Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

25.01.20

25 января, суббота. (6:17) Новолуние. +0.1 кг. +6 +12 +1 +6 +5 мин. +175 ккал

Сон (22:20-5:20) семь часов. Сон правильный. Ещё был бы без пробуждения. Вес 105 кг. Прогулка в Тимирязевсом лесу была не очень удачной - поскользнулась, упала на коленку. Тонкий слой снега, а под подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 175 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 4 г. +6 +12 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
24.01.20

24 января, пятница. (6:42) +5 +15 +1 +7 +5 мин. +246 ккал

Сон (22:25-5:55) семь с половиной часов. Вес 104,9 кг. В питании была паинькой, уложилась в 1600 ккал. С утра сходила на ЭКГ, без очереди, без ожиданий. В гардеробе одежду принимал чёрный-чёрный двухметровый подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 246 ккал. жиры: 15 г. белки: 15 г. углеводы: 13 г. +5 +15 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
23.01.20

23 января, четверг. (6:10) -0.8 кг. +3 +12 +1 +4 +5 мин. +1594 ккал

Сон (22:00-5:30) семь с половиной часов. Вес 104,9 кг. Четыре раза вставала на весы, дважды показали 104,9 кг. Вчерашнее питание получилось примерно 2300 ккал. Всё больше убеждаюсь как важно соблюдать подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1594 ккал. жиры: 56 г. белки: 90 г. углеводы: 169 г. +3 +12 +4 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
22.01.20

22 января, среда. (6:05) +0.4 кг. +9 +18 +1 +2 +5 мин. +2283 ккал

Сон (22:25-5:25) семь часов. Всё, как я хотела. Вес 105,7 кг. Лучше бы вес уменьшался, а не рос. Но это я сама виновата, потому что много ем. На улицу не ходила, там дождь холодный был.Телевизор включила, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 2283 ккал. жиры: 78 г. белки: 104 г. углеводы: 313 г. +9 +18 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
21.01.20

21 января, вторник. (6:00) +0.4 кг. +21 +18 +1 +10 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-5:00) семь часов. Вес 105,3 кг. Пятёрочка - бананы, апельсины, мандарины, помидоры, морковь, банка персиков, клубника мороженная, баклажаны с овощами гриль, творог, молоко, йогурт, кефир, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +21 +18 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
20.01.20

20 января, понедельник. (6:09) +13 +24 +1 +8 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:20-5:20) семь часов. Весь день по интернету смотрела сериал “На твоей стороне“. Сегодня сокращаю до минимума светящийся экран. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +13 +24 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)