Всем Галчатам приятного вечера пятницы. А у нас уже он закончился, пора ложиться спать +5 +50 мин. +0 ккал

Всем Галчатам приятного вечера пятницы. А у нас он уже закончился, пора ложиться спать Не переедайте и ведите себя прилично, пятница развратница подробнее

Легла погреться под одеяло и проснулась через 3 часа +1 +20 мин. +194 ккал

Легла погреться под одеяло и проснулась через 3 часа. Уже снова ложиться пора спорта видимо сегодня не будет, получился день расслабуха подробнее

Наконец-то после работы вывела дочь на улицу прогуляться, пока она болела сидела дома +5 +15 мин. +0 ккал

Наконец-то после работы вывела дочь на улицу прогуляться, пока она болела сидела дома , а там ветер обжигающий, пока донька на горке каталась, я отморозила все ляжечки, лежу вот под одеялом отогреваюсь, подробнее

в обед на работе наелась роллов, давно планировали на работе с коллегой, отказываться не стала, т.к это вкусно +1 +427 мин. +732 ккал

в обед на работе наелась роллов, давно планировали на работе с коллегой, отказываться не стала, т.к это вкусно, вредно конечно, но не сало же жареное Судя по всему есть вечером не захочу, полный желудок подробнее

Вчерашняя разгрузка на молокочае принесла отвес в 700гр.   +15 +2 +130 мин. +448 ккал

Вчерашняя разгрузка на молокочае принесла отвес в 700гр. Такой расклад мне нравится, возможно на следующей недели повторю подробнее

Ну вот и всё. День заканчивается, разгрузку я выдержала. Впервые в жизни проводила и не сорвалась. Я собой довольна. +9 +70 мин. +135 ккал

Ну вот и всё. День заканчивается, разгрузку я выдержала. Впервые в жизни проводила и не сорвалась. Я собой довольна. Жду утра, чтобы увидеть результат моих усилий Немного информации на выходные подробнее

Завтра после разгрузки хочется каких-нибудь полезных вкусняшек. Хочу поробовать сделать диетические ленивые вареники +4 +1 +32 мин. +0 ккал

Завтра после разгрузки хочется каких-нибудь полезных вкусняшек. Хочу поробовать сделать диетические ленивые вареники Рецепт приготовления: Калорий на 100грамм: 113Ккал Ингредиенты (на 2 подробнее

Совсем принаглела я на этой неделе в плане работы.   +8 +95 мин. +0 ккал

Совсем принаглела я на этой неделе в плане работы. Ушли с работы на пол часа раньше, начальник уехал на совещание в администрацию, грех было не убежать в магазин заодно по пути наконец-то до аптеки подробнее

От молокочая в животе конкретная буря, но сдаваться не собираюсь +3 +2 +149 мин. +0 ккал

От молокочая в животе конкретная буря, но сдаваться не собираюсь Еще вечерком с работы кружечку выпью и закончится моё зелье подробнее

Вот и утро нового дня. встречай меня-молокочай! +14 +1 +249 мин. +806 ккал

Вот и утро нового дня. встречай меня-молокочай! Заварила так сказать чаёк зеленый молоком, буду пить весь день эту вкуснятину, на вкус мне понравилось Старт веса перед разгрузкой 91,4. Посмотрим подробнее

Многие пишут о разгрузке на молокочае. Никогда не пробовала, нужно исправить это упущение. Завтра я на молокочае! +8 +40 мин. +53 ккал

Многие пишут о разгрузке на молокочае. Никогда не пробовала, нужно исправить это упущение. Завтра я на молокочае! Посмотрим какие будут результаты, надеюсь мне понравится подробнее

Отработала, пришла домой, должен быть ужин, как обычно, но есть что-то совсем не хочется +40 мин. +58 ккал

Отработала, пришла домой, должен быть ужин, как обычно, но есть что-то совсем не хочется, голова раскалывается, насморк никак не проходит до конца , поела памелло и воду пью, спортивных занятий сделала подробнее

И всё-таки приятно работать в мужском коллективе. +3 +239 мин. +95 ккал

И всё-таки приятно работать в мужском коллективе. Нас всего 2 девочки, а их 10, да еще и брат мой родненький Всегда Хиханьки да хаханьки, как зайдут толпой и давай анекдоты травить или истории из подробнее

Даже как-то необычно, 3 день на работе совсем не напряжённый. Работы практически нет.Сижу вот на “Гале“. +10 +1 +40 мин. +255 ккал

Даже как-то необычно, 3 день на работе совсем не напряжённый. Работы практически нет. Сижу вот на “Гале“. хотя зимой всегда затишье, а вот летом когда начнутся грозы- начнутся заявки от абонентов. подробнее

В новый день с новыми силами! Настроение сегодня не плохое, есть небольшой отвесик, что очень радует.   +5 +1 +344 мин. +369 ккал

В новый день с новыми силами! Настроение сегодня не плохое, есть небольшой отвесик, что очень радует. подала заявку дочке на загран. паспорт в госуслугах, нужно в течение 3-х дней придти в паспортный подробнее

Позанималась перед сном, можно и отдохнуть часок, поваляться на кровати с ноутом +3 +1 +63 мин. +244 ккал

Позанималась перед сном, можно и отдохнуть часок, поваляться на кровати с ноутом. Добавляю плюс к своим упражнениям еще по 5 минуток в день, пусть тело привыкает к нагрузкам. Работа сидячая, дома подробнее

Самое приятное сообщение от 900-это ваш счет пополнен !!! Сегодня дали зарплату. После работы пробежалась по магазинам, купила себе продуктов,дочке вкусняшек. +5 +142 мин. +497 ккал

Самое приятное сообщение от “900“ - это ваш счет пополнен !!! Сегодня дали зарплату. После работы пробежалась по магазинам, купила мыльно-рыльные, себе продуктов для ПП, дочке вкусняшек. Опять были подробнее

Делала вчера спортивные занятия перед зеркалом, о боже, как я могла себя так запустить. +14 +2 +195 мин. +23 ккал

Делала вчера спортивные занятия перед зеркалом, о боже, как я могла себя так запустить. По-моему весь основной лишний вес в области талии , да уж очень мне нужно потрудится . чтобы всё это безобразие подробнее

Всегда были и есть проблемы с хрупкими, слоящимися ногтями. Надо как-то решать, напрягают они меня. +8 +170 мин. +422 ккал

Средства для укрепления и роста ногтей из аптеки: применение в домашних условиях Чтобы Ваши ноготки были крепкими и здоровыми вовсе не обязательно использовать дорогостоящие специальные средства. В аптеке подробнее

Вот и снова новый день. Уже 6 февраля, отвеса сегодня нет, а хотелось бы, нужно уменьшать углеводы в рационе-это моя проблема. +7 +1 +164 мин. +194 ккал

погода радует. сегодня -15, шла на работу спокойно, не бежала вся в инее, как обычно идет небольшой снежок, ветра нет Итак, как питаться? Утро: Углевод и протеины, можно есть яичницу с беконом, подробнее

Что-то меня потянуло поискать инфо о детках наших. Видимо выходные закончились, начала на работе скучать по дочке, скорее домой хочется к моей “Бусинке“ 25 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СТАТЬ РЕБЕНКУ ЕЩЕ БЛИЖЕ +3 +18 мин. +218 ккал

Что-то меня потянуло поискать инфо о детках наших. Видимо выходные закончились, начала на работе скучать по дочке, скорее домой хочется к моей “Бусинке“ 25 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СТАТЬ РЕБЕНКУ ЕЩЕ БЛИЖЕ 1. подробнее

Какие упражнения в стенах дома, можно сделать для тренировки мышц.ТРИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ +206 мин. +0 ккал

ТРИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ Приседания, отжимания и скручивания. Эти три самых простых упражнения на самом деле представляют собой настоящий мини-комплекс, который позволяет быстро проработать практически подробнее

Первый рабочий день на этой неделе прошел очень легко, работы практически не было +87 мин. +771 ккал

Первый рабочий день на этой неделе прошел очень легко, работы практически не было, начальник даже закрыл на 10 минут раньше. Пришла домой, покушала, нужно и спортом заняться подробнее

Понедельник-день тяжелый. Почему так говорят? -0.15 кг. +4 +292 мин. +410 ккал

Понедельник — стресс для организма Понедельник — тяжелый день с психологической точки зрения, потому что мы привыкли вставать на выходных в удобное для нас время, планировать свой день, а в первый день подробнее

Ну вот, все дела выходного дня окончены, пора готовиться ко сну,завтра снова на работу, буду сидеть и хотеть домой. +12 +2 +35 мин. +375 ккал

Ну вот, все дела выходного дня окончены, пора готовиться ко сну,завтра снова на работу, буду сидеть и хотеть домой. Занятия спортивные с Валери Турпин делаю и тренажер для груди Easy Curves подробнее

Сохраню себе меню диеты, вдруг решу недельку соблюдать такой рацион! Сбалансированная белковая диета! +7 +1 +18 мин. +40 ккал

Сбалансированная белковая диета! Худей на белковой диете без последствий для здоровья! Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съешь любой фрукт, содержащий подробнее

Люблю я гранат, но не всегда его можно найти в магазине. 10 причин есть гранат: +5 +10 мин. +5 ккал

10 причин есть гранат: 1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до подробнее

Ленивые голубцы без капли жира +4 +1 +70 мин. +283 ккал

Ленивые голубцы без капли жира Ингредиенты: • 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) • 1/5 среднего кочана капусты (130 г.) • 1/3 стакана риса (70 г.) • 1 яйцо • 100 г. йогурта • подробнее

Вот уже и снова выходные подходят к своему завершению.   +1 +90 мин. +426 ккал

Вот уже и снова выходные подходят к своему завершению. Чего-то значимого за выходные не случилось, домашние дела, уборка, стирка, готовка. Вышла на улицу только, чтобы вынести мусор, холодно, гулять подробнее