Девчули, всех с нашим празником!Желаю весеннего настроения, тепла в душе, всего наилучшего и много, много улыбок! Комп только принесли и я уже не в силах писать дневнички....пошла +2 +8 +2 +5 +150 мин. +346 ккал

Девчули, всех с нашим празником! Желаю весеннего настроения, тепла в душе, всего наилучшего и много, много улыбок! Комп только принесли и я уже не в силах писать дневнички.... пошла я спатьки.... подробнее

Чаще всего съедается столько, что превышает суточную норму питания почти вдвое. На перекус идут конфеты, печенье, варенье с чаем, пакетик фисташек, в 100г которых 700 к/кал. +1 +5 мин. +62 ккал

Чаще всего съедается столько, что превышает суточную норму питания почти вдвое. На перекус идут конфеты, печенье, варенье с чаем, пакетик фисташек, в 100г которых 700 к/кал. подробнее

Лишний вес появляется очень просто, когда в течение длительного времени человек ест больше, чем требуется его организму. Вы искренне удивляетесь: «Я почти ничего не ем, а все толстею». Ваш завтрак, обед и ужин такой же, как и у ваших стройных подруг. Но п +5 мин. +62 ккал

Лишний вес появляется очень просто, когда в течение длительного времени человек ест больше, чем требуется его организму. Вы искренне удивляетесь: «Я почти ничего не ем, а все толстею». Ваш завтрак, обед подробнее

От того, как женщина питается, зависит её внешний вид. Неправильное питание приводит к преждевременному увяданию. Многие думают, что организм сам определяет, что ему нужно и этим надо питаться. Однако полнота большинства женщин опровергает это утверждение +5 мин. +346 ккал

От того, как женщина питается, зависит её внешний вид. Неправильное питание приводит к преждевременному увяданию. Многие думают, что организм сам определяет, что ему нужно и этим надо питаться. Однако подробнее

при росте выше 175см минус 110. Эта формула удобная, но приблизительная. +5 мин. +346 ккал

Какой нормальный вес должен быть у взрослого человека? Как рассчитать нормальный вес? Существует несколько способов его определения. Самый простой способ: при росте 155-165см минус 100 при росте подробнее

Что мои весы мне сегодня показывали и я аж испугалась)))они прыгали у меня с веса 82 до 95 и так скакали несколько секунд... я не поняла на чем они остановились, но меньше +4 +8 +2 +5 +30 мин. +15 ккал

Что мои весы мне сегодня показывали и я аж испугалась))) они прыгали у меня с веса 82 до 95 и так скакали несколько секунд... я не поняла на чем они остановились, но меньше 82 я не вешу точно и 95 такого подробнее

Надо с тел нового мне в галю зайти сейчас, а то комп заберет брат на чистку перед Дагом...вот сейчас этим и займусь я....уф и получилось бы все)))) +1 +1 +1 +30 мин. +346 ккал

Надо с тел нового мне в галю зайти сейчас, а то комп заберет брат на чистку перед Дагом... вот сейчас этим и займусь я....уф и получилось бы все)))) подробнее

Всем субботний приветик!Как настроение? Как дела?Уже точно все готовятся к 8 марта девочки))))Я вот тоже дела делаю и сейчас уеду..... +1 +3 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем субботний приветик! Как настроение? Как дела? Уже точно все готовятся к 8 марта девочки)))) Я вот тоже дела делаю и сейчас уеду..... подробнее

Если ваш вес выше нормального (62,1кг) на 10-30%, значит у вас ожирение 1 степени, выше на 30-50% – ожирение 2 степени, выше на 50-100% – ожирение 3 степени, и ещё выше – 4 степени. +30 мин. +62 ккал

Если ваш вес выше нормального (62,1кг) на 10-30%, значит у вас ожирение 1 степени, выше на 30-50% – ожирение 2 степени, выше на 50-100% – ожирение 3 степени, и ещё выше – 4 степени. подробнее

Рост в сантиметрах умножается на объём грудной клетки в сантиметрах и делится на 240. Например: рост женщины 162см, объём грудной клетки — 92см (162 х 92: 240 = 62,1кг). Нормальный вес должен быть – 62,1кг для вашего роста в 162см. +30 мин. +62 ккал

Рост в сантиметрах умножается на объём грудной клетки в сантиметрах и делится на 240. Например: рост женщины 162см, объём грудной клетки — 92см (162 х 92: 240 = 62,1кг). Нормальный вес должен быть – 62,1кг подробнее

Пятый день поста (5/48). Чувствую себя я очень хорошо и несмотря на накрытые столы и вкусные запахи по всему зданию уже даже нет никаких внутренних порывов что-то слопать.На +1 +13 +1 +10 +30 мин. +346 ккал

Пятый день поста (5/48). Чувствую себя я очень хорошо и несмотря на накрытые столы и вкусные запахи по всему зданию уже даже нет никаких внутренних порывов что-то слопать. На весы не вставала сегодня подробнее

Сколько вкусностей наши мужчины закупили, а у нас и едоков мало.Но в нашем кабинете пост держат 2 человека: я и еще одна девочка. Поэтому только мы с ней вкусности не ели, +2 +9 +1 +1 +30 мин. +89 ккал

Сколько вкусностей наши мужчины закупили, а у нас и едоков мало. Но в нашем кабинете пост держат 2 человека: я и еще одна девочка. Поэтому только мы с ней вкусности не ели, а только фруктики пожевали!)))) подробнее

Уже обед у нас и сегодня мужчины поздравляют, а у меня работы завал просто...А с самого утра руководство у входа встречало всех женщин с тюльпанами. Так приятно было и мне +2 +9 +5 +30 мин. +62 ккал

Уже обед у нас и сегодня мужчины поздравляют, а у меня работы завал просто... А с самого утра руководство у входа встречало всех женщин с тюльпанами. Так приятно было и мне неудобно, что я опаздуном подробнее

Никак не соображу, что сегодня мне надеть на себя))))Вроде пятница и у нас можно одеть джинсы, а вроде и мальчики будут поздравлять нас и хочется быть феей))))))но думаю +3 +16 +1 +5 +40 мин. +346 ккал

Никак не соображу, что сегодня мне надеть на себя)))) Вроде пятница и у нас можно одеть джинсы, а вроде и мальчики будут поздравлять нас и хочется быть феей)))))) но думаю оденусь по простому))))) подробнее

Доброго утра всем!Сегодня опять плохо спала я и сама не пойму от чего...уже 2 ночи подряд очень плохо сплю...встала как тряпка и никакого настроения нет идти на работу)))) +6 +16 +5 +5 +30 мин. +62 ккал

Доброго утра всем! Сегодня опять плохо спала я и сама не пойму от чего... уже 2 ночи подряд очень плохо сплю... встала как тряпка и никакого настроения нет идти на работу)))) подробнее

Всем еще раз приветик!На работе сегодня много дел и мне не до общения тут....На обед скушала я гречку и чуток квашенной капуски. И уже хочу есть...Но буду до вечера терпеть +2 +15 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем еще раз приветик! На работе сегодня много дел и мне не до общения тут.... На обед скушала я гречку и чуток квашенной капуски. И уже хочу есть... Но буду до вечера терпеть и надеюсь обойдусь дома подробнее

Все я побежала на улицу и пора на работку...сегодня снова будет много дел, но ничего прорвемся))))У нас ночью было +11, а с утра уже +14...снова днем будет жарюка походу)))уже +5 +15 +5 +6 +30 мин. +103 ккал

Все я побежала на улицу и пора на работку... сегодня снова будет много дел, но ничего прорвемся)))) У нас ночью было +11, а с утра уже +14... снова днем будет жарюка походу))) уже букашки у нас выползли подробнее

Вчера вечером я наконец-то доела свой винегрет и думала лопну ночью от коликов в животе))))уф и когда же завершится перестройка кишечника и он привыкнет к тому, что нет животного +3 +15 +6 +30 мин. +157 ккал

Вчера вечером я наконец-то доела свой винегрет и думала лопну ночью от коликов в животе)))) уф и когда же завершится перестройка кишечника и он привыкнет к тому, что нет животного белка)))) а еще я подробнее

На завтрак у меня была снова овсянка на воде самого большого помола и я наверное так и буду стараться кушать весь пост, потому что от этой каши я не чувствую голода до обеда +2 +19 +5 +30 мин. +346 ккал

На завтрак у меня была снова овсянка на воде самого большого помола и я наверное так и буду стараться кушать весь пост, потому что от этой каши я не чувствую голода до обеда вообще. подробнее

Всем доброе утро!Сегодня мои весы уже не баловались и четко остановились на цифре 83,7.... поэтому внесу снова отвесик.Хотя я думаю, что это отвесики с начала поста, а потом -0.4 кг. +2 +15 +1 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня мои весы уже не баловались и четко остановились на цифре 83,7.... поэтому внесу снова отвесик. Хотя я думаю, что это отвесики с начала поста, а потом уже организм перестроится подробнее

Третий день поста.Вчера вечером мне хотелось сильно сладкого, но я поборола в себе этот порыв и погрызла чуток семечек. Вот никак сухофруктами не затарюсь я, чтоб в такие +4 +15 +1 +30 мин. +15 ккал

Третий день поста. Вчера вечером мне хотелось сильно сладкого, но я поборола в себе этот порыв и погрызла чуток семечек. Вот никак сухофруктами не затарюсь я, чтоб в такие моменты хоть курагу зажевать))) А подробнее

У нас сейчас обед и я вот решила заскочить сюда ненадолго. Сегодня очень много работы у меня и совсем нет времени тут пообщаться(((На обед я ела свой винегретик и очень вкусненько +3 +16 +4 +40 мин. +130 ккал

У нас сейчас обед и я вот решила заскочить сюда ненадолго. Сегодня очень много работы у меня и совсем нет времени тут пообщаться((( На обед я ела свой винегретик и очень вкусненько мне)))) подробнее

Всем хорошего дня и тепла!Я побежала на работу и пора уже....У нас на улице прям весна, светит солнышко и +10 на градуснике...Днем снова обещают нам до +20....Просто настоящий +5 +18 +1 +1 +30 мин. +346 ккал

Всем хорошего дня и тепла! Я побежала на работу и пора уже.... У нас на улице прям весна, светит солнышко и +10 на градуснике... Днем снова обещают нам до +20.... Просто настоящий кайф!!!! подробнее

На завтрак у меня снова была каша из геркулеса самого крупного помола и еще я закусила 1 соленым огурчиком))))Только в пост такие завтраки у меня странные))))Но перестройка +4 +17 +5 +1 +30 мин. +346 ккал

На завтрак у меня снова была каша из геркулеса самого крупного помола и еще я закусила 1 соленым огурчиком)))) Только в пост такие завтраки у меня странные)))) Но перестройка у меня быстро началась подробнее

Всем доброе утро!Мои весы с самого утра снова прыгали и останавливались на весе 83,1 и доходили до веса 84,1))))Поэтому поставлю по максимуму вес, так как весы мои глючат -0.5 кг. +3 +12 +5 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Мои весы с самого утра снова прыгали и останавливались на весе 83,1 и доходили до веса 84,1)))) Поэтому поставлю по максимуму вес, так как весы мои глючат и им верить нельзя)))) подробнее

Второй день Великого поста!Вчера я с легкость провела день постясь и настрой внутренний мой очень позитивный и такое внутреннее спокойствие, что все во благо, в том числе +8 +26 +2 +15 +30 мин. +15 ккал

Второй день Великого поста! Вчера я с легкость провела день постясь и настрой внутренний мой очень позитивный и такое внутреннее спокойствие, что все во благо, в том числе для организма. Сегодня вечером подробнее

Не знаю что с моими весами и они скачут все время поэтому вес приблизительно свой определяю между серединами цифр))))но уже пора наверное новые купить весы...Хотя и не буду... +13 +25 +1 +4 +30 мин. +130 ккал

Не знаю что с моими весами и они скачут все время поэтому вес приблизительно свой определяю между серединами цифр)))) но уже пора наверное новые купить весы... Хотя и не буду... так даже интереснее подробнее

Вчера вечером я была умничкой и все отварила для винегрета все, а потом и порубила))))Теперь буду его дня 3 есть точно))))Вот на обед я взяла себе винегретика, да и вечером +9 +16 +1 +3 +40 мин. +346 ккал

Вчера вечером я была умничкой и все отварила для винегрета все, а потом и порубила)))) Теперь буду его дня 3 есть точно)))) Вот на обед я взяла себе винегретика, да и вечером тоже его чуток поем)))) подробнее

Скоро обед у нас, а я так хорошо с утра налопалась овсянки на воде, что до сих пор у меня нет чувства голода)))И именно взяла овсянку такого крупного помола и грубую. Теперь +3 +12 +4 +40 мин. +62 ккал

Скоро обед у нас, а я так хорошо с утра налопалась овсянки на воде, что до сих пор у меня нет чувства голода))) И именно взяла овсянку такого крупного помола и грубую. Теперь такую и буду заваривать подробнее

Всем доброго утра!Что-то так плохо я спала сегодня из-за коликов в животе и прям с первого дня поста началась перестройка кишечника, а так обычно у меня через неделю такое.А -0.4 кг. +6 +16 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброго утра! Что-то так плохо я спала сегодня из-за коликов в животе и прям с первого дня поста началась перестройка кишечника, а так обычно у меня через неделю такое. А тут прям жесть какая-то подробнее