сегодня пятница и это хорошо! +24 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! сегодня пятница и это хорошо! завтра уже выходные и вся семья будет в сборе, будем отдыхать! сегодня муж идёт на ночную смену, так что этот вечер я проведу с вами, мои любимые подробнее

сегодня у меня самый обычный день +24 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! сегодня у меня самый обычный день. завтрак, через полтора часа домашняя тренировка, через полтора часа обед и дела домашние. а ещё я в пятницу стараюсь все уроки сделать с сыном, подробнее

Какая цель у вас на февраль? +20 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! какие вы ставите себе цели по сбросу веса на этот месяц? Лично я в феврале хочу сбросить 6.300, а это значит, что мой отвес должен быть минус 1.500 кг подробнее

Пусть светятся радостью ваши глаза +21 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! я желаю вам, мои миленькие галчатки, самого доброго утра и ясного дня, несмотря на непредсказуемость погоды за окном! Пусть светятся радостью ваши глаза, и подробнее

всего вам хорошего, мои любимки и удачи во всём! +15 +2 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! я искренне желаю вам всего хорошего!!! чтобы все ваши мечты сбывались и планы без проблемм осуществлялись всего вам хорошего, мои любимки и удачи во всём! подробнее

я сегодня рано проснулась и очень многое успела сделать +26 +2 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! я сегодня рано проснулась и очень многое успела сделать. отправила детей в школу и садик, через час после завтрака сделала зарядку 40 минут, потом переделала все домашние дела, подробнее

Сегодня у меня и домашняя тренировка и фитнесс вечером. +38 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня у меня по плану и домашняя тренировка и фитнесс вечером. Питание ПП на 1500 ккал. вес уходит медленно, но (надеюсь) верно цель на февраль минус 6.300. очень надеюсь, подробнее

Поздравляю всех с началом нового месяца!! +26 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! я поздравляю всех с началом нового месяца!!! Сегодня только 1 февраля, а мне уже вовсю пахнет весной начало конца зимы, а это значит, что худеть подробнее

Какое же вчера было полнолуние! +12 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! Какое же вчера было полнолуние! Просто огромное! Кровавую луну увидеть, к сожалению, не удалось, потому что у нас она была видна в 15.30, но в это время суток у нас ещё светло подробнее

пусть всё задуманное сбудется +15 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои милые, любимые и хорошие девочки-галчатки!!! Я желаю вам всем хорошего денёчка и отличного настроения!!! а так же удачи в делах! и просто всего вам хорошего!!! пусть подробнее

а я сегодня молодчинка! +18 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! я сегодня молодчинка! на завтрак у меня была овсянка и сыр, а также чай зелёный без сахара. через полтора часа домашняя тренировка 30 минут и ещё через час подробнее

Сегодня не пойду проведывать соседку +20 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! я сегодня не пойду проведывать свою соседку, сегодня она сама ко мне приходила. ей уже надоело сидеть в 4-х стенах и она потихоньку на костылях ко мне прискакала. бедная, ей гипс подробнее

Почему я раньше так никогда не делала? +10 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! Всю зиму я отправляю детей в школу и садик, а сама ложусь спать дальше и сплю до 9-10 часов. И мне это очень нравится. Почему я раньше так никогда не подробнее

Как же быстро летит время... +11 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня уже последний день января. Как же быстро летит время... Весна уже совсем скоро))) а мне надо успеть похудеть до 8 марта на 6.300 и первая цель будет достигнута подробнее

хорошего денёчка и отличного настроения!!! +15 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои милые, любимые и хорошие девочки-галчатки!!! Я желаю вам всем хорошего денёчка и отличного настроения!!! а так же удачи в делах! и просто всего вам хорошего!!! пусть подробнее

В планах сегодня ничего интересного +25 +3 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Отправила я деток в школу и садик, а сама попиваю свой зелёный чай без сахара. В планах сегодня ничего интересного: стирка, уборка, готовка. Ещё пойду соседку подробнее

моё меню на сегодня будет таким +14 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветик! Моё меню на сегодня: Завтрак: овсянка+2 варёных яйца Обед: овощной суп + куриная грудка Ужин: твогор 0.5 % 200 грамм. А также зелёный чай без сахара и вода 2 литра подробнее

План действий следующий. +14 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! Вторник. План действий следующий. Через полтора часа после завтрака домашний фитнесс 50 минут, а вечером в 19.00 иду на групповые занятия. Питание (ПП) подробнее

Погодка сегодня испортилась. +13 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня у нас температура воздуха плюсовая, +3, снег полностью растаял, лужи стоят и поднялся сильный ветер... красота, блин... хочется сидеть дома и нос никуда не высовывать а подробнее

Всем приветики, мои любимые галчатки! +9 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! вот сегодня уже и вторник. рабочая неделя в самом разгаре, а мы с мужем сегодня дома. он пришёл в 5 часов утра после ночной смены и теперь, получается, что выходной. подробнее

мой отчёт за вторую неделю похуделок +10 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики параметры у меня на сегодняшний день вот такие: вес 111.8 кг (118-112-119) итак мои результаты за две недели ПП+спорт вес - 1.200 кг грудь - 0 см талия - 5 см бёдра - 1 см. как-то подробнее

Так хорошо позанималась дома! +12 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! я сегодня так хорошо позанималась дома! 40 минут заняла тренировка. 4 упражнения, 5 подходов: 40 приседаний 15 отжиманий 50 прыжков (разножка) 30 пресса просто супер! подробнее

Вчера я выдержала разгрузку на молокочае +11 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! Вчера я выдержала разгрузку на молокочае, а сегодня меня порадовал хороший отвесик давненько я так не разгружалась, и мне было очень сложно, если честно... решила, подробнее

Погодка у нас сегодня просто шикарная +10 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! Погодка у нас сегодня просто шикарная. +3 и солнце. Не знаю надолго ли, потому что синоптики обещали дождь. странно, но вчера вечером как начал валить снег, всё замело,а а сегодня подробнее

лично я очень люблю понедельники +13 +2 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! я поздравляю вас с началом новой рабочей недельки! лично я очень люблю понедельники, для меня это день начинаний, день, когда после выходных детки идут в школу подробнее

выходной день-мы отдыхаем. +13 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! сегодня воскресенье-выходной день-мы отдыхаем. с утра на весах ни отвеса, ни привеса, но всё-таки я решила сегодня сделать разгрузку на молокочае, потому что подробнее

сегодня разгрузочный день +11 +1 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! прошлые пятница и суббота у меня были совсем не диетическими, поэтому сегодня разгрузка на молокочае. очень давно я не разгружалась, поэтому решила, что уже надо Пока что всё идёт подробнее

у нас меняется погода +17 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! у нас меняется погода. Сегодня 0 градусов и серость. Нам предыдущая погодка -5 и солнце нравилась больше. эх, всё течёт, всё тает и солнышка нету... подробнее

Люблю когда день начинается так спокойно +5 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики! Я сегодня проснулась раньше всех, попила кофе в тишине, помечтала... все ещё спали сладким сном, а я просто наслаждалась зимним утром выходного дня Люблю когда день начинается так подробнее

Всем хорошего воскресного денечка и отличного настроения!!! +15 +450 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! сегодня воскресенье, последний выходной. сегодня целый день отдыхаем, а все планы и дела подождут до завтра, никуда они не денутся Всем хорошего воскресного подробнее