| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
28.05.24
28.05.2024 Фенхель, растение с бледной луковицей и длинными зелеными стеблями, используется для придания вкуса пище.
+5 
+16 
+2
+5
+35 мин. 
+90 ккал
Фенхель, растение с бледной луковицей и длинными зелеными стеблями, используется для придания вкуса пище. подробнее
ИТОГ:
146 ккал.
138 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 1 г.
углеводы: 9 г.
+14 +31 +5
+7
40 мин (спорт. 35 мин.)
-
27.05.24
27.05.2024 Яблоки - богатый источник пектина, растворимой клетчатки.
+4 +10 +1
+53 мин. +170 ккал
Яблоки - богатый источник пектина, растворимой клетчатки. подробнее
ИТОГ:
924 ккал.
897 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 8 г.
углеводы: 221 г.
+10 +33 +6
128 мин (спорт. 5 мин.)
-
26.05.24
26.05.2024 мясо с яйцами богато витаминами b, фосфором, селеном и цинком
+1 +3 +1
+25 мин. +160 ккал
Поставка полноценного белка и незаменимых аминокислот, профилактика анемии. При этом мясо с яйцами богато витаминами b, фосфором, селеном и цинком. Растет быстрее мышечная масса, укрепляются кости, поддерживаются подробнее
ИТОГ:
783 ккал.
1120 ккал.
жиры: 61 г.
белки: 34 г.
углеводы: 73 г.
+8 +14 +5
+5
75 мин (спорт. 45 мин.)
-
25.05.24
25.05.2024 не весь йогурт содержит пробиотики.
+3 +16 +1
+5
+56 мин. +105 ккал
не весь йогурт содержит пробиотики. подробнее
ИТОГ:
917 ккал.
719 ккал.
жиры: 15 г.
белки: 26 г.
углеводы: 107 г.
+15 +74 +5
+5
76 мин (спорт. 56 мин.)
-
24.05.24
24.05.2024Красное мясо 2-3 раза за неделю по 130-180 г, птицу и маложирные сорта можно чаще. Яйца – ежедневно по 1-2 целых штуки.
+6 +1
+5 мин. +339 ккал
Красное мясо 2-3 раза за неделю по 130-180 г, птицу и маложирные сорта можно чаще. Яйца – ежедневно по 1-2 целых штуки. подробнее
Пробиотики могут помочь при проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота, запор и диарея. Также было показано, что они улучшают переваривание лактозы или молочного
+1 +6 +1
+336 ккал
Пробиотики могут помочь при проблемах с пищеварением, таких как вздутие живота, запор и диарея. Также было показано, что они улучшают переваривание лактозы или молочного сахара. подробнее
ИТОГ:
14 ккал.
674 ккал.
жиры: 26 г.
белки: 36 г.
углеводы: 80 г.
+1 +15 +5
5 мин (спорт. 5 мин.)
-
21.05.24
21.05.2024Лучшие сочетания яиц и мяса будут с овощами, зеленью, грибами, а вот к птице также подходят фрукты, ягоды и молочные продукты. С крупами также можно. Мясо нужно отваривать или тушить, запекать. Яйца – жарить без масла, варить, делать пашот.
+2 +6 +1
+15 мин. +160 ккал
Лучшие сочетания яиц и мяса будут с овощами, зеленью, грибами, а вот к птице также подходят фрукты, ягоды и молочные продукты. С крупами также можно. Мясо нужно отваривать или тушить, запекать. Яйца – подробнее
ИТОГ:
592 ккал.
847 ккал.
жиры: 42 г.
белки: 59 г.
углеводы: 63 г.
+12 +31 +5
+5
60 мин (спорт. 55 мин.)
+5
+16
+2
+5
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- девушка просила максимально натуральный макияж на девичник,
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- какие конфеты любите? фаворит?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- нравится ли вам это юное дарование?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- здорово, да? классный парень по общению?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- кинули с работой! после стажировки написали, что я не подхожу и им
- почему макароны развариваются при варке, хотя покупаю
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после
- на какой вес выгляжу сейчас?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- любите винтажные вещи?
- мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- а этот как вам мейк?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- какая лучшая порода собаки для квартирного содержания для семьи с
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- как вам губы?
- какие требования у вас к мужчинам?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- хлорпромазин сильно опасен?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- как я вам?
- все темы» новые темы»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|