-100 и это хорошо, главное не стоит. -0.1 кг. +10 +2 +2 +2 +5 мин. +62 ккал

-100 и это хорошо, главное не стоит.Так что ждем новых рекордов!! Думаю, что в понедельник должен быть хороший результат. Ну а сегодня консервация и лайтовый день дома без фитнеса подробнее

Танцы и аква прошли на ура!!! Лайтовые треньки, все для разгрузки мышц после жестких силовых тренировок. И вот она обнуленная я!!! +3 +10 +4 +1 +185 мин. +15 ккал

Танцы и аква прошли на ура!!! Лайтовые треньки, все для разгрузки мышц после жестких силовых тренировок и поднятия настроения! И вот она обнуленная я!!! подробнее

Сегодня утро доброе! Выспалась, бодра и весела! Сегодня хочу на данс микс и аквааэробику.. На силовую думаю не стоит, так как мышцам надо давать отдых.   +34 +3 +5 +5 +90 мин. +148 ккал

Сегодня утро доброе! Выспалась, бодра и весела! Сегодня хочу на данс микс и аквааэробику.. На силовую думаю не стоит, так как мышцам надо давать отдых. Надеюсь на отвес завтра. Завтра день консервации, подробнее

Успела на памп сегодня! Все отлично! +2 +6 +1 +135 мин. +15 ккал

Успела на памп сегодня! Все отлично! Вечер без ужина. Завтра спорт. На отвес надеяться самонадеянно... Слишком многого хочется за короткий промежуток времени. Но глядя на Ирину ничему не удивлюсь. Прём подробнее

- 400, процесс идет!!! В этом месяце по плану 2 кг, а лучше 2,5.   -0.4 кг. +6 +4 +1 +105 мин. +242 ккал

- 400, процесс идет!!! В этом месяце по плану 2 кг, а лучше 2,5. Чувствую себя прекрасно с утра, бодра и весела, да еще и весы порадовали. Если так дальше пойдет, будет супер! Вчера 17 000 шагов получилось))))... подробнее

Сегодня вместо пампа был бодикомбат, волосы мокрые до самых кончиков, но я счастлива!!!! +6 +6 +3 +135 мин. +31 ккал

Сегодня вместо пампа был бодикомбат, волосы мокрые до самых кончиков, но я счастлива!!!! Body Combat — это аэробная тренировка, которая приведет ваше тело в форму в рекордно короткие сроки. Программа подробнее

- 100.... Тоже результат.. Это, например, среднее яблоко или огурец.. Не в плюс и не на месте! Так что все по плану! -0.1 кг. +4 +8 +6 +65 мин. +257 ккал

- 100.... Тоже результат.. Это, например, среднее яблоко или огурец.. Не в плюс и не на месте! Так что все по плану! Медленно но верно движемся к цели!!! Вчера ооочень классно потренила, правда очень подробнее

Танцы и аквааэробика!!! 2 часа спорта. Я это сделала сегодня!!! +2 +2 +105 мин. +15 ккал

Танцы и аквааэробика!!! 2 часа спорта. Я это сделала сегодня!!! Пришла домой довольная собой, счастливая, с хорошим настроением. Так держать!!! А разгрузочные дни теперь каждый понедельник буду подробнее

Еле живая, легла в три часа ночи с этими заготовками...   +8 +2 +8 +2 +105 мин. +407 ккал

Еле живая, легла в три часа ночи с этими заготовками... Два ящика помидор переработали с мужем... Отвеса ноль. Но в бонус, иду на работу с двумя пакетами яблок в обеих руках, а юбка сваливается)))). Сегодня подробнее

Минус 200, ура!! То ли еще будет! А сегодня яблоки, целый день яблоки... -0.2 кг. +13 +2 +1 +1 +115 мин. +210 ккал

Минус 200, ура!! То ли еще будет! А сегодня яблоки, целый день яблоки... Я выдержу. Первый серьезный разгрузочный день за 39 дней моего ПП. Думаю, что завтра будет отвес обязательно. После разгрузки всегда подробнее