обещания выполнено !! прокатилась на вело тренажере 25 мин 11 км.. вечером не ела мож без привеса обойдется +14 +25 мин.

обещания выполнено !! прокатилась на вело тренажере 25 мин 11 км.. вечером не ела мож без привеса обойдется подробнее

Сделала 3 тренировку как и обещала приехала после шашлыка и на тренировку. ох мамочки как же это тяжело. радует одно муж сделал все четко со мной и сказал хорошая тренировка +6 +50 мин. +1862 ккал

Сделала 3 тренировку как и обещала приехала после шашлыка и на тренировку. ох мамочки как же это тяжело. радует одно муж сделал все четко со мной и сказал хорошая тренировка , правда пол часа причитал подробнее

пишите отвечу все по позже.. пора собираться +6

пишите отвечу все по позже.. пора собираться подробнее

Оправдание диеты: +8

Оправдание диеты: лучше худеть быстро, зато надолго Считается, что те килограммы, которые быстро уходят, возвращаются ещё быстрее. Новое исследование показало, что это совсем не так —... Похудеть подробнее

ну что начнем 3 зарядку эх как бы ее выдержать, а я веть сверх нормы ещен тренажере покаталась вчера 10км и сегодня обещала +4

ну что начнем 3 зарядку эх как бы ее выдержать, а я веть сверх нормы ещен тренажере покаталась вчера 10км и сегодня обещала подробнее

ох и чудестный день намечается.. баня шашлык огород. все прям супер +4

ох и чудестный день намечается.. баня шашлык огород. все прям супер подробнее

сегодня у меня баня сделаю скраб с кофем.. +7

сегодня у меня баня сделаю скраб с кофем.. подробнее

отчет за вчера, не судите строго))))))))) +4

Ну что сказать вчера сделала я эту зарядку сегодня болят ноги и попенц.. муж доволен сказал значит старалась , еду почти соблюдала в некоторых местах сделала замену. сегодня с утра все как положено подробнее

завтрак +3 +30 мин. +331 ккал

Задание на 8.05.2016 г. Рацион: Рацион второго дня Завтрак 1. Каша (молоко или вода выбирайте) или ПП сырники (ПП - правильное питание). Обед 1.Запеченный картофель с укропом (можно без укропа). 2. подробнее

обед +3 +267 ккал

обед подробнее

смотрю на дочу ей 2 года, настящая девушка обидилась на папу тот ее жалеет а он лежит на ручках и неткает, нет не хочет она не сладкого, не что бы гладили не чего, отмахивается +25 +343 ккал

смотрю на дочу ей 2 года, настящая девушка обидилась на папу тот ее жалеет а он лежит на ручках и неткает, нет не хочет она не сладкого, не что бы гладили не чего, отмахивается но лежит.. он спрашивает подробнее

все бы нечего но голова болит сегодня д и вообще часто болит последнею неделю +10

все бы нечего но голова болит сегодня д и вообще часто болит последнею неделю подробнее

всетаки я довольная сегодня.. тяжеловато но терпимо эх 30 дней +18

всетаки я довольная сегодня.. тяжеловато но терпимо эх 30 дней подробнее

спать хочется.. муж приехал это здорово конечно но спать не дал... +3

спать хочется.. муж приехал это здорово конечно но спать не дал... подробнее

позвали на шашлык как быть... его нет в диете

позвали на шашлык как быть... его нет в диете подробнее

уфф ноги до сих ор трясутся.. ну не че привыкну и еще они похудеют))))))) +24

уфф ноги до сих ор трясутся.. ну не че привыкну и еще они похудеют))))))) подробнее

маска для лица +4

Маски для лица в домашних условиях, рецепты, тонкости и нюансы. Что может быть лучше для ухода за кожей лица, чем домашние маски для лица? Даже не знаю, я более лучшего средства не нашла. Главное, делать подробнее

я смогу буду красивой!!!!!!!!!111 +2

я смогу буду красивой!!!!!!!!!111 подробнее

Сегодня все просто но вкусноНадо попробовать с девченками похудетьНадо пробовать становиться лучше Завтрак1. Омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью. Фруктовый салат или +1 +20 мин. +153 ккал

Сегодня все просто но вкусно Надо попробовать с девченками похудеть Надо пробовать становиться лучше Завтрак 1. Омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью. Фруктовый салат или овощной салат (по желанию). подробнее

Рацион: Рацион первого дняЗавтрак1. Омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью. Фруктовый салат или овощной салат (по желанию). Обед1.Суп или борщ с кусочком хлеба (кто желает +3

Рацион: Рацион первого дня Завтрак 1. Омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью. Фруктовый салат или овощной салат (по желанию). Обед 1.Суп или борщ с кусочком хлеба (кто желает может без хлеба или подробнее

скопировала у девочки на заметку Чай «Не хочу есть»Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое +2

скопировала у девочки на заметку Чай «Не хочу есть» Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила подробнее

не знаю что делать. опять я сорвалась с нмеченого плана ..ну вот что делать контролирую еду.в итоге злая ка собака. сорвлась сегодня на знакомого потому что он мне сказал +10

не знаю что делать. опять я сорвалась с нмеченого плана .. ну вот что делать контролирую еду. в итоге злая ка собака. сорвлась сегодня на знакомого потому что он мне сказал диеты не помогут за подробнее

все равно я добьюсь цели +2

все равно я добьюсь цели подробнее

обидно досадно но ладно идем дальше

обидно досадно но ладно идем дальше подробнее

привес офигенный но вносит не буду 1 день поели и пока 81 кг +8

привес офигенный но вносит не буду 1 день поели и пока 81 кг подробнее

голова болит

голова болит подробнее

настрой на похудания +30 мин. +803 ккал

Всем известно: слово может ранить, повергнуть в отчаяние, а то и вызвать настоящую болезнь, но оно способно и врачевать, залечивать душевные раны. Слово может быть лекарством не только для души, но и подробнее

минус 10 кг интересно реально нет за 10 дней +21

Как быстро похудеть на 10 кг? Кто придумал диету «10×10»? Неизвестно. Сначала диета появилась на русскоязычном израильском форуме в 2004 году как система питания некоего «диетолога из Южной Африки». В подробнее

сегодня вечером ни ни +2 +30 мин. +1052 ккал

Похудение будет нереальным, если у вас нет хорошего стимула. Чтобы понять это, задайте себе один вопрос: «А какую пользу можно извлечь из похудения?» Если вы не можете ответить на этот вопрос, то у подробнее

окна +30 мин. +241 ккал

Оказывается, окна нужны не только для того, чтобы ворон считать. Благодаря им замученный организм получает необходимый ему солнечный свет, благотворно влияющий на твои производительность и здоровье в подробнее

муж обещал подарок если за 3 дня -1 кг старт 81,7 +16 +30 мин. +141 ккал

муж обещал подарок если за 3 дня -1 кг старт 81,7 подробнее

жду завтра отвесика хотя бы 100гр день выдержала не чего лишнего +2

жду завтра отвесика хотя бы 100гр день выдержала не чего лишнего подробнее

на ночь опять обвертывания, проснулась сегодня вся мокрая)) видать вода все таки уходит ну и здорово. раньше мне в обьемах ох как помогло это уйти повторим)) еще надо стаканы +4 +482 ккал

на ночь опять обвертывания, проснулась сегодня вся мокрая)) видать вода все таки уходит ну и здорово. раньше мне в обьемах ох как помогло это уйти повторим)) еще надо стаканы допить 4 шт)) решила пить подробнее

надо бы что то на ужин легкое сообразить может грудку сделать точнее котлетки из нее на пару. а что белок хорошо усваевается и сытно

надо бы что то на ужин легкое сообразить может грудку сделать точнее котлетки из нее на пару. а что белок хорошо усваевается и сытно подробнее

мужу проводил на работу, опять 3 дня без него эх.. всетатки когда он дому проще и легче. Хотя я и без него неплохо провожу время

мужу проводил на работу, опять 3 дня без него эх.. всетатки когда он дому проще и легче. Хотя я и без него неплохо провожу время подробнее

всем привет

как дела? как ваши диеты? подробнее

как удержать вес

Похудеть настолько, насколько мечтали, — это только полдела. Вторые полдела — вес удержать. И это будет проще сделать, прислушавшись к советам, которые мы дадим вам сегодня. Каждому, кто борется с лишним подробнее

может и хорошо что снег , к пляжному то я еще не готова)))))))

может и хорошо что снег , к пляжному то я еще не готова))))))) подробнее

Привет всем!сегодня уже чуть ближе к цели! вес по тихоньку но идет в низ.Вчера как и обещала 30 мин на тренажере,8 стаканов воды.разгрузка почти удалась в 6 поел ну да ладно +2 +30 мин. +310 ккал

Привет всем! сегодня уже чуть ближе к цели! вес по тихоньку но идет в низ. Вчера как и обещала 30 мин на тренажере, 8 стаканов воды. разгрузка почти удалась в 6 поел ну да ладно . Не ругать подробнее