждая ваша привычка и каждое ваше действие определяют то, насколько быстро вы её достигнете и достигнете ли вы её вообще. Мoхаммед Али. подробнее

нормальный срок +60 мин. +180 ккал

Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры. Павлов подробнее

Пять составляющих +60 мин. +180 ккал

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. Джон Леббок. Пять составляющих пути к победе – это стойкость, скорость, сила, мастерство и воля. Причем воля – подробнее

кто сильнее, +60 мин. +180 ккал

Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца. Федор Емельяненко. Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой воли. Махатма Ганди. подробнее

плохой обмен веществ +60 мин. +180 ккал

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно подробнее

думающий молчанием усовершенствовать +60 мин. +180 ккал

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. Плутарх. подробнее

Не огорчайся неудачам. +60 мин. +180 ккал

Не огорчайся неудачам. Падают все. Только кто-то встает быстрее, а кто-то продолжает валяться и ныть. Майк Тайсон. подробнее

все остальные блага жизни +60 мин. +180 ккал

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр. подробнее

Регулярные прогулки +3 +2 +60 мин. +74 ккал

Если женщина мечтает о тонкой изящной талии и плоском животике, то она должна установить для себя важное правило – ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 30 минут в день. В результате исследований, подробнее

йогурт, кефир, творог +60 мин. +74 ккал

пробиотики необходимы каждому человеку, который следит за своей фигурой. Они помогают организму предупредить проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта. Высокое их содержание присутствует подробнее

суточная норма +60 мин. +74 ккал

Жидкость необходима для полноценной работы организма. Из-за недостатка воды в организме могут появиться лишние килограммы и жировые складки. Оптимальная суточная норма чистой воды составляет 1,5-2,5 литра подробнее

мышцы живота и спины +60 мин. +74 ккал

Тренируйте мышцы живота и спины в любой момент: когда вы сидите перед компьютером, принимаете пищу, гуляете или передвигаетесь на общественном транспорте. Возьмите за правило не сутулиться и удерживать подробнее

При сильном утомлении на работе или учебе +60 мин. +74 ккал

При сильном утомлении на работе или учебе хорошо бодрит чай с имбирем. К заваренному зеленому чаю следует добавить немного натертого на крупной терке корня имбиря и пару ложек лимонного сока. подробнее

В основном это связано с тем, что +60 мин. +74 ккал

Корень имбиря часто употребляют те, кто желает избавиться от лишних килограммов без строгих диет. В основном это связано с тем, что продукт умеряет аппетит, помогая меньше есть. подробнее

Именно благодаря такому составу +60 мин. +74 ккал

имбирь содержит довольно много витаминов (C, B1, B2) и микроэлементов. Среди них: железо; кальций; благодаря такому составу растение очень ценится. Имбирь помогает при похудении, снимает усталость подробнее

концентрация холестерина выше нормы +60 мин. +74 ккал

Когда концентрация холестерина выше нормы, увеличивается риск образования бляшек, закупоривающих артерии и нарушающих кровообращение, что чревато атеросклерозом, стенокардией, инфарктом миокарда, инсультом. подробнее

Польза кваса из свеклы +60 мин. +74 ккал

Польза кваса из свеклы Повышает иммунитет. Свекольный квас, являясь пробиотиком, нормализует работу иммунной системы, помогая справляться с симптомами аллергии, пищевой непереносимости, расстройствами подробнее

День промчался незаметно - выпит до дна. +60 мин. +74 ккал

День промчался незаметно - выпит до дна. День промчался. До рассвета в небе луна. В лунном свете чище краски, с виду просты Стали нежней и прекрасней цветы. Мир волшебный полон тайны, светит подробнее

На этой неделе я без отвесиков и без привесиков. +47 мин. +180 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! На этой неделе я без отвесиков и без привесиков. Кушала правда что хотела, но не переедала. Не худеется мне зимой совсем. подробнее

Скоро день всех влюблённых, надо присмотреть мужу какой-то подарочек +47 мин. +180 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Скоро день всех влюблённых, надо присмотреть мужу какой-то подарочек чисто символический, но не носки/пена для бриться, а что-то нормальное. подробнее

Обязательно перед сном сделаю ванночку для ног от усталости +47 мин. +180 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Обязательно перед сном сделаю ванночку для ног от усталости, ноги гудят, находилась на каблуках. подробнее

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! +47 мин. +180 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Нагонялся сегодня на площадке Кир после сада, домой пришли у него аж футболкам мокрая, сейчас смотрю такой уставший, ещё восьми нет он уже спать хочет. подробнее

Завалила себе чай на травках, что-то голова под вечер разболелась +47 мин. +180 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Завалила себе чай на травках, что-то голова под вечер разболелась, надо будет раньше спать лечь сегодня. подробнее

Капусты натушила много, и теперь думаю кто и когда это будет доедать +47 мин. +180 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Капусты натушила много, и теперь думаю кто и когда это будет доедать, ребёнок капусту не очень любит, муж покушает сегодня, а завтра чувствую что самой подробнее

Кирилл сегодня заявил, когда я кексики испеку. +47 мин. +180 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Кирилл сегодня заявил, когда я кексики испеку. Я бы и рада, но кексы это моя страсть, я если испеку, могу сама всё съесть. подробнее

Вот и ещё одна рабочая неделя пролетела +47 мин. +180 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Вот и ещё одна рабочая неделя пролетела, впереди выходные, если погода хорошая будет тогда по намеченному маршруту прогулка. подробнее

На 23 испеку своим мужчинам тортик бисквитный +47 мин. +180 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! На 23 испеку своим мужчинам тортик бисквитный, они у меня любят что бы внутри между коржами вишня была, хорошо что я вишню заморозила летом. подробнее

Я так устала за сегодня, днём по делам моталась по городу нагоняла даже не знаю сколько километров. +47 мин. +180 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Я так устала за сегодня, днём по делам моталась по городу нагоняла даже не знаю сколько километров. подробнее

Целый день предоставлена сама себе +3 +1 +33 мин. +254 ккал

Целый день предоставлена сама себе , за ребятёнком в сад пойду в четыре дня, у меня ещё уйма времени. Сейчас стирку поставлю и на кухне закончу уборку, и сяду за прочтение книги. подробнее

На вечер буду запекать рульку в духовке +3 +33 мин. +254 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! На вечер буду запекать рульку в духовке, натру её хорошо специями и чесноком и в духовку! Вкуснотища!!! подробнее

Через два дня у нас начнут показывать отбор на Евровидение +3 +33 мин. +254 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Через два дня у нас начнут показывать отбор на Евровидение, очень интересно посмотреть кого на этот раз отправят. подробнее

Уговариваю мужа купить домой тренажёр +3 +33 мин. +254 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Уговариваю мужа купить домой тренажёр, местом мы правда не сильно большим обладаем, но куда всунуть я найду. подробнее

мне больше всего подходит йога +5 +33 мин. +254 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Почитала в интернете статью про фитнес и поняла, что мне больше всего подходит йога, там было что-то типа теста, какой вид тренировок подходит. подробнее

На обед у меня скумбрия +3 +33 мин. +254 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! На обед у меня скумбрия, у меня она сегодня целый день, можно сказать что рыбный денёк, разгрузочный. подробнее

купила земли для цветов +3 +33 мин. +254 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! С утра купила земли для цветов, теперь нужно посмотреть когда благоприятное время для пересадки. подробнее

на площадке гуляли с ним до шести +3 +33 мин. +254 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Вчера как забрала Кирилла из сада ещё на площадке гуляли с ним до шести, домой уходить вообще не собирался. подробнее

На выходные надо будет опять сходить в центр города прогуляться +3 +33 мин. +254 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! На выходные надо будет опять сходить в центр города прогуляться, опять же, смотря какая погода у нас будет. подробнее

Начала сегодня читать книгу +3 +33 мин. +254 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Начала сегодня читать книгу, что вчера на дальней полке нашла “Мастер и Маргарита“! Вот сколько раз читаю, и всё как в первый раз! подробнее

Всем хорошего завершения дня! +1 +1 +33 мин. +59 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Желаю, что бы остаток дня порадовал вас приятными новостями, сюрпризом, хорошим настроением! Сейчас кофе выпью и за сыном в сад. подробнее

Через полчаса пойду за Кириллом в садик +33 мин. +59 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Через полчаса пойду за Кириллом в садик, он что-то совсем не хочет ходить, когда половина группы нет, очень многие детки болеют, и ему там скучно. подробнее

Мотивация — ключевой фактор +33 мин. +59 ккал

Мотивация — ключевой фактор улучшения вашей памяти. Один мой друг, абсолютный фанат бейсбола, кажется, знает всю бейсбольную статистику с начала времен. Он может выдать вам уровень подготовки и пропущенные подробнее

Заложить надежный фундамент +33 мин. +59 ккал

Заложить надежный фундамент — очень важно для хорошей памяти. Большая часть процесса обучения — это лишь добавление к тому, что вы уже знаете. Так, например, справиться с органической химией, не изучив подробнее

Уровень интеллекта, возраст и опыт +33 мин. +59 ккал

Уровень интеллекта, возраст и опыт сказываются на том, насколько хорошо вы запоминаете. Вам нужно определить, как эти факторы влияют на вашу память, и научиться максимизировать отдачу от прикладываемых подробнее

Мне бы цветы дома пересадить надо +33 мин. +59 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Мне бы цветы дома пересадить надо, да когда это сделать не знаю. Земельки для начала купить надо в цветочном, а потом уже и пересаживать. подробнее

На вечера маникюр и педикюр +33 мин. +59 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! На вечера маникюр и педикюр, муж будет поздно, в часов десять вечера, и Кирилла я укладываю в восемь, он у меня рано ложиться и рано встаёт. Для себя подробнее

Кирилл из садика заберу в четыре +33 мин. +59 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Кирилл из садика заберу в четыре, мы с ним зайдём ещё на детскую площадку, вчера меня упрашивал на площадку, пообещала сегодня. подробнее

Протирала на полках нашла роман Мастер и Маргарита. +33 мин. +59 ккал

Приветики Девочки! Всем хорошего завершения дня! Протирала на полках нашла роман Мастер и Маргарита. Очень любила этот роман, и читала его неоднократно. Сегодня как дела переделаю засяду за прочтение подробнее

Приветики девочки! Сегодня нас погодка радует своим солнышком, но я занимаюсь домашней работой. Купила мяса, перемолола, всё по пакетом и в морозилку. +33 мин. +59 ккал

Приветики девочки! Сегодня нас погодка радует своим солнышком, но я занимаюсь домашней работой. Купила мяса, перемолола, всё по пакетом и в морозилку. подробнее

пару раз в неделю можно и конфет поесть +2 +2 +33 мин. +61 ккал

пару раз в неделю можно и конфет поесть, и любимых макарон или пельменей. Хорошие продукты: все крупы, кроме манки и белого риса (лучше коричневый рис), бобовые (но не консервы), фрукты, овощи, ягоды, подробнее

Добавьте в рацион сырых овощей и фруктов. Делайте это постепенно, чтобы приучить пищеварение к сырой и грубой клетчатке. С непривычки могут быть небольшие расстройства, так +1 +33 мин. +61 ккал

Добавьте в рацион сырых овощей и фруктов. Делайте это постепенно, чтобы приучить пищеварение к сырой и грубой клетчатке. С непривычки могут быть небольшие расстройства, так как организм разучился переваривать подробнее

Уменьшите, а лучше вообще исключите из рациона фастфуд, газировку, конфеты, булочки, хлеб, бутерброды. Возможно, уже только это позволит уменьшить вес. +1 +33 мин. +61 ккал

Уменьшите, а лучше вообще исключите из рациона фастфуд, газировку, конфеты, булочки, хлеб, бутерброды. Возможно, уже только это позволит уменьшить вес. подробнее

покупайте кисломолочные продукты с нормальной жирностью и не заморачивайтесь - от них вы точно веса не прибавите. И ни в коем случае не голодайте для похудения. После того, +1 +33 мин. +61 ккал

покупайте кисломолочные продукты с нормальной жирностью и не заморачивайтесь - от них вы точно веса не прибавите. И ни в коем случае не голодайте для похудения. После того, как вы выйдете из голодания, подробнее

Нормальная жирность 3,2% на 100 г продукта +1 +33 мин. +61 ккал

Нормальная жирность 3,2% на 100 г продукта( про кефир). Вы понимаете? Это же капля в море, рекламный ход. 1% отличается от 3,2% парой капель масла на 100 г, т.е. практически ничтожным количеством. Кроме подробнее

Не является панацеей и физическая активность. +2 +33 мин. +61 ккал

Не является панацеей и физическая активность. Создатель аэробики Кеннет Купер был вынужден признать, что его система физических нагрузок не дает результата без диеты. подробнее

чтобы сбросить вес, необязательно сидеть на строгой диете. +1 +33 мин. +61 ккал

чтобы сбросить вес, необязательно сидеть на строгой диете. Более того, они вредны. Например, доктор Аткинс - проповедник отказа от углеводов - умер в 72 года, при этом у него многие годы были серьезные подробнее

Если проанализировать все диеты +1 +33 мин. +61 ккал

Если проанализировать все диеты, то они всегда что-то ограничивают. Например, диета Аткинса и Кремлевская ограничивают углеводы, вегетарианцы и веганы - белки, почти в каждой диете ограничиваются жиры, подробнее

Чтобы вес не вернулся, сидеть на диете придется всю жизнь. +1 +33 мин. +61 ккал

Чтобы вес не вернулся, сидеть на диете придется всю жизнь. В противном случае, при возвращении на обычное питание вы тут же наберете все килограммы, так как жировые клетки у вас остались. А вот тем, подробнее

Жировые клетки, появившись однажды, никуда не исчезают, даже если сбросить вес. +1 +33 мин. +61 ккал

Жировые клетки, появившись однажды, никуда не исчезают, даже если сбросить вес. Они просто сжимаются, и из них уходит жир. Об этом я читал еще в советской книжке «Резервы нашего организма», которую подробнее