Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

06.02.20

06 февраля, четверг. (6:22) +7 +19 +1 +3 +5 мин. +1116 ккал

Сон (23:20-5:20) шесть часов. Вчера вечером спать хотелось уже в половине седьмого, но если бы уснула, то к полуночи бы выспалась. Не взвесилась. Весь день просидела дома. За окном было солнечно, небольшой подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1116 ккал. жиры: 36 г. белки: 80 г. углеводы: 113 г. +7 +19 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
05.02.20

05 февраля, среда (5:25) +0.3 кг. +9 +11 +1 +2 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-4:30) шесть с половиной часов. Вес 104,9 кг. Что-то меня никак не за пишут на МРТ. Вчера ходила напомнить, если сегодня не будет записи, придётся завтра опять идти в поликлинику. Не могла подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +9 +11 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
04.02.20

04 февраля, вторник. (5:25) +3 +7 +1 +5 мин. +1190 ккал

Сон (23:15-4:45) пять с половиной часов. Вес тот же, что и вчера -104,6 кг. Пятёрочка - апельсины, помидоры, укроп, молоко, сыр Маасдам, яйца, печень куриная, кофе молотый, пастила, минеральная вода, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1190 ккал. жиры: 44 г. белки: 81 г. углеводы: 110 г. +3 +1 +7 5 мин (спорт. 5 мин.)
03.02.20

03 февраля, понедельник. (7:58) -0.8 кг. +10 +20 +8 +10 +5 мин. +1291 ккал

Сон (22:45-7:30) восемь часов сорок пять минут. Вес 104,6 кг. За два дня минус кило восемьсот. Вчерашняя прогулка - час сорок пять. Конечно же половину времени была в Пятёрочке. По воскресеньям они подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1291 ккал. жиры: 66 г. белки: 87 г. углеводы: 75 г. +10 +20 +10 +8 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
02.02.20

02 февраля, воскресение. (6:10) -1 кг. +5 +6 +1 +2 +5 мин. +1256 ккал

Сон (22:20-5:20) семь часов. Вес 105,4 кг. Минус один килограмм. Вчера перед приёмом изменила давление в поликлинике, эдакий автомат, ещё и чек выдаёт. Оказалось давление 187/84. Придётся заниматься подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1256 ккал. жиры: 56 г. белки: 77 г. углеводы: 80 г. +5 +6 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -1 кг.
01.02.20

01 февраля, суббота. (6:24) +0.4 кг. +7 +12 +6 +5 +5 мин. +850 ккал

Сон (23:20-5:20) шесть часов. Уснула бы и раньше, но смотрела очередные серии “Горячая точка“. Сегодня буду записывать в блокнот что и когда съела. Хочу выйти на четырёхразовое питание без перекусов подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 850 ккал. жиры: 29 г. белки: 62 г. углеводы: 91 г. +7 +12 +5 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.