Овощные котлетки - диетический ужин! на 100 грамм - 126.98 ккалБ/Ж/У - 2.77/3.61/21.48 +260 мин. +423 ккал

Ингредиенты: 100 г. отваренного риса 300 г. капусты 150 г. моркови 150 г. картофеля 100 г. лука 70 г муки 3 ст.л. оливкового масла для обжарки Приготовление: 1. Все овощи пропустить через мясорубку. 2. подробнее

Творожник с фруктами: низкокалорийная вкуснятина на 100грамм - 102.43 ккалБ/Ж/У - 7.64/1.05/15.85 +470 мин. +563 ккал

Ингредиенты: Творог обезжиренный 200 г Кефир обезжиренный 200 г Яйцо 1 шт. Манка 70 г Мед 35 г Разрыхлитель 1 щепотка Банан 65 г Киви 2 шт. Приготовление: 1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку подробнее

Я в нем разочаровалась...... +360 мин. +0 ккал

Влюбилась, а он разбил сердце. Ничего переживу. Только после таких моментов мы становимся сильней.................. .............. ....... подробнее

Чай,который поможет похудеть Нежелательные килограммы убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет крепнет и на весь день отличное самочувствие +92 мин. +148 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ: 1.5 л. кипятка 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря 1 дес. ложка листового зеленого чая 2 ст. л. сока свежего лимона 1 дес. л. свежего меда Мята по желанию, но именно она подробнее

Мясной завиток Итого на 100 грамм 106 ккал Б/Ж/У 12.6 / 4.9 / 3 +255 мин. +725 ккал

Понадобится:  -куриная грудка - 2 шт.  -лук репчатый - 1 шт.  -грибы маринованные - 1 банка  -морковь отварная - 3 шт.  -молоко - 3-4 ст.л.  -специи для мяса (соль, черный перец, мускатный орех) подробнее

Очень вкусный белковый салатик КБЖУ - 84/9/3/6 на 100 гр +195 мин. +493 ккал

Ингредиенты: 200 гр отварной или 1 банка ( в с/с)красной фасоли 200 гр отварного филе курогрудки 100 гр маринованных огурчиков 200 гр или 1 большой свежий огурец 16 перепелиных яиц или 3 куриных подробнее

Вкуснейшее творожное суфле +360 мин. +384 ккал

Ингредиенты: •Творог-220 гр •Молоко-150 мл •Желатин( быстрорастворимый)-10 гр •Подсластитель- по вкусу •Ванилин/ванильный экстракт- по желанию •Какао- 2 ч.л. •Вода-150 мл Готовим Желатин, подробнее