Шоколадки хочется, тортик хочется)) +5 +21 +2 +10 +57 мин. +146 ккал

Завтра надо сварить борщ и капусту с картошкой потушить. ничего печь не буду, надеюсь что мне муж с Кириллом что-то сладенькое подарят. Шоколадки хочется, тортик хочется)) подробнее

Если рецепт требует обжарки фарша, то перед добавлением остальных +4 +15 +3 +57 мин. +146 ккал

Если рецепт требует обжарки фарша, то перед добавлением остальных компонентов надо слить из сковородки жир, вытопившийся из мяса. подробнее

Известным средством похудения является морская капуста. +5 +12 +4 +5 +57 мин. +146 ккал

Известным средством похудения является морская капуста. Она вызывает чувство насыщения, а также абсорбирует лишнюю жидкость в организме. А богатый витаминный и минеральный состав даст худеющему организму подробнее

Домашним испекла запеканку, вот по этому рецепту +6 +15 +1 +57 мин. +146 ккал

Домашним испекла запеканку, вот по этому рецепту (ниже). Я постоянно готовлю именно по этому рецепту, много раз проверенно, очень вкусно получается, года 2-3 назад нашла в интернете и пользуюсь до сих подробнее

становилась все 3 раза разный вес +4 +15 +3 +36 мин. +176 ккал

Все сегодня как-то странно на весах прыгал, 3 раза становилась все 3 раза разный вес. Надо сегодня не грешить в питании и кушать нормально, тогда и отвес завтра будет. подробнее

Разбудить аппетит можно при помощи острых и пряных приправ, закусок +1 +15 +3 +5 +95 мин. +171 ккал

Разбудить аппетит можно при помощи острых и пряных приправ, закусок, предшествующих приему основных блюд, хорошей сервировки стола, красивой подачи блюд. подробнее

Корица обладает целым рядом полезных свойств, которые способствуют эффективному снижению веса: +2 +1 +95 мин. +171 ккал

Корица обладает целым рядом полезных свойств, которые способствуют эффективному снижению веса: • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови; • стабилизирует выработку инсулина; • способствует снижению подробнее

При употреблении сахара увеличивается расход магния и витаминов группы В +95 мин. +171 ккал

При употреблении сахара увеличивается расход магния и витаминов группы В в организме — именно это, в свою очередь, является причиной раздражительности, усталости, вялости и проблем с быстрым засыпанием подробнее

Причиной дефицита железа (ферритин) +7 +2 +1 +95 мин. +171 ккал

Причиной дефицита железа (ферритин) может быть кандидоз, который, в свою очередь, провоцирует желание есть мучное, выпечку, шоколад и является причиной мальабсорбции (так называют нарушение процесса усвоения подробнее

любовь к сладкому почти наверняка свидетельствует о дисбалансе бактерий в кишечнике, а страсть к шоколаду — о дефиците магния. +2 +7 +4 +5 +98 мин. +340 ккал

любовь к сладкому почти наверняка свидетельствует о дисбалансе бактерий в кишечнике, а страсть к шоколаду — о дефиците магния. подробнее

Самое главное правило похудения: съедать меньше, чем ваш организм способен потратить за целый день. Поэтому да, считать калорийность рациона и соблюдать баланс БЖУ – это +4 +22 +6 +16 +95 мин. +74 ккал

Самое главное правило похудения: съедать меньше, чем ваш организм способен потратить за целый день. Поэтому да, считать калорийность рациона и соблюдать баланс БЖУ – это основной принцип питания в течения подробнее

Если вы все-таки не сдержались и съели лишнего на ужин, не устраивайте на следующий день голодовок. Лучше организуйте себе дополнительную кардио-тренировку или другую физическую +3 +15 +4 +1 +95 мин. +74 ккал

Если вы все-таки не сдержались и съели лишнего на ужин, не устраивайте на следующий день голодовок. Лучше организуйте себе дополнительную кардио-тренировку или другую физическую активность. подробнее

Идеальный ужин для похудения должен включать в себя белковые продукты и продукты, богатые клетчаткой. Белок является инструментом для строительства наших мышц и костей, а +3 +7 +3 +1 +95 мин. +74 ккал

Идеальный ужин для похудения должен включать в себя белковые продукты и продукты, богатые клетчаткой. Белок является инструментом для строительства наших мышц и костей, а клетчатка – это продукт, который подробнее

забудьте про правило: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Ужинать надо, иначе голодные вечера обязательно приведут вас к пищевому срыву. +3 +12 +3 +95 мин. +74 ккал

забудьте про правило: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Ужинать надо, иначе голодные вечера обязательно приведут вас к пищевому срыву. подробнее

Ужинать необходимо примерно за 2,5-3 часа до сна. Не раньше, иначе вы ляжете спать голодными. И не позже, иначе пища не успеет усвоиться. +3 +14 +3 +95 мин. +74 ккал

Ужинать необходимо примерно за 2,5-3 часа до сна. Не раньше, иначе вы ляжете спать голодными. И не позже, иначе пища не успеет усвоиться. подробнее

Ужин Запеченная красная рыба и салат из овощей, 400 ккал +4 +21 +1 +32 +179 мин. +79 ккал

Ужин Запеченная красная рыба и салат из овощей, 400 ккал Ингредиенты Красная рыба (семга, форель, кета и т. д.) — 200 г Лимон, соль, специи по вкусу Способ приготовления Рыбу промыть, обмазать подробнее

Завтрак Творожная запеканка с греческим йогуртом и медом, 300 ккал +3 +15 +3 +179 мин. +79 ккал

Завтрак Творожная запеканка с греческим йогуртом и медом, 300 ккал Ингредиенты Тв 5% — 140 г Мука пшеничная — 50 г Яйцо — 1 шт Изюм — 15 г Ванилин по вкусу Греческий йогурт 4% — 50 г Мед подробнее

Ужин Салат с авокадо и языком, 300 ккал +3 +15 +3 +179 мин. +79 ккал

Ужин Салат с авокадо и языком, 300 ккал Ингредиенты Яз говяжий отварной — 100 г Огурец — 100 г Авокадо — 80 г Лук репчатый — 20 г Греческий йогурт 4% — 80 г Соль, специи — по вкусу Способ подробнее

Обед Тыквенный крем-суп, 300 ккал +3 +15 +3 +179 мин. +79 ккал

Обед Тыквенный крем-суп, 300 ккал Ингредиенты Ты — 50 г Картофель — 50 г Морковь — 20 г Вода — 200 мл Креветки очищенные — 100 г Семечки тыквенные — 20 г Сливки 10% — 20 мл Зелень, соль, подробнее

Завтрак Геркулесовая каша с сыром и бананом, 300 ккал +3 +15 +3 +179 мин. +79 ккал

Завтрак Геркулесовая каша с сыром и бананом, 300 ккал Ингредиенты Ге — 30 г в сухом виде Молоко 2,5% — 200 мл Банан — 40 г Сыр полутвердый — 20 г Способ приготовления Молоко довести до кипения подробнее

надо заняться кое-какими домашними делами   +4 +15 +1 +6 +70 мин. +253 ккал

У меня эта неделя будет очень занятая, надо заняться кое-какими домашними делами, готовку уборку никто не отменяет, сегодня с утра в ЖКХ, это из разряда дайте мне справку что мне нужна справка… подробнее

Где родина грецкого ореха? +3 +15 +3 +70 мин. +253 ккал

Где родина грецкого ореха? Грецкий орех мы называем так, потому что он попал к нам через Византию. Однако родиной ореха является Азия, ещё древнегреческий учёный Теофраст называл его персидским орехом. подробнее

Какая надпись на упаковках растительного масла бессмысленна? +4 +15 +3 +70 мин. +253 ккал

Какая надпись на упаковках растительного масла бессмысленна? Надпись «Не содержит холестерина» на упаковках растительного масла — это просто рекламный трюк, так как холестерин может содержаться только подробнее

Нужно ли добавлять борщевик в борщ? +3 +15 +3 +70 мин. +253 ккал

Нужно ли добавлять борщевик в борщ? Борщ получил название от растения, которое сейчас известно как борщевик сибирский (не следует путать с ядовитым борщевиком Сосновского). Раньше это растение называлось подробнее

В честь кого назван салат «Цезарь»? +3 +15 +3 +5 +70 мин. +253 ккал

В честь кого назван салат «Цезарь»? Салат «Цезарь» не имеет никакого отношения к Юлию Цезарю. Он назван в честь американского повара итальянского происхождения Цезаря Кардини, который изобрёл этот рецепт. подробнее

через 49 дней наступит Пасха! +9 +29 +1 +17 +79 мин. +190 ккал

через 49 дней наступит Пасха! А завтра начнётся Великий Пост! тем кто будет его соблюдать я желаю выдержать все испытания достойно! Я придерживаться поста не буду, я просто ограничусь во вредностях. подробнее

Не хочу сегодня ничего по дому делать, выходной должен быть выходным +9 +29 +5 +79 мин. +190 ккал

Не хочу сегодня ничего по дому делать, выходной должен быть выходным, но приготовить на завтра борщ надо, и на ужин сегодня тоже что-то может, макароны по-флотски. подробнее

я сказала испеку пиццу +8 +29 +5 +5 +79 мин. +190 ккал

Вчера находились нагулялись, Кирилл в метро чуть не уснул когда домой ехали с центра, но как только я сказала испеку пиццу его сон как рукой сняло! подробнее

Завтрак был какой то неправильный, наелась я мучного +8 +29 +5 +79 мин. +190 ккал

Завтрак был какой то неправильный, наелась я мучного, но завтра попытаюсь отказаться от всяких вредняшек, просто попробую для себя. подробнее

Весна идёт весне дорогу! +7 +22 +4 +79 мин. +190 ккал

Весна идёт весне дорогу! нет, у нас ещё не ощущается весна, к сожалению пока что только календарная, а у кого-то уже прям весна, но не у нас. подробнее