После обеда вырубили свет, соответственно не было и интернета. +5 +27 +4 +30 +10 мин. +265 ккал

После обеда вырубили свет, соответственно не было и интернета. Я на знаю как люди раньше жили без электричества, письма писали при лучине.. подробнее

Придерживаться вегетарианства или нет, личное дело каждого +3 +14 +3 +20 мин. +76 ккал

«Придерживаться вегетарианства или нет, личное дело каждого, но я против жестких ограничений в питании, — говорит Гарднер. — Несбалансированный рацион всегда негативно сказывается на здоровье, что может подробнее

Если вы все же решили попробовать Whole 30 +3 +15 +4 +20 мин. +76 ккал

Если вы все же решили попробовать Whole 30, имейте в виду, что после окончания диеты вашему организму снова придется перестраиваться и привыкать к продуктам, от которых вы ранее отказались. Такие радикальные подробнее

Основу кетодиеты составляют жиры +3 +14 +2 +20 мин. +76 ккал

Основу кетодиеты составляют жиры — до 90 % рациона. Белки занимают 7 % от общей массы продуктов, а углеводы — всего 3 %. По мнению диетологов, преобладание в рационе жиров может привести к проблемам с подробнее

Сыроедение называют боле +4 +14 +3 +20 мин. +76 ккал

Сыроедение называют более жесткой формой вегетарианства: в пищу употребляются только сырые продукты, не подвергшиеся термической обработке, — мясо, рыба, морепродукты, фрукты, овощи, грибы и молочные подробнее

Маникюр с использованием лаков ярких +3 +14 +2 +20 мин. +76 ккал

Лев Маникюр с использованием лаков ярких (в том числе модных неоновых) оттенков станет для представительниц этого знака дополнительным источником энергии и хорошего настроения. Просите мастера сделать подробнее

Розовый — это скучно? Ничуть! +3 +14 +2 +20 мин. +76 ккал

Рак Розовый — это скучно? Ничуть! Мы уже писали о том, что маникюр в розовой гамме может быть очень стильным и выразительным. И, к слову, он отлично подойдет романтичным и эмоциональным Ракам. Дайте подробнее

21.08.2019 Близнецам +2 +14 +2 +20 мин. +76 ккал

Жизнеутверждающий коралловый, лимонный, конфетно-розовый — те оттенки, которые не дадут общительным Близнецам загрустить и всегда поднимут настроение. Поэтому представительницам этого знака настоятельно подробнее

Для Тельцов, которые ценят универсальность +3 +14 +2 +20 мин. +76 ккал

Для Тельцов, которые ценят универсальность, отличным решением станет маникюр во всех оттенках бежевого — от молочного и бисквитного до песочного и карамельного. Бежевый также лучше других оттенков подчеркнет подробнее

Решительным и неугомонным Овнам +3 +14 +2 +20 мин. +76 ккал

Решительным и неугомонным Овнам, готовым перевернуть мир, лишь бы прийти к желанной цели, предлагаем делать ставку на сияющий маникюр со стразами и глиттером — чтобы блистать на очередной вечеринке в подробнее

Сейчас у меня задача № 1 удержать вес после удачно пройденной разгрузки +5 +23 +1 +12 +14 мин. +104 ккал

Сейчас у меня задача № 1 удержать вес после удачно пройденной разгрузки. Понимаю, что грамм 200-300 может вернуться, поэтому сегодня я едой сильно не увлекаюсь. подробнее

Вчера была целый день густая пища, сегодня хочется жидкой +3 +14 +4 +14 мин. +104 ккал

Вчера была целый день густая пища, сегодня хочется жидкой, наварила постного борща, питаюсь сегодня им, пока не надоел, будет у меня борщевая разгрузка! подробнее

Перебрала вчера вещи Кирилла, в понедельник поеду их отдам, +3 +14 +3 +14 мин. +104 ккал

Перебрала вчера вещи Кирилла, в понедельник поеду их отдам, как рас и заберу его уже домой, он кстати даже ещё не в курсе что мы сделали в его комнате ремонт и у него новая мебель! подробнее

Считается, что товар, который магазину нужно продать побыстрее +3 +14 +2 +14 мин. +104 ккал

Считается, что товар, который магазину нужно продать побыстрее, находится на уровне наших глаз. А на нижних или верхних полках может стоять такой же товар качественнее и дешевле. Зачастую наша лень не подробнее

качество и состав +3 +14 +2 +14 мин. +104 ккал

Ничто так не повышает рейтинг продукта, как его одобрение авторитетными организациями – сообществом лучших мам, министерством здравоохранения, институтами здоровья и качества. Подобные рекомендации различные подробнее

Самая популярная надпись на продуктах +14 +2 +14 мин. +104 ккал

Самая популярная надпись на продуктах пиатния – “не содержит консервантов“. Наша рука автоматически тянется за эко-продукцией, хотя такая надпись совсем не говорит о пользе. Ведь добавленный сахар уже подробнее

мощный афродизиак +14 +2 +14 мин. +104 ккал

шоколад - мощный афродизиак и он способен поднимать настроение, прогонять стресс. А еще “Если есть шоколад каждый день, то будете хорошо видеть“, - говорят ученые из Нью-Йоркской медицинской школы. подробнее

Депрессии и стрессу – не пробиться. +14 +2 +14 мин. +104 ккал

Вещества, входящие в состав чеснока, способны отразить атаку вирусных заболеваний, а в здоровом теле и здоровый дух, и хорошее настроение, и бодрость. Депрессии и стрессу – не пробиться. подробнее

Не зря стакан теплого молока положен перед сном +14 +3 +14 мин. +104 ккал

Молоко – источник кальция и витаминов D, В2, В12, которые борются со стрессом и плохим настроением. Не зря стакан теплого молока положен перед сном – напиток, который расслабит и снимет напряжение мышц. подробнее

Очень довольна разгрузкой, сытная получалась. -0.6 кг. +2 +28 +9 +21 +19 мин. +118 ккал

Как проснулась сразу взвесилась и бегом на Галю, сразу записать свой новый вес! Отвесик после вчерашней разгрузки у меня 600 грамм! Очень довольна разгрузкой , сытная получалась. И отвес хороший. подробнее

Разгрузочный день проходит у меня хорошо, пока что всё легко +14 +44 +2 +11 +23 мин. +177 ккал

Разгрузочный день проходит у меня хорошо, пока что всё легко, курица и рис достаточно сытные и не испытываю какого-то пищевого дискомфорта. Надеюсь что будет завтра отвес, потому что настроена решительно подробнее

целое лето провёл у бабушки +14 +42 +6 +1 +23 мин. +177 ккал

В следующий понедельник еду за сыном в село, целое лето провёл у бабушки, хоть бы раз домой запросился, в прошлом году я его забирала один раз в город, а в этот раз он сам не захотел. подробнее

Чтобы кожа оставалась нежной и гладкой, можно использовать следующую маску: +12 +41 +1 +1 +23 мин. +177 ккал

Чтобы кожа оставалась нежной и гладкой, можно использовать следующую маску: свежий куриный желток растереть с половиной чайной ложки облепихового масла и держать на лице около 20 минут. Лучше всего такая подробнее

Попробовала вчера Лосьон для тела +11 +36 +5 +1 +23 мин. +177 ккал

Попробовала вчера Лосьон для тела Johnsons Такой классный эффект даёт, кожа заметно становится нежной, гладкой, мягкой! Теперь буду постоянно им пользоваться, эффект просто удивил приятно, и цена не подробнее

Шугаринг может вызывать неприятные ощущения. +12 +29 +4 +1 +23 мин. +177 ккал

Шугаринг может вызывать неприятные ощущения. Все это очень индивидуально, как и реакция на любые другие процедуры. Также имеет значение зона депиляции, ведь в некоторых участках кожа более нежная и чувствительная. подробнее

согнуться не могу, там хрустит, там скрипит))) +11 +29 +4 +23 мин. +177 ккал

Заставила сегодня себя сделать зарядку, я вообще до спорта очень ленивая, прям через силу. Как начала зарядку чувствую, что как бабуленька, там согнуться не могу, там хрустит, там скрипит))) подробнее

хочу рассчитать калорийность этого блюда +10 +29 +4 +23 мин. +177 ккал

Завтра буду фаршировать кабачки, так люблю их, я ещё сверху тру за 10 минут до окончания готовки сыр, хочу рассчитать калорийность этого блюда, чтобы знать сколько съем потом. подробнее

Где-то обветрила губы, так неприятно, почитала, и вот что вычитала: +10 +29 +5 +23 мин. +177 ккал

Где-то обветрила губы, так неприятно, почитала, и вот что вычитала: Уменьшить количество корочек и трещин на губах помогут солевые компрессы. Перед сном намочите небольшую чистую тряпочку или марлю подробнее

Сегодня разгрузка у меня, отварной рис и курица. +10 +29 +4 +23 мин. +177 ккал

Сегодня разгрузка у меня, отварной рис и курица. Вчера курицу сварила целую, часть мужу отдала на работу часть мне на сегодня. Лёгкой мне разгрузки! подробнее

детские вещи перебрать нужно +10 +28 +4 +23 мин. +177 ккал

Настроение сегодня ничего не делать, а мне ещё детские вещи перебрать нужно, разобрать шкаф от маленьких вещей. Но тааак лень, передать не могу. подробнее

У меня в понедельник разгрузка бессолевая. +9 +43 +9 +34 +24 мин. +181 ккал

У меня в понедельник разгрузка бессолевая. Отварю курицу и рис, хочется сытную и вкусную. Почитала что эта разгрузка хорошо воду лишнюю выводит - попробую её и я. подробнее

завтра займёмся разбором балкона +3 +36 +5 +1 +24 мин. +181 ккал

Так как муж в отпуске, завтра с ним займёмся разбором балкона, что на выброс, что куда. Обычно это такое место, куда сноситься что-то ненужное, но как правило, которое пока что жалко выкинуть. подробнее

Просто пожелаю всем хорошего настроения! +3 +25 +4 +24 мин. +181 ккал

Просто пожелаю всем хорошего настроения! Учёные Сколково изобрели особо чувствительный детектор лжи, но он сразу сгорел, как только его включили рядом с телевизором. подробнее

Снова поменялся внешний вид +3 +29 +5 +24 мин. +181 ккал

Снова поменялся внешний вид дневничков, теперь видно детально всё по дневникам, интересно что ещё нового придумают))) Должны добавить осенние подарки! подробнее

Посмотрела вчера “Жара“ в Баку +3 +29 +5 +24 мин. +181 ккал

Посмотрела вчера “Жара“ в Баку, хиты 90-х, такой хороший концерт, все любимые песни! Подпевала и ноги сами в пляс неслись. подробнее

С утра сделала фарш, сейчас пойду готовить +3 +29 +4 +24 мин. +181 ккал

С утра сделала фарш, сейчас пойду готовить фаршированные перцы, ещё хочу кабачки запечь фаршированные в духовке, но это уже на следующей недельке, а то сразу будет слишком много, нам с мужем потом гору подробнее

Через неделю, даже чуть больше буду Кирилла уже от бабушки забирать домой +3 +29 +4 +24 мин. +181 ккал

Через неделю, даже чуть больше буду Кирилла уже от бабушки забирать домой, всё лето провёл в себе, на днях с ним говорила, сказал что на следующее лето снова приедет к бабуле. подробнее

Купила вчера кроссовки, не сильно фирменные +3 +29 +6 +24 мин. +181 ккал

Купила вчера кроссовки, не сильно фирменные, но для тренировки сойдут, мне важно было просто обновить обувь, потому что в старье на тренировки не очень правильно. подробнее

Всем хорошего воскресного дня, девочки! +3 +29 +4 +5 +24 мин. +181 ккал

Всем хорошего воскресного дня, девочки! Мужик останавливает такси: - На Бородинскую, пожалуйста. - Улицу? - Нет, блин, на битву! Пардон за мой французский… - Припозднился ты: ваши уже в Париж подробнее

Вчерашний день прошёл с пользой для себя. +3 +29 +4 +24 мин. +181 ккал

Вчерашний день прошёл с пользой для себя. Сделано было много косметических процедур, маска для лица, скраб для тела, маникюр и педикюр. подробнее

Сегодня день для себя, отдыхаю и ухаживаю за собой. +6 +20 +5 +30 +26 мин. +115 ккал

Буду сегодня себя баловать косметическими процедурами, маску сделаю для лица, у меня есть покупная, на днях купила, маникюр обязательно и педикюр. Сегодня день для себя, отдыхаю и ухаживаю за собой. подробнее

Одного-двух стаканов в день будет вполне достаточно +4 +20 +3 +26 мин. +115 ккал

Полюбите пищу, богатую кальцием. Молоко — важнейший источник кальция. Одного-двух стаканов в день будет вполне достаточно, чтобы насытить организм этим элементом. Если по каким-то причинам вы не можете подробнее

Добавьте в рацион цельные зерна. +3 +14 +2 +26 мин. +115 ккал

Добавьте в рацион цельные зерна. Цельнозерновые — важный источник волокон, необходимых для интеллектуального и физического роста. Зерно также является отличным источником белков и углеводов, без которых подробнее

хочу кроссовки купить +3 +14 +2 +26 мин. +115 ккал

Пройтись по магазинам надо, хочу кроссовки купить в сентябре ходить в фитнес центр. У меня есть кросы, покупала в прошлом году, но они уже немного уставшие, надо обновлять обувь. подробнее

Является образом жизни, а не диетой. +3 +14 +2 +26 мин. +115 ккал

Является образом жизни, а не диетой. Эксперты уверены, что правильно питаться нужно не неделю, месяц или год, а в течение всей жизни. Впрочем, если вы не готовы к подобным жертвам, можете начать с небольших подробнее

организуем прогулку по центру +3 +14 +2 +26 мин. +115 ккал

Сегодня с мужем организуем прогулку по центру города, люблю гулять когда уже вечереет, так хорошо, уже не сильно жарко, неторопливым и размеренным шагом.. подробнее

Требует внимания. +3 +14 +2 +26 мин. +115 ккал

Требует внимания. Помните о том, что не все белки созданы равными. Говяжий фарш и сосиски содержат большое количество белка, но они же могут способствовать увеличению “плохого“ холестерина. Вместо этого подробнее

смотрю фильм старый добрый +3 +14 +2 +26 мин. +115 ккал

Не спится, смотрю фильм старый добрый называется “3+2“, люблю этот фильм, снимали в Крыму его, ностальгия, хочу снова в Крым! подробнее

если они не соответствуют сезону +3 +14 +3 +5 +26 мин. +115 ккал

Выбирайте консервированные и замороженные овощи, а не свежие, если они не соответствуют сезону, покупайте молочные продукты в больших упаковках, постарайтесь обойтись без готовых салатов (смешивать их подробнее

буду сегодня отсыпаться +3 +14 +3 +5 +26 мин. +115 ккал

Суббота наступила, буду сегодня отсыпаться, всю неделю просыпалась рано, то в банк, то за коммуналку платить, то от родителей домой ехали, надо хорошо выспаться. подробнее

абонемент куплен на три месяца +8 +14 +2 +20 +26 мин. +75 ккал

С сентября пойду в фитнес центр, абонемент куплен на три месяца, это будет меня стимулировать, дома тренироваться я совсем не могу, лень обыкновенная. подробнее

Фитнес по DVD. +6 +18 +5 +1 +26 мин. +75 ккал

Фитнес по DVD. Потерянные калории: 300-500 кал/час. Есть огромное множество методик, которые изданы на DVD форматах. Ты можешь выбрать то, что тебе по душе: силовые упражнения, шейпинг, руководство по подробнее

Танцы. Потерянные калории +6 +18 +3 +1 +26 мин. +75 ккал

Танцы. Потерянные калории: 600-800 кал/час. Танцы – эта прекрасная нагрузка на все мышцы твоего тела, заряд бодрости и позитива, бешеное сжигание калорий. Один час танцев дает потрясающий результат. подробнее

Эллиптический тренажер. +6 +18 +3 +1 +26 мин. +75 ккал

Эллиптический тренажер. Потерянные калории: 600 кал/час. Этот тренажер – блестяще справляется с правильной нагрузкой, которая очень необходима твоему сердцу. Тренировки на нем делают мышцы сильными и подробнее

Теннис. Потерянные калории +6 +18 +3 +1 +26 мин. +75 ккал

Теннис. Потерянные калории: 800 кал/час. Теннис – это не просто отличная кардиотренировка, тренировка для твоих ног и бедер, но и прекрасный способ зарядится энергией. Эта игра позволяет получать удовольствие подробнее

Плавание. Потерянные калории +6 +18 +3 +1 +26 мин. +75 ккал

Плавание. Потерянные калории: 800 кал/час. Непрерывное плавание в течении часа вдоль и поперек всего бассейна сжигает большое количество калорий и держит тело в отличном тонусе. подробнее

На велосипеде. Потерянные калории +6 +18 +3 +26 мин. +75 ккал

На велосипеде. Потерянные калории: 500-1000 кал/час. В зависимости от того, как быстро ты едешь, это может быть серьезной тренировкой для твоих мышц. Конечно, езда по городу, или на природе особенно приятна. подробнее

Степ-аэробика. Потерянные калории +6 +18 +3 +26 мин. +75 ккал

Степ-аэробика. Потерянные калории: 800 кал/час. Этот вид фитнеса просто спасение для большинства женщин, поскольку упражнения дают нагрузки, прежде всего на ноги, бедра и ягодицы. Именно эти чести тела подробнее

Бег - альтернатива ходьбе. +6 +12 +2 +26 мин. +75 ккал

Бег - альтернатива ходьбе. Бег, как и ходьба, не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала. Однако наряду с этим повышает нагрузку на суставы и позвоночник. Кроме того, в отличие от ходьбы подробнее

Быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки +6 +12 +3 +26 мин. +75 ккал

Быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям подробнее