Я с утра мармелад поела, теперь рыбу топчу. +2 +18 +1 +1 +45 мин. +239 ккал

Я с утра мармелад поела, теперь рыбу топчу. Обожаю горбушу, да и вообще люблю рыбу, даже больше чем мясо. А ещё люблю селёдку с луком и с тёмным хлебом! подробнее

теперь занимаюсь собой +1 +11 +4 +1 +45 мин. +239 ккал

День сегодня у меня косметических процедур, с утра позанималась домашними делами, теперь занимаюсь собой. Маски, скрабы, увлажнение, красавица буду! подробнее

Я молодец всем подарки приготовила. +1 +1 +45 мин. +239 ккал

Я молодец всем подарки приготовила. Только осталось девочкам на работе что-то чисто символическое купить, скорее всего это куплю по пачке хорошего чая и по шоколадке. подробнее

сейчас так хорошо, новогодние огни горят +1 +1 +45 мин. +239 ккал

Вечером хочу прогуляться с семьёй по вечернему городу , сейчас так хорошо, новогодние огни горят, всё сверкает, блестит мигает. Часик походим перед сном. подробнее

По питанию день с утра уже не заладился   +5 +2 +37 мин. +296 ккал

По питанию день с утра уже не заладился, а может и заладился, но в общем съела я мармелад, именно наелась, чувство “хочу сладенько“ у меня уже прошло. подробнее

Вообще не верится что год походит к концу, осталось всего ничего, чуть больше недели. +2 +5 +41 мин. +101 ккал

Вообще не верится что год походит к концу, осталось всего ничего, чуть больше недели. Год пролетел как один день. Помню когда было мне лет 10, хотела чтобы мне было лет 15, когда было 15, хотелось поскорее подробнее

будет корпоратив +41 мин. +101 ккал

27 у меня выездная работа, будет корпоратив, надо четырём девочкам причёски сделать, это так сказать дополнительный доход, а мне перед новым годом он совсем не помешает. подробнее

Задача номер один на сегодня. +4 +1 +41 мин. +101 ккал

Я сегодня буду половину для проводить на кухне, во-первых хочу в холодильнике порядок сделать, помыть его, во-вторых, надо что-то готовить на сегодня. подробнее

ещё бы мне спать да спать, но организм решил проснуться +41 мин. +101 ккал

Утром проснулась по привычке прошлой недели рано, ещё бы мне спать да спать, но организм решил проснуться и сказал мне “хватит бока налёживать“! подробнее

Я выходная!!!!!!!! Эту неделю я “почти“ дома. +41 мин. +101 ккал

Я выходная!!!!!!!! Эту неделю я “почти“ дома. Нужно будет выйти не сколько раз на пару часов только, большие заказы, перед новым годом все хотят быть красивыми. подробнее

Хочется успеть сделать всё в этом году что не доделала +3 +29 +1 +6 +31 мин. +382 ккал

У меня на следующую неделю очень много задач, запланировала много всего. Хочется успеть сделать всё в этом году что не доделала, основной упор у меня на уборку в квартире, выкину лишнее, очищу пространство подробнее

сейчас на работе, есть время на кофе-тайм. +1 +7 +1 +1 +31 мин. +382 ккал

У меня есть парочка свободных минут для заполнения дневника, сейчас на работе, есть время на кофе-тайм. Сегодня у меня последний рабочий день и я буду неделю выходная, но с подработками. подробнее

многие советуют не использовать специи +1 +7 +1 +1 +31 мин. +382 ккал

Используйте специи Одно из заблуждений заключается в том, что многие советуют не использовать специи, когда сидите на диете. Говорят, что они провоцируют голод, и есть хочется снова и снова. А вот подробнее

Ешьте цитрусовые Совсем про апельсины забывать не стоит. +7 +1 +1 +31 мин. +382 ккал

Ешьте цитрусовые Совсем про апельсины забывать не стоит. На какой диете вы бы не сидели, перед сном очень полезно съесть апельсин или грейпфрут. Та самая кислота в этих фруктах, про которую мы говорили подробнее

Одна из самых эффективных систем похудения - подсчет калорий. +7 +2 +1 +31 мин. +382 ккал

Подсчет калорий Одна из самых эффективных систем похудения - подсчет калорий. Если вы вошли в режим, и «съедаете» в день по диетической норме 1 200 калорий, то в какой-то момент заметите, что организм подробнее

будем себе поднимать настроение катанием на коньках +1 +37 мин. +189 ккал

Хочу на каток на следующей неделе сходить, покатаемся всей семьёй, правда погода не зима совсем, ну будем себе поднимать настроение катанием на коньках. подробнее

йогурт две бутылки, два банана, финики и курагу абрикосы +4 +2 +37 мин. +189 ккал

На работу сегодня с собой беру йогурт две бутылки, два банана, финики и курагу абрикосы. Но есть ещё кое-что)) Это булочки, две, одна с яблоком, а вторая с корицей, этого на день мне хватит. подробнее

Мне бы подарки докупить на новый год, но я это сделаю уже на следующей неделе +37 мин. +189 ккал

Мне бы подарки докупить на новый год, но я это сделаю уже на следующей неделе, когда буду выходная. Осталось всего ничего. Мужа кстати ключницу кожаную из гравировки забрала, получилось хорошо, подробнее

побоялась привеса утром. +37 мин. +189 ккал

Мальчишки вчера сами поужинали, отварили пельмени, даже мне оставили, я тоже поела, но не много штук шесть в себя закинула. Хотела больше да побоялась привеса утром. подробнее

Завтра очень ударный день у меня предстоит +37 мин. +189 ккал

Мне ещё два дня поработать, и я буду выходная. Завтра очень ударный день у меня предстоит, готовлюсь к нему морально, нужно быть готовой к труду. подробнее

Я хочу уже надеть зимние сапоги, что я зря их покупала что ли?))) +6 +16 +1 +17 +42 мин. +225 ккал

У нас сегодня погода, да и в прошлые дни совсем не зимняя, и я смотрю это везде так, не только у нас. Я хочу уже надеть зимние сапоги, что я зря их покупала что ли?))) подробнее

Пью сладкий кофе, чтобы хоть как-то перебить желание. +5 +25 +1 +1 +42 мин. +225 ккал

Хочется какую-то сладость, типа шоколадных конфет или мармеладок. А на работе как на зло у девочек ничего не оказалось. Пью сладкий кофе, чтобы хоть как-то перебить желание. подробнее

я буду не раньше восьми часов. +3 +7 +1 +42 мин. +225 ккал

Мальчикам своим сказала, чтобы ужинали сегодня без меня, я буду не раньше восьми часов. В морозилке есть пельмени, вот это будет сегодня их ужин. подробнее

много подработки +3 +7 +1 +42 мин. +225 ккал

На следующей неделе у меня много подработки, потому что у многих уже будут гулянья на работе, кого покрасить, кого накрутить, кому ещё что. Это отлично, потому что перед НГ не помешают деньги. подробнее

Обычно моя работа начинается в десять утра. +3 +7 +1 +42 мин. +225 ккал

На работе есть свободные двадцать минут, сегодня работаю с семи часов, потому что пришлось невесте делать причёску. Обычно моя работа начинается в десять утра. подробнее

инстинкт «накопления жира на зиму» +1 +5 +2 +10 +30 мин. +51 ккал

В холодное время года большая часть людей ест более жирную пищу, чем обычно. В конце концов, у всех нас есть тот самый инстинкт «накопления жира на зиму». Зима – не время, чтобы отказываться от овощей подробнее

час сна в свой распорядок +4 +1 +30 мин. +51 ккал

Добавьте час сна в свой распорядок. Отличный способ бороться с агрессивными окружающими факторами – добавить еще часок сна к своему распорядку. Если вы хотите, чтобы ваша кожа сияла здоровьем в это подробнее

увлажнитель воздуха в спальне.   +1 +30 мин. +51 ккал

Пользуйтесь увлажнителем воздуха в спальне. Пересыхание кожи и зуд могут усилиться под воздействием сухого воздуха, особенно зимой. Использование увлажнителя по ночам добавит необходимое количество подробнее

Некоторые женщины считают, что отшелушивание кожи – процедура, которую категорически запрещено делать в холодный сезон +30 мин. +51 ккал

Некоторые женщины считают, что отшелушивание кожи – процедура, которую категорически запрещено делать в холодный сезон, потому что кожа становится еще более уязвимой. Это не так. Если вы чувствуете, что подробнее

Макадамия – ваш друг. +1 +30 мин. +51 ккал

Масло макадамии – одно из редких масел с большим содержанием пальмитолеиновой кислоты. Масло напоминает кожное сало (которое производит наша кожа, защищая саму себя от пересыхания и морщин). Это отличное подробнее