19.10.2021 Ночные смены.И снова работа.   +3.1 кг. +5 +6 +1 +5 +40 мин. +1275 ккал

Второю смену работаю.Перед выходом набрала в весе и неплохо так,думала тяжело будет первые дни носить себя на работу,но наудивление легко все.Ну и славно.Говорят посвежела,помолодела. Ра не напряжная,поэтому подробнее

14.10.2021 Привет.Ночь не спала и не сплю снова.   +1.1 кг. +1 +1044 ккал

День весь проспала ,спала с 9.00 до 16.00ч.Осталось три дня отдыхать,а режим не наладила и трудно мне.Попью три дня афабазол,может успокоюсь и перенастроюсь.На какой диете сидите?Может с кем посоревноваться,за подробнее

13.10.2021 11числа отпраздновала свой юбилей .   +1 +10 +1 +3 +215 ккал

Как быстро время летит.Вот уже и пенсия подкралась. подробнее

13.10.2021 Привет всем.Очередной забег на похудение.   +2.2 кг. +2 +3 +1 +1 +45 мин. +945 ккал

Опять сидела на качелях,гоняла пару кг туда-сюда,а надо худеть.Вес добавился.Цифра страшная 92,4кг. Настраиваю себя на диету и спорт.С интервальным голоданием не вышло,так как режим у меня сбился совсем,полуночничаю подробнее

04.10.21 Винду полетела на компе,а на телефоне не могу. -0.3 кг. +2 +9 +1 +15 мин. +323 ккал

Два дня не была.В стрессе из-за компьютере,полетела винду и пришлось переустанавливать.Люблю Оперу из-за окон,все интересные страницы можно сохранить на экспресс-панели,а теперь все потерено.Снова по подробнее

01.10.2021 Сходила на маммографию.   +2 +6 +1 +1351 ккал

С утра сахар 6,4, после завтрака 9,5.Надо следить теперь за сахаром.Похоже у меня проблемы. подробнее

30.09.2021 Больничный закрыли,но дали уйму направлений на наблюдение..   -0.3 кг. +2 +10 +1 +10 +75 мин. +954 ккал

Направление в центр здоровья на обследование после ковида,кровь на биохимию дней через 10,на сахар-6,8 наблюдение,маммографию,ка на прием с результатами обследования. 18-го выхожу на работу. Сегодня подробнее