Онлайн дневник участницы: sweetcool

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Sweetcool

был вес: 73.10 кг.
рост: 1.65 м.

имт: 37.1

03.04.20

Чередование 16/63 +4 +5 +2 +285 ккал

Продолжаются КД, поэтому как-то не весело сегодня. подробнее

ИТОГ: 285 ккал. жиры: 13 г. белки: 13 г. углеводы: 32 г. +4 +5 +2
02.04.20

Чередование 15/63 -0.3 кг. +2 +3 +5

Как-то совсем тяжело сегодня из-за того, что КД на подходе. Живот болит. Но при этом утром весы порадовали отвесом. Уже приятнее на них смотреть. подробнее

ИТОГ: +2 +3 +5 -0.3 кг.
01.04.20

Чередование 14/63 -0.2 кг. +2 +6 +2 +5 +313 ккал

Отвесик. Я даже не ожидала, так как у меня все еще ПМС и ощущаю себя надутой как шарик. И настроение очень переменчивое, раздражительное сегодня. подробнее

ИТОГ: 313 ккал. жиры: 11 г. белки: 13 г. углеводы: 43 г. +2 +6 +5 +2 -0.2 кг.
31.03.20

Чередование 13/63 +9 +14 +1 +3 +132 мин. +865 ккал

На улице выпал снег, солнца нет, и опять зима. Очень жаль, я уже настроилась на весну ) Надеюсь, это не надолго. Без солнца как-то мрачно. подробнее

ИТОГ: 346 ккал. 865 ккал. жиры: 45 г. белки: 19 г. углеводы: 109 г. +9 +14 +3 +1 132 мин (спорт. 22 мин.)
30.03.20

Чередование 12/63 -0.2 кг. +11 +12 +1 +3 +82 мин. +405 ккал

Отвесик. Внесла сегодня замеры. Кроме тех, что можно добавить, отслеживаю еще: бока (на 1 см выше пупка) 93 см (было 95 см) под грудью 83 см (было 85 см) По 2 см сошло. подробнее

ИТОГ: 284 ккал. 405 ккал. жиры: 17 г. белки: 23 г. углеводы: 44 г. +11 +12 +3 +1 82 мин (спорт. 24 мин.) -0.2 кг.
29.03.20

Чередование 11/63 +10 +9 +2 +3 +75 мин.

Погода замечательная сегодня, хочется погулять. У нас все детские площадки закрыли для посещения в связи с карантином. подробнее

ИТОГ: 273 ккал. +10 +9 +3 +2 75 мин (спорт. 20 мин.)