Читайте разные книги +6 +12 +1 +8 +30 мин. +98 ккал

Читайте разные книги: и профессиональные, и мотивационные, и художественные. Чтение поможет совершенствовать слог, образно мыслить, развивает память и воображение. подробнее

ужинайте в спокойной обстановке. +3 +6 +1 +30 мин. +98 ккал

Откажитесь от перекусов на бегу и ужинов перед телевизором. Наслаждайтесь вкусом пищи и приятной компанией семьи, друзей, любимого. Отключите телефон и ужинайте в спокойной обстановке. подробнее

Этот опыт непременно пригодится в жизни. +3 +6 +1 +30 мин. +98 ккал

Открывайте мир. Постарайтесь на личном опыте ощутить разницу между «туристом» и «путешественником». Не хватает денег на поездки в другие страны? Посетите соседний городок или незнакомый район своего города, подробнее

личный дневник +3 +6 +1 +30 мин. +98 ккал

Заведите себе личный дневник и записывайте в него свои успехи. Концентрируйтесь на позитиве, на своих достижениях, хвалите себя за полезные привычки. В трудные дни перечитайте – появиться гордость за подробнее

в выходные выбраться на природу +3 +6 +2 +30 мин. +98 ккал

Если вы живете в городе, найдите возможность в выходные выбраться на природу: на дачу, в лес или поле. Отдыхайте от выхлопных газов и шума большого города. Сходите по грибы, устроите пикник у озера, покатайтесь подробнее

серфинг в интернете +3 +6 +1 +30 мин. +98 ккал

Ограничьте время на просмотр телевизора и серфинг в интернете. Общайтесь с друзьями в реальном мире и наслаждайтесь каждым моментом. Жизнь прекрасна – нужно просто увидеть это. подробнее

больше фруктов, овощей и зелени +3 +6 +1 +30 мин. +98 ккал

Переходите на здоровое питание: исключите фастфуд, полуфабрикаты, магазинную выпечку. Добавьте больше фруктов, овощей и зелени, которые богаты витаминами и клетчаткой. подробнее

Еще с вечера план на следующий день +3 +6 +1 +30 мин. +98 ккал

Планируйте свой день. Еще с вечера составьте план на следующий день, а сразу с утра приступайте к его исполнению. Это поможет сэкономить время и не отвлекаться. подробнее

После зарядки контрастный душ. +3 +6 +1 +30 мин. +98 ккал

Начинайте день активно. Хорошо, если у вас есть возможность побегать в парке или около речки, озера. Если пробежки – это не ваше, сделайте несколько упражнений. Гимнастика на свежем воздухе или на балконе подробнее

день с улыбки +3 +6 +1 +30 мин. +98 ккал

Начинайте день с улыбки и настраивайтесь на позитив. Насладитесь завтраком, кофе, улыбнитесь себе в зеркале и пожелайте хорошего дня близким. подробнее

В весах села батарейка, хватило её на год +2 +28 +5 +16 +35 мин. +198 ккал

В весах села батарейка, хватило её на год, завтра или сегодня вечером куплю батареечку, потому что без весов не могу, когда контролирую вес как-то спокойнее себя чувствую. подробнее

На работу сегодня приехала на велосипеде +1 +18 +3 +35 мин. +198 ккал

На работу сегодня приехала на велосипеде, хорошо так прокатилась, как мини-тренировочка вышла, с ветерком! Завтра пешком, буду через день то пешком то на велосипеде. подробнее

Премии не будет +2 +18 +4 +35 мин. +198 ккал

Сегодня шеф собрал всех и позвонил каждому со своего мобильника. Внимательно прослушал мелодии, которые мы установили на его вызов… Премии не будет. подробнее

За газ, за свет, за интернет… +1 +17 +5 +35 мин. +198 ккал

За газ, за свет, за интернет… За счетчик новый на подъезд… Учеба детям, домофон… Налоги, пенсионный фонд… Аренда офиса, мобильник… Еще кредит за холодильник… Охрана, курсы, спорт и хата… А ты была, моя подробнее

Как правильно взвешиваться на весах +1 +17 +3 +35 мин. +198 ккал

Как правильно взвешиваться на весах: посмотрела результат, проревелась, вытерла слезы, успокоилась… И только после этого поставила вторую ногу! подробнее

Семейный устав: +16 +3 +35 мин. +198 ккал

Семейный устав: 1. Мама всегда права. 2. Мама не кричит — она обращает внимание на важные вещи. 3. Мама не ругается — она советует. 4. Мама не спорит — она объясняет ситуацию. 5. Мама не висит подробнее

Моя неделя это +12 +2 +35 мин. +198 ккал

Моя неделя это: понедельник, понедельник №2, понедельник №3, понедельник №4, пятница, суббота, день перед понедельником. подробнее

Это с виду я в понедельник ничего не делаю +12 +2 +35 мин. +198 ккал

Это с виду я в понедельник ничего не делаю, но на молекулярном уровне мой мозг, поверьте, очень занят – он пытается понять что происходит! подробнее

Вчера на кухне провела часа четыре если не больше +12 +3 +35 мин. +198 ккал

Вчера на кухне провела часа четыре если не больше, сварила борща и нафаршировала перцев. Начинка оставалась, я себе голубцы сделала. подробнее

Отпуск у меня в сентябре. +12 +2 +35 мин. +198 ккал

Началась рабочая неделя, впряглась с утра самого. Отдохнула я хорошо, но можно было бы и больше, да кто же даст) Отпуск у меня в сентябре. подробнее

Всем замечательного воскресенья. +4 +30 +5 +39 +16 мин. +127 ккал

Из-за этих комаров нарушила свой режим сна, теперь буду спать до обеда, а потом проснуть и уже половина дня прошло можно сказать, там и вечер. А в понедельник на работу. Всем замечательного воскресенья. подробнее

вчера попробовала впервые Раф-кофе +4 +24 +4 +1 +16 мин. +127 ккал

Девочки, вчера попробовала впервые Раф-кофе, это такая вкуснятина, не могу передать. Готовится путём добавления нагретых паром сливок с небольшим количеством пены в одиночную порцию эспрессо. Основное подробнее

нужно наготовить на дня два три +3 +24 +5 +1 +16 мин. +127 ккал

Мне сегодня нужно наготовить на дня два три, потому что следующая неделя у меня рабочая. Борщ сварю и перец фаршировать буду. подробнее

покатались на велосипедах +3 +24 +4 +1 +16 мин. +127 ккал

Так хорошо вечером покатались на велосипедах, потом сделали уже остановку все поели мороженое, я взяла себе шоколадное, вкусно было. подробнее

Легла спать, лежу и не могу уснуть +3 +24 +4 +1 +16 мин. +127 ккал

Легла спать, лежу и не могу уснуть, комар жужжит над ухом, встала, взяла включила фумигатор, иначе всю ночь спать не буду, буду на чеку) подробнее

географические открытия +3 +18 +3 +16 мин. +127 ккал

Желаю, чтобы у тебя в этот день были такие географические открытия - море счастья, океан любви, вершины успеха, реки прибыли, пик популярности, озеро надежды, водопад эмоций и вулкан страстей. Пусть глобус подробнее

колесо фортуны +3 +18 +3 +16 мин. +127 ккал

Пусть колесо фортуны останавливается всегда таким боком, чтобы все тяжелые вопросы и неприятные ситуации решались сами по себе. Пусть все помыслы направляет невидимая рука в единственно правильное русло. подробнее

отличная погода +3 +18 +3 +16 мин. +127 ккал

Пусть отличная погода, улыбки друзей, одобрение начальства, хорошие новости, приятные комплименты, волнующие моменты, интересные события, ожидание чуда наполнят твой сегодняшний день и непременно порадуют подробнее

Желаю, море добра, океан удачи, и целую гору счастья! +3 +18 +3 +16 мин. +127 ккал

Желаю, море добра, океан удачи, и целую гору счастья! Пусть деньги никогда не кончаются, здоровье не уменьшается, а настроение всегда будет праздничное. Пусть судьба тебя искренне любит, а все хорошее подробнее

Удачного дня тебе! +3 +18 +4 +5 +16 мин. +127 ккал

Наступил новый день, он несет в себе что-то неожиданное. Так пусть это неожиданное будет приятным. Он несет в себе общение, так пусть оно будет только позитивным. Удачного дня тебе! подробнее

Вечером поедем кататься все вместе на велосипедах +5 +20 +3 +20 +39 мин. +191 ккал

Доброго дня! У меня осталось два выходных денька и на неделю на работку. Вечером поедем кататься все вместе на велосипедах, а потом всем по мороженому! подробнее

Оригинал камасутры +5 +12 +2 +39 мин. +191 ккал

Оригинал камасутры содержит только 20% практике секса, вся остальная часть посвящалась семье и правильному ведению быта. подробнее

Во время разрыва с любимым человеком +5 +12 +2 +39 мин. +191 ккал

Во время разрыва с любимым человеком нужно заниматься спортом. При этом уровень допамина упадет, отчаяние от расставания перестанет угнетать. подробнее

на пятый год после свадьбы. +4 +10 +2 +39 мин. +191 ккал

Романтика не длится больше года, так как мозг неспособен много времени находиться в подобном состоянии. По всему миру разводы чаще всего происходят на пятый год после свадьбы. подробнее

у мужчин активно зрительное восприятие +2 +12 +2 +39 мин. +191 ккал

Во время влюбленности у мужчин активно зрительное восприятие, у женщин интенсивно работает часть мозга, ответственная за память. Кленовый лист – символ любви в Китае, его вытачивали раньше на кроватях подробнее

пара, познакомившаяся во время +2 +12 +2 +39 мин. +191 ккал

По исследованиям стало известно, что пара, познакомившаяся во время опасной ситуации, более крепкая, нежели та, знакомство которой произошло в кафе. подробнее

По этой причине +2 +10 +2 +39 мин. +191 ккал

Яблоко долгое время сохраняет свой внешний облик после того, как его сорвут. По этой причине древние греки верили, что любовь можно выразить с помощью этого фрукта. подробнее

Символ любви – Амур +2 +12 +3 +39 мин. +191 ккал

Романтическому чувству и любви способствует семенная жидкость, так как в ней имеется допамин. Символ любви – Амур означает смесь романтики и желания; которого еще называют Эросом. подробнее

со своей второй половинкой +2 +12 +2 +39 мин. +191 ккал

когда человек встречается со своей второй половинкой, нейронные цепи мозга подавлены, поэтому принятое решение может быть неверным. подробнее

в зависимости от её +2 +12 +2 +5 +39 мин. +191 ккал

Слово «любовь» в переводе с древнегреческого означает «желание». Символ любви – роза, в зависимости от её цвета можно передать разнообразные проявления своих чувств. подробнее

работа, когда дома, ну просто не заканчивается. +8 +26 +2 +45 +21 мин. +68 ккал

Занималась генеральной уборкой, много всего сделала. Освободилась, теперь надо приступать что-то готовить на ужин, работа, когда дома, ну просто не заканчивается. подробнее

маленький кусочек тортика +8 +24 +5 +21 мин. +68 ккал

Сегодня съела маленький кусочек тортика, вчера испекла бисквит, перемазала его и чисто по домашнему украсила, мальчишки довольны тортиком, я слопала 1 маленький кусок. подробнее

140 ккал в 250 г. продукта +7 +24 +5 +21 мин. +68 ккал

КЛЮКВЕННЫЙ СОК Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо подробнее

КАКАО или ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД +7 +24 +4 +21 мин. +68 ккал

КАКАО или ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество подробнее

сложные углеводы +7 +24 +4 +21 мин. +68 ккал

МОЛОКО 1% Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам подробнее

Мята обладает противоспазматическим действием +7 +24 +1 +21 мин. +68 ккал

МЯТНЫЙ ЧАЙ Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим подробнее

фтор, который укрепляет кости +6 +15 +3 +21 мин. +68 ккал

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от подробнее

О пользе и вреде куриных ножек +6 +18 +3 +21 мин. +68 ккал

О пользе и вреде куриных ножек можно сказать следующее. Употребление такого вида мяса оказывает положительное влияние на человеческий организм. Употребляющие его: o реже страдают заболеваниями пищеварительной подробнее

филе сельди огромная +6 +18 +5 +21 мин. +68 ккал

Польза филе сельди огромная, именно поэтому этот продукт очень часто используют в рецептах народной медицины. Если регулярно употреблять этот продукт, то можно нормализовать работу печени и почек, улучшить подробнее

обусловлена содержанием белка +6 +18 +3 +21 мин. +68 ккал

Польза карася обусловлена содержанием белка, который легко и быстро усваивается в организме. К тому же в нем содержатся уникальные незаменимые для человека аминокислоты. В состав карасей входит большое подробнее

У меня сегодня разгрузка на кефире +8 +24 +5 +3 +24 мин. +225 ккал

У меня сегодня разгрузка на кефире, сыре и йогурте. Дома как раз всё есть и у сутра так захотелось кефира, разгрузку само собой организовала раз органимз попросил таких продуктов. подробнее

у меня также отвеса не было +5 +18 +4 +24 мин. +225 ккал

Вчера до обеда я кушала обычную еду, а после у меня был арбуз, и у меня также отвеса не было как и у многих кто разгружается арбузом. Больше не буду проводить с ним эксперименты, вкусно, но голодно, лучше подробнее

цели большие для себя не ставила +5 +18 +5 +24 мин. +225 ккал

На сегодня цели большие для себя не ставила, стирку надо закинуть - постельное, доготовить еду, и убрать в ванной комнате, можно считать что я сегодня почти без особых дел, отдыхаю. подробнее

убрать и перебрать свои игрушки +8 +24 +1 +1 +24 мин. +225 ккал

Детям дала задание убрать и перебрать свои игрушки, поломанное в мусор, то чем не играются на отдачу. Но сейчас вижу, что никто там порядки не делает, они вывалили ящики на центр комнаты и сидят играются. подробнее

покатаемся на велосипедах +7 +24 +1 +1 +24 мин. +225 ккал

Если погода позволит, тогда на вечер покатаемся на велосипедах, погода странная, тучи крутит но дождя нет. Вот к вечеру может и ливануть. подробнее

сходим со старшим в обувной магазин +5 +24 +4 +24 мин. +225 ккал

Сегодня сходим со старшим в обувной магазин, ему надо туфли в школу купить, как раз вчера был новый завоз, с утра мне перезвонили сказали что могу подойти. Будем выбирать, главное чтобы цена не кусалась. подробнее

Девочки, кто пробовал коричневый сахар? +6 +24 +4 +2 +24 мин. +225 ккал

Девочки, кто пробовал коричневый сахар? Я никогда его не покупала, он хоть чем-то отличается от обычного белого? Просто стало интересно. подробнее

Разменяли неделю +5 +24 +4 +1 +24 мин. +225 ккал

Разменяли неделю, уже осталось у меня четыре выходных дня. Дома почему-то дни быстрее пролетают. На работе неделя как за две. подробнее

думаю ещё бисквитик испечь +7 +24 +1 +24 мин. +225 ккал

Занимаюсь сегодня готовкой, тушу картошку, и на данный момент борщ варится, думаю ещё бисквитик испечь, мои захотели вкусненького. подробнее

И снова здравствуйте! +12 +26 +1 +1 +24 мин. +225 ккал

И снова здравствуйте! С утра удалось сделать лёгкую зарядку, просто сказала себе что надо и сделала, рада что не поленилась. подробнее