Дети сегодня просят пиццу, скорее всего что после двух сходим погуляем +4 +19 +2 +5 +38 мин. +193 ккал

Дети сегодня просят пиццу, скорее всего что после двух сходим погуляем и посетим пиццерию. Я тоже кусочек съем, могу себе позволить, всю неделю хорошо работала над собой и весом. подробнее

Мой совет как от парикмахера: +4 +11 +3 +38 мин. +193 ккал

Мой совет как от парикмахера: Девочки, записывайтесь на декабрь вот сегодня-завтра, это крайние сроки, у хороших мастеров пустое окошко уже сложно найти!!! подробнее

Вот люблю рыбу, но её чистить не очень. +4 +10 +2 +38 мин. +193 ккал

Ухи хочется, да рыбы нет, нужно покупать, может завтра мужу скажу чтобы он купил на рынке и тогда будет нам завтра на обед уха. Вот люблю рыбу, но её чистить не очень. подробнее

завтра разгрузку сделаю +3 +10 +2 +38 мин. +193 ккал

Сегодня могу себе немного позволить расслабиться в плане питания, могу съесть что-то вкусное но немного, завтра разгрузку сделаю. подробнее

заполню дневники у убегу до вечера. +4 +15 +2 +3 +38 мин. +193 ккал

У меня ещё два выходных денька и заступаю на неделю на работу. Хочу сегодня посвятить себя семье, так что заполню дневники у убегу до вечера. подробнее

Добрый вечер, галчаточк, день пролетел быстро у меня, даже не заметила. +3 +17 +1 +42 +40 мин. +123 ккал

Добрый вечер, галчаточк, день пролетел быстро у меня, даже не заметила. Всем желаю хороших выходных и замечательного настроения! подробнее

обнять или поцеловать (даже в щеку). +3 +13 +3 +40 мин. +123 ккал

Девушкам в Японии нельзя быть умнее, сильнее или быстрее парня. Даже если по факту это так, нужно проявить деликатность по отношению к мужчине: уступить или притвориться. Также девушкам нельзя громко подробнее

Женщинам в Японии сложнее устроиться на работу, чем мужчинам. +3 +14 +3 +40 мин. +123 ккал

Женщинам в Японии сложнее устроиться на работу, чем мужчинам. Даже если у женщины больше знаний и опыта, работодатели все же отдадут предпочтение мужчине. Да и достойная работа чаще достается представителям подробнее

В Японии довольно строгий дресс-код. +3 +14 +2 +40 мин. +123 ккал

В Японии довольно строгий дресс-код. Рабочая форма женщин там, как правило, — это черный пиджак, белая рубашка, юбка и обувь на небольшом каблуке. С недавних пор многие компании стали запрещать японкам подробнее

пятый день отдыха! +4 +21 +3 +1 +25 мин. +93 ккал

пятый день отдыха! Балдёжно, слов нет! Я сегодня действительно отдыхаю, вчера крутилась, домашними делами занималась, всё, у меня день для себя! подробнее

И я туда же! Вчера начала этот интервальный фастинг -0.4 кг. +2 +7 +2 +20 мин. +340 ккал

И я туда же! Вчера начала этот интервальный фастинг, я как увидела утром отвес просто обалдела. А отвес 400 грамм!!!! Для моего веса — это вообще шикарно! Я заинтригована и продолжаю дальше! подробнее

глубокое увлажнение кожи   +1 +7 +2 +5 +25 мин. +23 ккал

Вчера сделала маску для рук парафиновую, хорошая, сейчас как раз то что мне нужно, руки стали сухими, ветрено и морозно, а эта маска мне помогает очень. эти маски направлены на глубокое увлажнение кожи, подробнее

новый год будем отмечать дома в узком кругу +3 +17 +4 +6 +40 мин. +51 ккал

Уже точно вчера с мужем решили, что новый год будем отмечать дома в узком кругу, не хотим никуда идти, а вот первого уже к нам придут гости! подробнее

Могу себе тоже кусочек позволить! +1 +18 +4 +1 +40 мин. +51 ккал

Сегодня буду пирог яблочный печь, точнее шарлотку, мои мальчики запеканку быстро съели, надо снова что-то вкусное печь! Могу себе тоже кусочек позволить! подробнее

Сегодня иду смотреть меньшему подарок на новый год, +2 +17 +4 +2 +40 мин. +51 ккал

Сегодня иду смотреть меньшему подарок на новый год, примерно знаю что куплю, ему можно вообще любую игрушку и он будет рад. подробнее

пойду покупать новогодние подарки сегодня. +8 +14 +1 +16 +53 мин. +347 ккал

Пока один будет в школе, второй в саду, третий на работе, я пойду покупать им новогодние подарки. Сама ещё не знаю, что мужу покупать, ему надо кошелёк новый, ключница уже потрёпанная, да и парфюм можно, подробнее

Люблю я косметические процедуры!   +4 +14 +2 +1 +53 мин. +347 ккал

Хочу сегодня сделать парафиновую маску для ручек, я её давно не делала, а для лица вчера купила патчи под глаза, буду сегодня красотулькой! Люблю я косметические процедуры! подробнее

Испекла я запеканку из 1 кг творога, и что вы знаете, она исчезла +3 +14 +2 +1 +53 мин. +347 ккал

Испекла я запеканку из 1 кг творога, и что вы знаете, она исчезла в считанные минуты, ну не минуты, но за час её съели. Я успела ухватить всего один кусочек. Не дадут мне мои мальчики поправиться, за подробнее

Старший вчера со школы пришёл без шапки с соплями, дала ему тырсаков +3 +14 +1 +1 +53 мин. +347 ккал

Старший вчера со школы пришёл без шапки с соплями, дала ему тырсаков, оказывается шапку он оставил в классе. Хорошо, что у него есть ещё одна, строго наказала забрать со школы и не быть рассеянным. подробнее

быстро пролетают выходные дни +4 +14 +2 +1 +53 мин. +347 ккал

Как же быстро пролетают выходные дни, я даже не поняла, что два дня выходных моих пролетело, но хорошо, что на работку в понедельник, ещё есть время отдохнуть. подробнее

Второй выходной денёчек у меня +7 +43 +1 +14 +25 мин. +132 ккал

Второй выходной денёчек у меня, мне на сайте совсем некогда сидеть, потому что много дел домашний, то уборка, то готовка, то дела общественные, мне кажется когда я на работе на Гале чаще бываю))) подробнее

Сегодня у меня будет вкусно! +6 +28 +6 +6 +25 мин. +132 ккал

Купила творог классный, как раз такой как я люблю для запеканок, не люблю сухой и маложирный. В запеканку так пожирнее да покрасивее) Сегодня у меня будет вкусно! подробнее

Правило ужина +6 +28 +6 +1 +25 мин. +132 ккал

Правило ужина: ужинайте за 3-4 часа до сна, получая не более 350 кКал. За час до сна можно попить кефир или простоквашу, съесть киви. Оптимальный ужин - белок: отбивная, котлета, тефтели, творог, грудка, подробнее

Небольшой совет для кофеманов! +5 +28 +5 +1 +25 мин. +132 ккал

Если вы кофеман, пейте крепкий кофе маленькими дозами: сладкий или со сладким. Если вы простимулировали мозг кофеином - то не останавливайтесь на полпути, отдайте ему требуемое - глюкозу. И после обязательно подробнее

Готовлю обед, а на обед у меня суп! +6 +27 +4 +1 +25 мин. +132 ккал

Готовлю обед, а на обед у меня суп! Супы - помощники №1 на пути к здоровому телу. Они хороши тем, что их можно съесть много, а калорий получить мало. подробнее

На этой неделе уже начну скупать новогодние подарки +2 +27 +3 +12 +25 мин. +267 ккал

На этой неделе уже начну скупать новогодние подарки, потому что потому у меня будут сумасшедшие дни на работе, а оставлять на последнюю неделю совсем не хочется. Я лучше заранее всё куплю и буду знать подробнее

сделала зарядку 15 минут +1 +26 +4 +2 +25 мин. +267 ккал

Позанималась после сна немного, сделала зарядку 15 минут, чуть позже пройдусь быстрым шагом, меньшего из сада забираю сегодня я, а не муж, так что ещё 40 минут ходьбы у меня будет. подробнее

Завтра творожную запеканку приготовлю. +21 +5 +1 +25 мин. +267 ккал

Дети просят творожную запеканку, завтра им обязательно приготовлю, для этого с утра сбегаю, куплю творог и пусть едят себе на здоровье, я тоже парочку кусочков отведаю. подробнее

есть для отдыха пара часов +14 +2 +25 мин. +267 ккал

Домашние дела переделала, теперь пора и отдохнуть немного, вскоре нужно будет заняться готовкой ужина, есть для отдыха пара часов. подробнее

Буду сегодня заниматься домашними делами. +1 +21 +5 +6 +18 мин. +46 ккал

Спала сегодня дол десяти часов, отсыпалась после трудовой недели. Вот у меня наступила выходная неделя!! Буду сегодня заниматься домашними делами. подробнее