ИТОГ: 1054 ккал. жиры: 16 г. белки: 50 г. углеводы: 192 г. +4 +2

ИТОГ: 1207 ккал. жиры: 24 г. белки: 70 г. углеводы: 202 г. +1 +8 +3 -0.1 кг.

ИТОГ: 1552 ккал. жиры: 54 г. белки: 45 г. углеводы: 250 г. +8 +3

ИТОГ: 1291 ккал. жиры: 54 г. белки: 53 г. углеводы: 172 г. +7 +3

ИТОГ: 1047 ккал. жиры: 49 г. белки: 56 г. углеводы: 114 г. +6 +2

ИТОГ: 1047 ккал. жиры: 53 г. белки: 50 г. углеводы: 112 г. +2 +1 -0.5 кг.